今天我们来聊聊孕期增重,以下6个关于孕期增重的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
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孕期体重的增长可以影响到母儿的近期和远期健康，孕妇体重增长过多，将会增加大于胎龄儿、难产、产伤和妊娠期糖尿病等的风险。而孕妇体重增长不足，则与胎儿生长受限、早产儿、低出生体重等不良妊娠结局有关，因此需要重视孕妇在孕期的体重管理。对于孕期体重应该增长的范围，取决于在孕前的体重。如果孕前处于正常体重，BMI的指数在18.5-24.9之间，在孕期建议的总增重范围是11.5-16kg。对于孕前处于低体重的，BMI在小于18.5的时候，孕期建议总增重范围是在12.5-18kg。而对于孕前处于超重或者是肥胖，BMI在大于等于30以上的，孕期建议总增重范围在5-9kg之间。
妊娠早期孕妇体重的增加并不明显，因为早期胚胎的发育主要是分化，不是细胞的增大。另外，受孕早期早孕反应的影响，孕妇进食的东西有时候并不多，也影响体重的增加。一般妊娠12周以后孕妇进食量逐渐增加，孕妇的体重需要严密控制。孕期每个星期孕妇体重增加，一般不能超过七两，如果超过一斤，要注意隐性水肿，需要监测孕妇有没有血压高、有没有低蛋白的情况，整个孕期体重平均增加25斤就可以。如果孕期体重增长过快或过多，容易发生巨大儿，增加分娩风险，提高手术几率。所以只要平时饮食全面均衡，不用额外再进补，尤其是孕晚期妊娠36周以后，主食尽量少吃，多吃新鲜的蔬菜和水果。
孕妇所需营养必须高于非孕期，孕妇如营养不良，可直接影响胎儿生长和智力发育，孕妇应进含有丰富蛋白质、脂肪、糖类、微量元素和维生素的食物，但也要注意避免营养过剩，因此孕妇应坚持每周测量体重，以调整饮食，控制能量摄入。
引言：女性在怀孕之后体重是会有一定程度增加的，但是要知道体重的增加过度也会导致身体不舒服，到时候也会造成分娩困难，所以在怀孕的时候一定要尽可能的控制一下自己体重的增长。大家知道在孕期体重增长多少是正常的吗？今天就跟着小编一起来了解一下。
一、孕期体重增长20~25斤是最正常的
很多人都说在怀孕的时候一个人吃的是两个人的量，所以不管怎么吃都是可以的，并不是这样在怀孕之后要做到一个饮食均衡的进行摄入，可以少吃多餐，但是不能暴饮暴食，因为吃的太多增长太多，很有可能就会导致到时候分娩困难孩子出不来，孩子的头非常大，对于孕妈妈来说也是非常痛苦的。在孕期的时候体重增长20~25斤都是非常正常的，如果说体重增长的过快，很有可能就会带来其他的一些不良反应，首先就是会出现脂肪组织堆积而导致糖耐量受损，引起妊娠性的糖尿病，还有可能会导致脂肪肝以及血脂的异常。
二、一定要控制一下自己体重增长的速度
所以不管在什么时期，都不要让自己的体重有明显的增加再。怀孕3~6个月之后，每周增加的体重量应该在半斤左右，不能说过多也不能过少，要不然的话营养达不到孩子也没有办法健康成长。而且告诉所有的孕妈妈，你的体重如果说增长过快的话，很有可能就会长出妊娠纹，要知道妊娠纹一旦长出来就很不容易消除，除非说你做激光手术对于那些不太喜欢做激光手术的人来说，只能让这个妊娠纹而在自己的肚子上或者是在自己的大腿上非常的影响美观，那个时候再想去穿露脐装或者是穿别的好看的服装，就有些困难了。
即为超重；BMI大于等于30.0，即为肥胖。准妈妈们可以先按照这个方法，算下自己的体重属于哪个范畴。每月体重增加少于1公斤或每月体重增加3公斤以上都是不适当的。虽然不能减肥，但是却必须控制体重，否则除了身材变形外也容易导致生产困难。一下子大了起来，连走路都觉得费劲。生完宝宝出院回家体重减掉了10斤，随后慢慢的恢复到孕期的体重，好在体重没有太大的变化。中国剖宫产率节节攀升和孕妇体重增长过多、巨大儿比例增加不无关系。因此，孕期的体重管理是非常重要的。中后期大约每周增加0.5公斤。也就是说怀孕前3个月，体重增长 1～2公斤;怀孕到第6个月体重增长5-6公斤，怀孕7～9个月，体重增长总计11-13公斤。
严重者还可能导致切口或伤口严重感染、生殖道瘘管、窦道形成，必要时还要做二次手术，将病灶切除后重新缝合。宝宝出生体重过大成年后患代谢性疾病的几率增加。每天需要增加蛋白质15g，钙200mg（另需补充钙片），建议孕妈们每天喝200g的奶，可提供5-6g优质蛋白，200mg钙，再配合鱼、禽类、蛋类及瘦肉等等每天需要增加蛋白质15g，钙200mg（另需补充钙片），建议孕妈们每天喝200g的奶，可提供5-6g优质蛋白，200mg钙，再配合鱼、禽类、蛋类及瘦肉等等.
如果孕妇低于标准体重的10%以上，孕期增加14-15kg正常,若超过标准体重的20%，应增加7-8kg为正常。在增加的12kg中，胎儿体重占3kg，胎盘和羊水占2kg左右。即为超重；BMI大于等于30.0，即为肥胖。准妈妈们可以先按照这个方法，算下自己的体重属于哪个范畴。
引言：孕妇在怀孕之后都格外注重营养的补充，害怕胎儿发育不好。孕妇在怀孕之后千万不要一直吃油腻的食物，这样会造成孕妇消化不良，容易出现便秘的现象。孕妇在怀孕的时候一定要合理控制自己的体重，不要让体重增长得过快。小编今天就来跟大家说一说孕期体重增长多少才算正常，为什么呢？
一、增长多少才算正常？
孕妇在怀孕的时候增长12斤到20斤左右就是比较正常的。如果孕妇体重增长的过快，就很容易患上高血压，高血脂等疾病。如果在孕期孕妇太胖，就会导致胎儿营养充足，有难产的行为。孕妇补充营养是正确的，但是一定要注意不要把自己的体重增长的过快，胎儿发育的过猛，这样在生产的时候就非常困难，孕妈也会非常痛苦。
二、不能不吃饭
孕妈在怀孕的时候很注重身材的管理，也不能不吃饭，让体重偏低。如果孕妈一味的注重自己的身体不考虑宝宝的话，宝宝在出生之后就会有体重低下的现象，到那时孕妈再后悔就晚了。孕妈妈在怀孕的时候不要多吃也不要不吃，这样胎儿才能够发育的更好。孕妈妈如果害怕自己变得过于肥胖就可以不要吃过多油腻的食物，每餐有丰富的蛋白质就可以了。
三、孕妈注意监测血糖
孕妈在怀孕的时候一定要注意监测自己的血糖，不要让自己有很高的血糖。如果孕妈在怀孕的时候有很高的血糖，就会出现妊娠糖尿病，在生产的时候就会非常痛苦。孕妈妈在怀孕之后尽量不要吃甜食，甜食也会引起孕妈有糖尿病的现象。孕妈妈在怀孕之后一定要多注意休息，多吃水果蔬菜，才能够让孕妈妈变得更好。
孕中期和孕晚期孕妇体重各增加约5-6kg，即每周约增加0.4kg。孕中期孕妇体重增加主要由于母体生理的改变导致，包括血容积增加、子宫、乳房及相关组织题主身高170cm，体重48-49kg，体重指数小于18.5kg/m²，整个孕周应该增重约12.5-18.0kg，题主孕32周时增重5kg，加上后面的4kg，整个孕期增重约9kg，明显小于本该增重的12.5kg。但是胎儿正常液重量的增加和脂肪的贮存。
孕前MBI指数低于18.5，那么整个孕期应该增加体重25～36斤比较合理；孕前MBI指数在18.5～24.9之间是比较标准的，孕期增加的体重范围在23～32斤之间。一般来说，最后两个月，准妈妈的体重是每周最多增长1斤，也就是说怀孕最后两个月体重增长不超过8斤，但实际上准妈妈的体重增长各有差异。正常体重的人，怀孕后两个月也就是孕晚期，增重的总范围可以增长11.5-16kg，这正常BMI 的情况下，正常的BMI 是在18.5-24.9，但是你身高170，目前32+2体重才53kg，BMI 才18.3,已经是第体重的范围了
女性们对于体重还是比较关注的一个数值，怀孕的时候虽然体重的增加是很正常的，但不能没有规律增长，而且体重也关系到肚子里宝宝的健康情况，所以还是需要重视一下体重大的变化，在怀孕的最后两个月
怀孕最后的两个月体重会增加的比较快，应该控制在每周增重1斤，后两个月的话总增重不能超过8斤。一般来说，整个孕期应该增重10-13公斤。如果孕前偏瘦的可以在此基础上多增加一些体重。
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