今天我们来聊聊母乳不足,以下6个关于母乳不足的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
本文目录
1、加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
2、避免服药。哺乳期内，一定不能乱服药，有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。
3、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。
4、保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。
5、食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。
6、哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
7、延迟减肥。为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。
1.多喝有营养的汤汤水水。包括醪糟。
2.睡眠一定要充足。
3.保持愉悦的心情，身体分泌多巴胺能量多，也有助于产奶
4.多让宝宝吸，如果宝宝是三个小时吃一次，在中途也可让宝宝吸（不要太多，就当吃零食一样）。要是宝宝不吸也得用吸奶器吸一点出来，多吸才会多分泌。越舍不得吸就越少。
母乳不足可以通过按需哺乳、热敷、按摩等促进乳房分泌，必要时遵医嘱选择人工喂养。
促进泌乳初始动力和关键是尽早开奶并按需哺乳。
0～2个月的小婴儿每天多次按需哺乳，有力的吮吸能使促进乳汁分泌的催乳素保持较高的血液浓度，并使乳头得到多次刺激，乳汁分泌增加。
分娩2周乳晕的传入神经特别敏感，是建立母乳喂养的关键时期，而吮吸是主要的刺激条件，如果能母乳喂养的情况，应在产后2小时内尽早开奶。
热敷、按摩等也有助于促进乳汁分泌
对所有母亲来说，希望生完孩子后能进行充分的哺乳，但由于保姆自身的条件及其他的某些原因，给宝宝喂奶时，奶水不足成为一个麻烦的问题。但是孕妇也不要担心。宝宝吃奶的时间明显变少，且排便次数也减少，说明奶水不足。
一、什么情况说明奶水不足
一般来说，妈妈给宝宝喂奶的时候，宝宝每次吃奶20分钟左右，保姆吃奶足够的时候，吃20分钟左右就会饱。如果保姆给宝宝喂奶的时候，孩子吸了很久也不想停下来吸，也听不到孩子吞咽的声音，说明宝宝吃不饱，你的奶不能满足他，那么你就要给宝宝“吃饭”。婴儿大便次数大幅减少。不得不说，孩子的排泄物也能在一定程度上反映孩子的身体状况。可以看作是孩子排便的次数。母乳喂养期间，如果发现他人的大便明显减少或排便量减少，则说明孩子吃的食物少，粪便减少，奶水不足。
二、母乳不足的原因
母亲哺乳次数太少：长期不哺乳或延长哺乳间隔，不仅不利于乳汁分泌，还会导致乳汁不足。喂养不当：新生儿出生后没有早吸乳房，也没有根据需要吃奶。由于母婴分离、奶瓶喂养造成的“乳头错觉”，新生儿不愿意吸母乳。母亲因乳头痛而不能吮吸新生儿等因素都会导致乳汁不足。婴儿的吮吸姿势不正确。如果婴儿的吮吸姿势不正确，婴儿就不能吮吸乳汁，也不能刺激哺乳反射。
三、母乳不足怎么办
产后母乳不足的话，可以通过以下几个方面烹调，确保产妇有足够的营养，多吃富含蛋白质的食物(如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼等)，多喝猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤等汤，牛奶更好。喂奶时手呈C形，有助于轻轻托住胸部排出乳汁。
乳房挤不出乳汁，出现乳头疼痛、乳头充血、哺乳后乳头不变软等情况。喂奶前妈妈没有乳房膨胀感，喂奶前后乳房大小变化不明显。哺乳时听不到宝宝连续的吞咽声。作为妈妈多喝一些下奶的汤，像是鲫鱼汤，红枣花生猪脚汤，；水果里像奇异果，木瓜这些也刺激母体乳腺的分泌。我当时就是吃这些催奶，如果实在是母乳不足，那只能是给孩子吃奶粉了。虽然我奶水还行，但是要上班，只好给孩子吃奶粉，我家娃吃的合生元，说是很贴近母乳的，家里孩子吃吃着很不错，渐渐地也就断奶了。
有的宝妈会选择给宝宝吃母乳，有的宝妈会选择奶粉喂养宝宝。不管是哪一种喂养方式，都可以给宝宝的生长发育提供所需的营养。宝宝吃母乳可以给宝宝的身体带来哪些好处呢？
一、宝宝吃母乳的好处
母乳中含有抗菌成分，被宝宝吸收以后可以帮助宝宝抵抗病菌。给宝宝吃母乳可以提高宝宝的免疫力，减少宝宝患病的几率。母乳中的营养成分丰富，吃母乳还可以给宝宝提供更全面的营养。宝宝的肠胃比较脆弱很容易出现消化不良的情况，但是母乳中的成分可以促进宝宝的肠胃吸收。给宝宝吃母乳还可以减少宝宝过敏的几率，吃母乳还有利于促进宝宝脑部发育。宝宝吃母乳时，还有利于建立宝宝与妈妈之间的感情。
二、母乳不够的原因
母乳不够可能是由于产妇身体比较疲劳、精神状态差导致的。这个时候应该给孕妇吃一些营养丰富的食物，同时家人也应该多关心爱护孕妇让孕妇能有一个愉快的心情，可以有利于乳汁分泌。母乳不够可能跟宝宝吮吸时间不够有关系。可以让宝宝多吸吮，促进乳汁分泌。有可能跟产后不正确的乳房护理有关系，可以检查一下有没有乳汁淤积。也有可能是因为产后吃了有回奶功效的食物，导致母乳不够。当产妇出现母乳不够时，可以多吃一些有利于乳汁分泌的食物。
三、母乳不够的表现
如果母乳不够宝宝在喝奶时听不到宝宝有吞咽的声音，如果宝宝吃母乳后还是哭闹不止也是母乳不够的表现。如果宝宝每天的小便次数只有1~2次量少还比较黄，超过24个小时没有大便也是说明母乳不够。如果产妇的乳房没有肿胀的感觉，也说明了母乳不够。如果宝宝体重下降的特别明显也是母乳不够的表现。
今天的内容先分享到这里了，读完本文《「母乳不足」母乳不足怎么办》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多母婴知识，敬请关注木妈妈,您的关注是给小编最大的鼓励。
