今天我们来聊聊yunfu,以下6个关于yunfu的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
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怀孕以后首先要在饮食上引起高度的重视，不要暴饮暴食，大鱼大肉以清淡饮食为主，保证高营养高蛋白的饮食，同时还需要注意要严格控制体重，不要体重增长过快，在孕中晚期出现妊娠期糖尿病妊娠期高血压的发生， 以防止胎儿体重过大造成难产的情况，怀孕以后还需要注意不要去人多的地方。以防止增加感染性疾病感染的几率，特别是上呼吸道感染，如果在孕期出现疾病了一定要及时就医，让医生选择给予利弊的权衡，使用安全性的药物，另外不要抽烟，不要喝酒，远离二手烟的危害远离放射线。化学制剂这些有害物质的接触另外一条。最后一条重要的是要保持整个孕期的心情舒畅，愉悦的心情才会给宝宝一个健康的生活环境。
怀孕之后首先要在饮食上引起高度的重视，切忌暴饮暴食、大鱼大肉，以清淡为主，保证高营养高蛋白的摄入，同时还需严格控制体重，防止体重增长过快，防止在孕晚期出现妊娠期糖尿病、高血压。
女性在怀孕早期的时候有以下注意事项，首先就是禁止同房和剧烈活动，这是因为在怀孕早期的时候，女性的胎盘没有长出，所以胚胎着床不稳，很容易出现先兆流产的表现，同时这时候还要饮食，清淡，不能吃辛辣刺激的食物，以免引起便秘等不适表现。
情绪不能太紧张，特别是怀孕前三个月，会因为情绪波动过大而导致胎儿流产。怀孕之后饮食营养也要足够，不能吃已经坏了的或者发霉的食物，这些都会影响胎儿的健康发育。孕妇怀孕之后还要适当的运动，但是要限制剧烈活动。
孕妇与胎儿息息相关，在积极进行胎教的同时，孕妇也应注意许多问题，这样才能保证胎儿健康地生长发育。
注意情绪变化
妊娠是女性生理的一个特殊过程，孕妇不仅生理上要发生一系列变化，心理上同样也会发生相应的反应，这种心理反应的集中体现就是孕妇的情绪，或称情志的变化，凡有孕之妇，宜情志舒畅，遇事乐观，喜、怒、悲、思皆可使气血失和而影响胎儿。胎借母气以生，呼吸相通，喜怒相应，若有所逆，即致子疾。可见，孕妇的情志对胎儿具有直接影响，故孕妇宜情志舒畅，遇事乐观。
注意房事节制
房事，是指夫妻的性生活。虽然房事为受孕怀胎提供了必要的条件，但受孕之后，则房事必须节制。特别是在怀孕头3个月和7个月之后。怀孕早期，妊娠反应常常给孕妇带来许多不适，恶心、厌食、嗜睡、疲劳，自身及胎儿的营养常常供不应求，哪里还会有闲情逸致取房事之欢。7个月后，孕妇腹大身重，行动诸多不便，而且胎儿即将入盆，阴道变短，房事会刺激宫颈而引起宫缩，加之在房事中有可能将细菌带入孕妇体内，严重者会造成感染，因而这前、后两期，应忌房事。否则“分其养孕之力”，“扰其固孕之机”，“形体劳乏”，甚而造成流产、难产、“生子多疾”。
注意饮食来源
饮食是母体的重要营养来源。胎儿的营养来源于母体的气血。因而母亲的饮食，对胎儿的发育有着直接影响。孕妇的饮食以清淡平和为宜，鱼、肉可以吃，但不可过量，应有所节制，特别是不要饥一顿，饱一顿，甚至暴饮暴食。假如饮食失节，饥饱无度，嗜食厚味，皆可使脾胃运化失常而胎失所养。
注意劳逸结合
人禀气血以生，胎赖气血以养，因而妊娠后的起居劳逸应该适量，既不可贪图安逸，也不可过于劳累。太逸则气滞，太劳则气衰。若劳逸失宜，举止无常，攀高负重，其胎心坠，甚而导致难产。因此，受胎之后，当宜行动往来，使血气流通，百脉和畅，自无难产。若好逸恶劳，好静恶动，贪卧养娇，使气停血滞，则临产多难。正确的做法，大致为5个月以前宜稍逸，5个月后宜小劳。
注意气候变化
受孕以后，孕妇由于生理上发生特殊变化，很容易受六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)尤其是风寒之侵，易感染疾病，甚至危及胎儿，“胎前感觉外邪，感染伤寒时，郁热不解，往往小产堕胎，攸关性命”，故而要注重胎前的摄养，慎起居，适寒温，甚为紧要。
注意生冷食物
怀孕之后，孕妇常喜欢吃一些生冷之物，这是怀孕后由于阴血下注以养胎儿，致阴血偏虚，阳气偏旺。殊不知，生冷之物吃多了会使脾胃受伤，呕吐、腹泻、痢疾诸症会乘虚而入，既损孕妇，又伤胎儿，不可不慎重。
注意衣着合体
孕妇衣着宜宽大合体，腰带不宜紧束，以免气血周流不畅而影响胎儿。
注意食物营养
怀孕期间孕妇为了自身的健康与腹内胎儿的生长发育，也为产后体力恢复与哺乳，需要全面充分地摄取营养。
妇女在妊娠期间，体重要增加10～12千克左右，其中，胎儿占3千克，胎盘占0.6千克，羊水占0.8千克，子宫增大占0.9千克，乳房增大占0.8千克，血液增加占1千克，余下的分布全身。这么大幅度的物质累积，全部依靠孕妇在怀孕期间的营养补充。而且，随着胎儿的逐渐长大，母亲和胎儿的能量代谢也不断增强，而未怀孕时，女性一般每天只需要消耗1500千卡的能量；在怀孕后，由于胎儿、胎盘、乳腺等额外需要，每天热量可以增加到2700～3000千卡。这些能量都要依靠孕妇饮食来提供。这从一个侧面反映了孕期营养的重要性。
妊娠是一个复杂的生理过程，孕妇在这期间身体机能和结构发生巨大的变化，而且为了满足胎儿自母体吸收营养、排泄废物和生长发育的需要，孕妇必须进行一系列的生理调整。孕期营养的重要性一方面表现在保障母体适应妊娠带来的生理变化和种种不适，还为顺利生产、产后哺乳和体能恢复做了充分准备；孕期饮食营养的重要性表现的另一方面，是对胎儿的生长发育提供必要的营养保证。
营养对胎儿的发育十分关键，母体供给胎儿生长需要的物质的主要能量来源是葡萄糖，其次是氨基酸。母体营养物质由血液经胎盘输送给胎儿，同时由胎盘将胎儿代谢产物及时送到母体排除。胎儿消耗的能量全部来自母亲饮食。孕期营养对胎儿发育的影响表现在三方面：一般发育、脑发育和胎盘发育。因此，注意这个阶段的营养，对胎儿各方面的发育及成长都是非常重要的。
楼上的说了那么多 没什么可补充的了 祝安好
答：怀孕后，孕妈妈有很多的禁忌，着实让人头疼。有些事情孕妈妈已经习惯做的，但在孕期却变成了雷区，孕妈还不自知，因此，还是有必要多留意一下。
1、长时间弯腰做家务活
身边有孕妈，正是因为怀孕期间不重视，从孕早期开始就经常蹲着做家务。结果产检时，医生告知她要静养一段时间，因为胎位太低了。
孕妇做家务可以，但一定要注意不要过量，也要注意姿势，还要注意多休息。有些家务尽量交给宝爸代劳，比如像拖地、洗衣这类的需要弯腰、用力、挤压肚子的家务。另外，搬重物的家务要尽量避免，过度使用腰腹的力量，很容易导致子宫收缩。
做家务后，注意休息。可以尽量把双脚抬高，躺在沙发上休息时，将双腿平抬伸展，双腿下垫个枕头，可以减轻疲倦感。
2、熬夜不好好休息
孕期，孕妈妈的睡眠是个大挑战，尤其是临近预产期，各种忧虑的事情堆在一起，就很容易影响睡眠质量。
要知道分娩是一个漫长且折磨人的过程，如果孕妈没有足够的力气去应对的话，将会给这个过程增加很多的阻碍。
所以，孕妈妈一定要保持自身有一个良好的睡眠情况。睡前想一些美好的事情，或者和胎宝互动一会儿，都是不错的做法。
3、饮食没有节制
孕妈妈是一个人吃，两个人吸收营养。所以，孕期营养要注意保证!但也有不少孕妈毫无忌口，以至于胎儿营养摄入太多，对胎儿和孕妈自身健康不利。
身边有孕妈就如此，怀孕后特别喜欢吃面包、蛋糕、披萨等食物，一周内吃的次数特别多，到了孕中后期，检查出血糖偏高，以至于很长一段之间都纠结于控制血糖。
孕妈妈孕期饮食要均衡，少吃高糖高脂肪的食物，适当吃一些粗粮纤维食物，增加蔬菜水果等。
4、频繁与宝宝互动
摸肚子是每个孕妈妈的习惯，这个习惯能帮助孕妈妈与胎儿建立亲密联系。但到了孕晚期，建议少做这个动作。因为孕晚期过多摸肚子，很可能刺激子宫收缩，导致早产，又或是增加脐带绕颈的几率。
这个时候，孕妈妈可以通过读绘本，听胎教音乐来与胎宝互动，胎宝也非常喜欢哦。
除了以上这几件事外，孕期还要避免情绪起伏波动大，当妈妈在生气的时候，胎宝宝是深感“恐惧”的，这样不利于胎宝的健康发育。
只要孕期做好以上的这些事，产检的烦恼会更少一些，希望各位孕妈妈都能做好哦!
孕就是妊娠的时间是在妊娠12周之内。早孕期会出现恶心、呕吐、流涎、择食喜酸、厌油腻、胃肠 胀气伴随烧灼感，上腹部饱满、便秘等现象。在怀孕后1周左右就应该可以监测到激素水平的变化，但如果这次月经没有按时来，再进行检测更加准确。 早期妊娠的表现，也就是怀孕前三个月会有如下表现：A月经推迟，如果经期规律的人推迟10天就应该考虑是否怀孕；B约6周左右出现早孕反应如晨起呕吐、恶心、喜食酸物或厌油腻等；C尿频，在12周后消失。以上的表现的程度因人而异，所以如果月经推迟，不要等到出现B、C的症状在就诊，以免延误。 怀孕有哪些症状？ ⑴月经停止 平时月经规则的妇女，一旦月经停止，就要想到是否已经怀孕。如月经过期10天不来，应怀疑为怀孕了。如月经过期30天不来，就应高度怀疑。至少应去医院做检查了。 ⑵乳头触痛和乳房涨痛 这往往是初次怀孕妇女的最早感觉之一。此时妇女的乳头、乳晕颜色会加深。 ⑶早孕反应 如孕吐（怀孕6周左右出现的头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、喜食酸食、厌油腻和恶心、呕吐，并以早晨为最明显，故又称为晨吐）。 ⑷小便次数增多 这是子宫增大压迫到膀胱的缘故。 怀孕早期常见的症状及处理方法? 在妊娠早期(怀孕12周前),孕妇常会产生许多不舒服的状况,以下列出怀孕早期常见的症状与处理方式. (1):恶心,呕吐:主要是由于怀孕时激素改变所致,不需要特别的处理.严重度分成三级:一.恶心,食欲不振,轻微呕吐:不要吃太多量,可吃些苏打饼干或吐司即可减轻症状. 二:剧吐,一天吐好几次:由医生给予维生素或止吐针. 三:剧吐伴随着缺水及电解质不平衡,需要赶快就医,严重时需住院治疗. (2):下腹部抽痛:主要是因为支撑子宫的韧带,由于怀孕子宫胀大而往上提所造成.只要休息就好了,若疼痛剧烈难耐,或持续疼痛而不是偶尔抽痛,就需要到妇产科求诊了. (3):小便频繁:妊娠早期,尤其在8~12周时,由于子宫胀大压迫到膀胱,而造成小便次数增加,还合并有解尿痛,血尿等症状,则可能有泌尿道感染,需到妇产科治疗. (4):乳房胀痛:由于女性荷尔蒙增加,会刺激乳房小泡和泡管组织,感到乳房腹痛,膨大,甚至不适.少数孕妇,甚至会有乳汁分泌.不须特别处理. (5):心悸,容易:主要是因为怀孕荷尔蒙增加所致孕妇会感觉疲累,心悸或呼吸不顺畅,懒散无力病恹恹的或昏昏欲睡. (6):阴道出血:妊娠早期,孕妇若有出血现象. 一:子宫颈的问题:子宫颈糜烂,息肉或子宫颈癌. 二:流产的迹象:先兆性流产,过期流产,萎缩性胚囊或不完全性流产. 三:子宫外孕的可能. 四:黄体素不足造成的胚胎着床出血. 不管是出血量多少一定要就医,由医生诊断后,给予适当的治疗. 怀孕期间常见的症状与处理 在妊娠早期（怀孕12周前），孕妇常会产生许多不舒服的状况，以下列出怀孕早期常见的症状与处理方式，以供准妈妈们注意及参考。 1、恶心、呕吐 一半以上的孕妇，在怀孕的早期，会产生恶心、呕吐等不舒服的症状，一般从5、6周开始发生，然后症状随着周数，愈来愈明显，常发生于早晨，又称“晨吐”。这种情形等过了12周后，便自然消失。少数的孕妇会持续到妊娠20周，甚至持续到生产完才会改善。 妊娠呕吐，主要是由于怀孕时荷尔蒙改变所致，不需要特别的处理。一般将症状的严重度分成三级： a.恶心、食欲不振，轻微呕吐：这种情况只要少量多餐，不要吃太多量，可吃些苏打饼干或吐司即可减轻症状。 b.剧吐、一天吐好几次：可致妇产科求诊，由医师给予Uit B6或止吐针，对解除症状，大有帮忙。 c.剧吐伴随着缺水及电解质不平衡：若孕妇呕吐剧烈，将胃液都吐出来，也无法喝水，将会导致缺水及电解质不平衡，此时需要赶快就医，严重时需住院治疗。 2、下腹部抽痛 妊娠早期，会有不定时的下腹部抽痛，有时只有单侧痛，有时会整个下腹痛，但是不会太痛，只会微微抽痛。这主要是因为支撑子宫的韧带，因为怀孕子宫胀大而往上提所造成。不须特别治疗，只要休息就好了，若疼痛剧烈难耐，或持续疼痛而不是偶而抽痛，就需要至妇产科求诊了。 3、小便频繁 妊娠早期，尤其在8至12周时，由于子宫胀大的结果，压迫到膀胱，而造成小便次数增加。不须特别治疗，只要妊娠12周以后，子宫逐渐胀大上升至腹腔，对膀胱的压迫减少，频尿的症状自然消失。但是如果不是只有频尿症状，还合并有解尿痛、血尿等症状，则可能有泌尿道感染，需至妇产科治疗。 4、乳房胀痛 早期怀孕，由于女性荷尔蒙增加，会刺激乳房小泡和泡管组织，因此孕妇会感到乳房胀痛、膨大，甚至不适。少数孕妇，甚至会有乳汁分泌。不须特别处理。 5、心悸、容易疲倦： 早期怀孕时，孕妇时常会感觉疲累、心悸或呼吸不顺畅，有时觉得懒散无力病恹恹的或昏昏欲睡，这些都是“害喜”的现象，主要是因为怀孕荷尔蒙增加所致，不须特别治疗。 6、阴道出血 妊娠早期，孕妇若有出血现象，需要到妇产科就诊，可能原因有以下数种： a.子宫颈的问题：子宫颈糜烂、瘜肉或子宫颈癌。 b.流产的迹象：先兆性流产、过期流产、萎缩性胚囊或不完全性流产。 c.子宫外孕的可能。 d.黄体素不足造成的胚胎着床出血。 所以，孕妇若有妊娠早期出血现象，不管出血量多寡一定要就医，由医师诊断后，给予适当的治疗。
药物方面
在怀孕一定要注意用药，由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了。如果妈妈们如果因为生病盲目的的用药，吃啦孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育，很容易造成畸形的。所以妈妈们在怀孕早期如果生病需要用药的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。
孕期环境
由于怀孕的早期的重要性，除了用药注意以为，生活环境也是很重要的。除了妈妈自身不能吸烟饮酒以外，最好要远离吸烟的环境。以免烟雾造成胎儿的缺氧。妈妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去，远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。
孕期生活
已经怀孕的妈妈们，在怀孕早期要尽量的做到不要同房，胎儿在早期很脆弱，不要因为一时的疏忽造成流产留下遗憾。怀孕早期可以采取暂时分床睡来节制一下生活的。
工作方面
一旦怀孕知道，早期的修养是很重要的，所以如果可能的话就尽量的不要去工作啦，不要做过多的体力劳动，平时用电脑工作的话不要做的太久，使用电脑的时候也不要用的太长，穿上防辐射的服装，必要的时候进行休假。
运动方面
在怀孕的早期不宜做一些剧烈的运动，孕妇可以，在早晨晚上散散步，但是不要时间太长，要保证身体不要出现疲劳，适度就好，保证充足的睡眠。
心情方面
怀孕的早期还要注意的就是心情愉快舒畅。怀孕以后由于心理的原因，很多孕妇妈妈们脾气都会不好或者烦躁，很怕闹，这样可以选择听听轻音乐或者找个安静的地方休息休息。老公们也要有表现的，抽时间多陪陪老婆，安抚一下，不要惹老婆生气，做点老婆喜欢的事情，多关心一下，让老婆每天都有一个好心情。
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