今天我们来聊聊怀孕前的准备,以下6个关于怀孕前的准备的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
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你好，怀孕前需注意以下几个方面： 1、少吃、不吃刺激性食物，如油炸食品、过分辛辣的食品等。 2、建立良好的饮食起居习惯，避免过度劳累或熬夜。 3、避免接触各种污染，如油漆、辐射和噪音等，水果去皮后食用，避免使用铅及彩色搪瓷制品。 4、选用新鲜天然的食品，尽量保持营养均衡。 5、避免服用含食物添加剂、色素、防腐剂的食品。 6、饮用白开水，避免饮用咖啡及饮料，双方要停止吸烟和饮酒。 7、妻子在怀孕的前3个月开始口服叶酸，可预防胎儿神经管系统畸形。 8、加强营养：双方应加强优质蛋白（鱼、牛、羊肉等）、微量元素（贝壳类、果仁类等）、维生素的摄入。
怀孕前需要做什么准备？怀孕是一个女性朋友一生比较朂难忘的一段时间，那是一种喜悦，有一种为人母的感慨，而为了有一个健康的宝宝，怀孕前准备工作对于每一个准妈妈就是非常主要的，那么怀孕前需要做足哪些准备工作呢?
怎样把怀孕前的准备做充足
1、怀孕前的准备首先就是要做一个怀孕计划
现在都是一个孩子，优生优育少不了，但准备工作要始于孕前。如果有一天你们决定要个可爱的宝宝，别忘了先拟订一份详细的孕前计划，这样可为健康宝宝的到来做好充分的准备。
2、怀孕前的准备还要做好调整生活方式
准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。酒精对男性生殖系统有毒害作用，使精子不正常;喜欢喝咖啡的准妈妈，也要把量限制在一天一杯之内，至于可乐等饮料朂好特色请出食谱，代之以新鲜果汁或蔬菜汁;此外，准爸爸朂好还是不要留须，哪怕嘴唇上下的胡须都不要放过，因为胡须会吸附空气中的灰尘和污染物，通过呼吸进入体内，影响“生产精子”的内环境，也可能在与妻子接吻时，各种病原微生物轻而易举地传染给妻子。
3、远离不安全环境
如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等，在准备受孕期间，要特别小心。尤其是准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂;一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的;在办公室应每隔3小时离开一下空调环境，去户外透透新鲜空气。
4、测体温、验精液
基础体温是女性清晨起床尚未活动时的体温，从月经到排卵前的这段时间，体温比较低。当开始排卵的时候，体温急剧升高，黏液分泌旺盛，表明是受孕的好时机。连续几个月的记录，可以检测出排卵的稳定程度。另外，男士们也要进行检查，在医生的帮助下，采集精液样本，分析精子的数量、移动性和活力，判断是否有足够的、高质量的精子。
5、怀孕前准备与宠物谨慎相处
带宠物去医院也做个体检，并检测一下弓形虫病抗体，如呈阳性，你依旧可以把它留在家里。只是需要注意，从此以后你将每月至少带宠物去医院检查一次，以确保百分百的安全。
6、做个特色体检是怀孕前的准备是朂重要的部分
孕前做体检，评估一下自身的健康状况，是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的朂基本行动，你可以去医院“计划生育科”或是妇科，向医生说明来意，请她们指导你做相应的检查。如发现疾病，应尽快医治，以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。
http://zhidao.baidu.com/question/2325682.html?fr=qrl3
提前一年开始准备,想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备，这包括身体、心理、经济等多方面的准备。要多留心周围新生宝宝的父母学习一些方法和经验，还可以了解一下你和他在孕前还应该准备些什么。 从现在开始实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案，并保持一份好心情。首先要保证每天摄入均衡充足的营养使你能更轻松地应对孕后及产后出现的各种变化。还要注意：饮酒、抽烟、乱吃药或过量服用药物都有可能影响你的生育能力和未来宝宝的健康。 做一次身体健康检查,如果你和他已决定要个宝宝的话，那么你和他就需要一起做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康都处于良好状态。你和他身体健康，是孕育健康宝宝的基础。 在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充400微克叶酸。准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。胎儿很需要叶酸，它具有抗贫血的性能，能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。 希望能帮到你，我也准备要宝宝了。呵呵！！
孕前饮食的目的是为了提高胎儿的身体素质和智力素质。所以，孕前首先要男女双方提供合格的精子和卵子；其次要为女方做好孕期的营养储备。如果你有怀孕的计划，最好在孕前3个月开始，有意识地加强营养，为胎儿的形成和孕育提供良好的基础。计划受孕前的食物不要太精细，最好食用五谷杂粮。加上含有丰富的促进生育的微量元素锌和各种维生素，如花生、芝麻、新鲜蔬菜和各种水果等，以及适量的动物蛋白质如猪肝、瘦肉，这些会对男子精液的产生起到良好的促进作用，还能为女性在体内储备一些营养。同时应注意饮食卫生，尽量选用新鲜天然的食品，避免服用含添加剂、色素、防腐剂的食品，如罐装食品、饮料及有包装的方便食品等。蔬菜应充分洗净，水果应去皮，以免农药污染。避免食用过多的辛辣食物和高糖食物。飘 ~ ~5级2009-05-30补充叶酸，改变不良的生活习惯。热心问友2009-05-30生育，从家庭伦理角度来看，是一种爱的传递，它是以夫妇情感的发展为基础的。怀孕前，夫妻双方应有良好的心理准备！ 1、调节夫妇孕前的心绪 心绪，是指夫妇孕前在情绪和心境方面所持的状态，它对妇女孕期母子健康有着微妙的影响。 情绪是人的反映性的心理活动的表现。从性质上说，它可以分为积极的、消极的或不确定的三种状态。这三种状态的形成，与一个人的期望值和实现值之间所表现的关系有着密切联系。比如，有一对夫妇，希望很快地顺利怀孕，但由于某种原因未能如愿，就有可能导致消极的或不确定的情绪状态的产生；相反，如果这对夫妇持坦荡、乐观的态度，即使没有及时妊娠，也仍然会保持积极的情绪状态。 心境是使人的其他一切体验和活动都染上情绪色彩的一种持续时间较长的状态。它有暂时的和稳定的两种表现形式，夫妇之间，彼此的心境有强烈的感染性，它的形成，同社会、家庭、生活、工作和健康等因素有关。因此，善于协调上述各种因素，特别是善于处理上述因素导致的夫妇间的矛盾，就成为保持良好的孕前心绪的前提。 2、创造和谐的孕前心理环境 对于新婚夫妇来说，心理环境的内容十分丰富，包括夫妻彼此在气质上的互补和性格上的协调等等；心理环境的变化也常比较大，这大多与爱情的深化所导致的对彼此了解的加深有关。因此，一殷说来，这为创造和谐的孕前心理环境提供了有利条件。 和谐的孕前心理环境有这样几个鲜明的特征： ①夫妻善于主动调节相互之间的心理平衡，当一方由于气质上的或性格上的原因失去正常的心理状态时，另一方善于引导对方摆脱因境。 ②善于安排适宜的生活节律，以消除某种容易产生的心理失调。 ③彼此都善于在特定情况下，加大自身处理与对方关系中的“容忍度”，平素尚可能要进行适当争论的非原则性问题，这时可先容忍下来，留待以后的适当时机解决，也可借其他方法使之自然消化。 3、喜庆妊娠“节日” 夫妇之间，如果能够有意识地进行迎接妊娠的情感建设，无疑是一种生育智慧。 以迎接节日一样的心境迎接妊娠，可以看作是建立优生心理的开始，它将对未来一代的身心健康产生深远的影响。 不要向周围的亲友掩饰符合计划生育原则的妊娠愿望，经常有幸接受与妊娠有关的良好祝愿和关切，将有助于烘托这种“节日”般的气氛，对改善妊娠心理也很有稗益。 4、妊娠在爱情生活中的理想位置 妊娠，在新婚夫妇生活中的理想座标，是应有助于爱情伦理维系的完美，它应该是巩固爱情的纽带，而不应该是弱化夫妇情感的“导火线”。 对于妊娠的期望，无论夫妇哪一方都应给予充分重视，但它毕竟不是爱情生活的全部目的和全部意义。优生，并不意味着生育目的优于爱情生活的其他一切方面的意义，常见有一些夫妇虽然未能达到适时妊娠的愿望，甚至终生未能妊娠，仍能和谐相处，生活幸福；有些夫妇却由于一时未能妊娠而各奔东西，对于后者，由于原因复杂，未必完全没有道理，但是，其中也确有一些本来感情基础尚好，也并非没有生育希望的夫妇，只是由于一时未能摆正妊娠在爱情生活中的位置，而造成婚姻破裂，并导致对人生道路采取消极态度，这是很不值得的。 生育，从家庭伦理角度来看，是一种爱的传递，它是以夫妇情感的发展为基础的。从期待妊娠到实现生育目的的过程，应该是发展夫妇挚爱，并从而进一步激发对生活的热爱的过程。把握了这一点，同时也就获得了平衡妊娠心理的强有力的支点，因此，可以说，这是搞好孕前心理准备的关键。 冰雨7级2009-06-06初次怀孕的女性，在身体和心理上，都会发生一连串的变化，因为是第一次，孕妇自己往往还浑然不觉，而且原本没有生育的计划，或是根本不了解身体的反应，以致误食药物或疏忽了生活上的细节，都很可能对胎儿和母体产生不良的影响。 就身体反应而言，怀孕初期可能会类似感冒的症状，若胡乱买成药吃，不仅不能达到治疗的效果，说不定还会生出畸形儿呢！所以平日在任何情况下，都不要任意服用成药，最安全的办法是去看医生，找出病因。 自觉身体不适时，不要勉强做剧烈的运动，或在此时远游，以免造成意外流产，此外，若非必要，不要随意作X光照射，应先检查身体状况，确定有无怀孕。 这些生活上的细节，在身体健康、正常工作情况下，偶然误犯好像无关紧要，但若是孕妇，就很可能是一大致命伤害，为了避免后悔莫及，所以必须谨慎从事，不过在怀孕约一个月时，会有孕吐的现象，应多准备一些缓和孕吐情况的食物，如酸梅、水果等。
既然准备要小孩了 就应该戒烟戒酒了 注意自己的情绪 注意自己的饮食 另外多做些运动
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