今天我们来聊聊怎么延长时间,以下6个关于怎么延长时间的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
本文目录
1、从事体育锻炼、增强体质；
2、心里也不需要有太多的包袱，保持健康生活，良好作息；
3、饮食上注意辛辣刺激性的食物，多吃一些含有高蛋白的食物；
4、每天口服博启健，可以使血管充分扩张，海绵体勃起充分，从而延长时间。
指导意见：
1.机械压迫法,药店里一般都有类似的药膏买.涂在龟头上,可以降低龟头的敏感性.另外,就是戴上避孕套.一般这样比直接同房时间要长。
2.增强体质,加强锻炼,一般体质较好的人做爱时间要长些.所以根本上说要锻炼身体,并且注意营养.
3.根本调理法，最关键的是食用博启健，每天食用两次，可以增强体质，滋阴固本，还能延长性时间。
经常看到网上在朋友们在问怎么才能延长时间?
有什么好的方法吗？现在我就给你讲一讲个人一点拙见。
1.首先在爱爱的过程中，男人在收到刺激强烈的时候，可以停顿，放慢动作，给自己平复的时间
2.可以趁机转换体位，以此缓解自己的谷欠 望
3.可以参照一下（罗#@宇庭。幸 福 路）上面的方法。
4.养成良好的作息规律，不要不要熬夜晚睡,保证充足的睡眠。避免身体疲劳过度凂疫力下降
养成良好的健康生活习惯 少抽烟喝酒,不要打/飞/机,不要放众,房倳有节.
5.房倳先不要过于紧张和激动,放松心态 ,不要给自己压力
男人每天坚持这样做可以延长时间：
1、学会放松自我可以达到增加个人体质的效果，从而增加持久度。
2、平时做一些仰卧起坐和深蹲，可以增加个人的免疫力也可以增加男性的持久度。
3、一心二用在做爱的时候分心，可以适当的减少阴茎的刺激，这样持续时间就会更久。
4、最重要的是选择博启健，每天食用两次，能够帮助调理肾精气亏虚，可以增强体质，滋阴固本，还能延长性时间。
1、您可以坚持体育锻炼，以增强体质
2、平时多食用一些补肾类的食物，例如虾、韭菜、鸡蛋、羊肉等等。
3、在技巧上要把握好：
（1）要保持足够的前戏时间，一般10-15分钟
（2）过程中有4-6个姿势的变换
（3）适当增加情趣调情。
5、要掌握好节奏，不要受太多心里因素干扰啊。转移注意力的时候不要过火
6、使用双层避孕套
在做爱过程中或男方快射精时,暂停一会,转移注意力,还有种方法,就是经常手yin,以加大对男方那里的刺激,不让那太敏感,这样就能延长做爱时间,我就是这样加长了时间,如果是憋了很久没做爱的话,那敏感也正常了,说明憋着了,所以没有条件做爱时,也应该手yin,这样才避免性功能下降
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