今天我们来聊聊月经初潮应注意什么,以下6个关于月经初潮应注意什么的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
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月经是女性进入青春期的时候都会来的，女孩再第一次来月经的时候可能会感到恐惧，而且也不知道怎么办，这时候女孩子还比较小，很少有人给自己讲这方面的常识，所以会不知道怎么办，那少女首次来月经要注意什么？女孩月经初潮注意事项有哪些？
1、少女首次来月经注意
1、多喝开水，保持大便通畅。
2、保证充足的睡眠，保持乐观稳定的情绪。
3、少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。
4、每天用温水擦洗外阴，洗澡不可盆浴，以免污水进入女性私处，引起感染。
5、多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质。
6、避免受凉，尤其不要用冷水洗澡、洗脚，或坐在凉地上，因受凉会使血管收缩，产生痛经现象。
7、不要做激烈运动，不要从事重体力劳动，以免使盆腔充血，造成经血过多或月经延长，影响健康。
8、少女月经初潮补钙很重要，部份少女月经初潮时，会引起子宫肌肉或身体某些部位产生痉挛，严重时还会引起全身抽筋现象。
2、少女该如何保健
1、洁身自爱
少女应自强、自尊、自爱，正确认识人生价值观，洁身自爱、守身如玉，杜绝性乱。
2、注意女性私处卫生
应注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾，内裤要在日光下照晒，借以紫外线消毒。
3、保持乳房卫生
乳晕有许多腺体，会分泌油脂样物质，它可以保护皮肤，但也会沾染污垢、产生红肿等，因而要保持乳房的清洁卫生。
4、不要画浓妆
浓妆会严重堵塞女性肌肤毛孔的呼吸状态，少女在青春期画浓妆对皮肤的伤害极大。而且化妆品中的化学物质也会严重伤害正在发育的肌肤。这样不仅影响体温调节，还容易造成化妆品斑疹，影响面肌发育和健美。
5、注意要开始带文胸
部分少女的胸部在青春期迅速增大，这个时期若是长期不戴文胸，日积月累会造成胸部下垂现象的发生。而胸部的下垂会影响乳房的血液循环，这对乳房是极大的伤害。造成部分的血液瘀滞，引起乳房疾病；剧烈运动也易使乳房受到创伤而引起乳腺炎。
6、避免穿紧身裤
紧身裤会影响女性的血液流通和淋巴阻止，在青春期女性快速生长发育期间影响尤其的大，对少女的女性私处和子宫都是一种隐形的伤害。紧身裤会妨碍关节伸屈和身体正常发育，且极易造成少女外阴炎，出现外阴瘙痒、疼痛、红肿，因搔抓可使女性私处表皮呈弥漫性溃疡，排尿后痛痒更甚，腹股沟淋巴结因感染而肿大、疼痛。
7、不要用丰胸产品
青春期之后，少女们越来越意识到胸部对女性整体美的重要性。那么，在此期间，胸部小的少女们看到丰胸广告便会尝试使用。而大多的丰胸产品含有大量雌激素，虽有暂时作用，但时间一长，会使乳腺、女性私处、宫颈、子宫体、卵巢患癌症的可能性增加。滥用雌激素不仅容易引起恶心、呕吐、厌食，还会导致子宫出血、子宫肥大、月经紊乱和肝、肾功能损害。
8、不要拔眉修眉
青春期少女的美貌还没有发育完全，而且眉毛本身就有低档汗液，灰尘的作用，同时起到保护眼睛的功用。这个时候拔眉对眉毛根部造成的伤害是日后无法修复的。这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使尘埃、细菌无遮拦地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛对眼眶周围的神经末梢是一种恶性刺激，会引起眼肌运动的失调，造成眼眶周围皮肤松弛，容易出现皱纹和眼睑下垂，成年后更加影响美容。
3、月经初潮如何调理
一般地，初潮常常是不排卵月经，初潮后数月至1年才有排卵。
排卵后，卵泡里残留的细胞迅速生长、增多，并呈现黄色，称为“黄体”。它能分泌黄体激素，促使子宫内膜腺体分泌一种含有营养物质的粘液，为接受受精卵做好准备。
如果排出的卵子没有受精，则往往于排卵后9～10天，黄体萎缩，雌激素和孕激素分泌量下降，子宫内膜逐渐萎缩、脱落、出血，此即表现为月经来潮。
众所周知，在青春期以前，生殖器官发育缓慢，处于幼稚状态，进入青春期后即迅速发育。
卵巢在8岁以前很小，8～10岁时发育很快，以后直线上升。子宫在10岁期间也迅速发育，宫体明显增大，长度增加一倍。月经来潮与卵巢和子宫内膜的周期性变化有关。
从青春期开始，卵巢内的卵子陆续发育成熟并排出。与此同时卵巢分泌雌激素和孕激素，促使子宫内膜增厚和血管增生，为受精卵在子宫内发育成熟和种植创造条件。
排出的卵子如果没有受精，卵巢的雌激素和孕激素的分泌会很快减少，引起子宫内膜组织坏死脱落，血管破裂出血。脱落的子宫内膜碎片连同血液一起。
月经产生原理由女性私处排出称为月经。在月经初潮时，卵巢重量仅为成熟时的40%。以后卵巢继续发育长大。
由于卵巢的功能和调节机能不稳定，在月经初潮后的半年到一年时间内，月经不一定按规律每月来潮，初潮后，有的隔几个月、半年甚至一年才第二次来潮，这不是病理现象，以后会逐月按时来潮。
每次月经出血持续5天左右，为月经期。一般每次月经量为10～100毫升，平均为50毫升，出血量以第二、三天最多。行经期间由于盆腔充血，有时会出现轻微腹痛、腰酸以及乳房胀、食欲差等，属于正常现象。
月经初潮多在青春发育期出现，一般年龄为12～18周岁。极少数早于10岁或迟于18岁才来月经。初潮有早晚，一般认为和遗传有很大关系。
月经到来的时候，说明女人有了生育的能力。但是如果第一次来月经的时候，没有注意保养的话，对身体可是特别不好的，还可能会影响月经周期。所以说，女人们要谨慎一些才行。那么女人第一次来月经要注意什么呢?
女人第一次来月经要注意什么
1、了解常识
青春期的常识必须要了解一下，比如说月经生理知识，了解一下月经第一次来可能出现的症状，当出现了腰酸、嗜睡、疲劳、全身无力等情况时，不要过于担心，这是正常的生理现象。不要去乱想，以免给自己增加心理的负担。
2、补充营养
青春期的时候，卵巢还没有发育成熟，无法充分地分泌雌性激素，这种激素无法满足身体的需求量的话，可是会导致钙质吸收利用被阻的。所以说，很多女孩子刚来月经的时候，很容易出现抽筋的情况，这就是因为缺钙。
对此，建议多吃一些豆制品、虾皮、奶类、贝类等食物，此类食物含钙量非常的丰富。同时为了促进身体吸收钙质，需要适当晒晒太阳才行。当然，记住晒太阳不要在阳光最强烈的时候去晒，否则很容易晒伤的。
3、拒绝剧烈运动
青春期少女正是活动好动的年纪，但是如果来月经了，则应该保持斯文的淑女形象。因为运动强度大的话，很容易造成月经量增多的问题，甚至还会加重腰背酸痛、痛经等问题，致使全身不适更为严重。
当然，适度的运动是可以的，轻度运动能够促进新陈代谢，帮助改善血液循环，进而能够在一定程度上减轻痛经问题。
4、注意饮食
处于青春期的时候，女孩子总是喜欢吃零食，比如说各式各样的辣条，比如说各种奶茶之类的。尤其是现在奶茶饮料很流行，很多女孩子都爱喝，天热的时候还喜欢喝冰镇的，这是不对的。因为在经期的时候喝冰镇饮料的话，很容易刺激子宫造成其收缩性变差，进而造成经血无法及时被排出去，很容易在子宫内形成血块。当形成了血块的时候，子宫为了将其排出去，往往会加大收缩力度，最终痛经问题就会出来了。
青春期少女经期如何保健
少女来月经之后，务必要学会清洁私处，因为每次排月经的时候，下体会有流血的情况。刚开始的时候，女孩子们使用卫生巾不够熟练，因此很容易将卫生巾贴歪，经血就很容易沾到内裤上面。所以说，为了避免此种情况，要学会做好经期保健。
1、学会使用卫生巾
卫生巾的使用方法，一般包装上都会有图示范的，按照图上面的操作就可以了。每天黏贴卫生巾的时候，不要过快，慢慢地来，多熟悉几次，就不会贴歪了。如果贴好以后，穿上内裤时，感到不舒服的话。要记得及时调整一下，不然不管是坐着还是走着的时候，都会感到难受的。
2、学会清洁
下体会流血，垫上卫生巾之后，大部分经血被卫生巾吸收，少部分经血会附着在私处表面，一直积累不清洁的话，私处表面会变得很脏的。所以说，请务必要做好清洁工作，每天用清水简单冲洗私处表面就可以了。
在初潮之前，女孩的身高会突然增高，而大多数女孩们的初潮来临的年龄为12-14岁。那么对于女孩来说，初潮来临的时候有什么是需要注意的呢？我们快来看看吧。
1、注意阴部卫生：要注意生理期卫生，正确使用卫生纸巾，内裤要在阳光下暴晒。
2、保持乳房卫生：乳房有许多腺体，可以分娩油脂类物质，虽然这些油脂类物质可以保护皮肤，但是相应地也可以沾染污垢、产生红肿等。因此在生理期的时候，要注意保持对乳房的清洁。
3、不要画浓妆：浓妆会严重堵塞肌肤毛孔的呼吸，所以女生青春期画浓妆会对皮肤带来较大的伤害。
4、注意要开始戴文胸：有的女生在青春期的时候会出现乳房突然增大，这时候如果长时间不戴文胸，容易造成胸部下垂现象的产生，而且胸部下垂还会影响乳房的血液循环，造成血液瘀滞，导致乳房疾病。
美和孕产知识
随之青春期的到来，少女开始第一次月经来潮，因为行经期间全身抵抗力较差，易感染疾病，所以应该注意以下几点： 1、注意清洁，预防感染 月经垫或卫生巾宜用质地柔软、吸水性好的材料，以勤换为原则。经期必须保持外阴清洁，专门用一条毛巾清洗外阴。洗澡时，只能淋浴而不可盆浴，以防脏水进入阴道。 2、注意保暖，避免受凉 经期必须注意保暖，尤其是下半身的保暖更为重要。应避免冷水洗头、洗澡和洗脚。因为，突然或过强的冷刺激有可能使子宫及盆腔内血管痉挛，从而引起痛经或月经骤停。此外，经期身体抵抗力下降，受凉后易感染疾病。 3、保持心情舒畅 精神紧张或情绪波动都能影响中枢神经系统的调节功能，从而引起月经失调或加重经期反应。脾气急躁者，更需注意调整情绪，不要过于激动或发怒。 4、避免剧烈运动 行经期间，参加一般体力劳动或户外活动对身体无害，反而可促进盆腔血液循环，减轻腰酸坠胀感。但是，过重的劳动及剧烈的运动，可使盆腔血流过快，引起经血过多或经期延长。 5、保证睡眠时间与饮食营养 避免辛辣食物，多饮开水，多食蔬菜以保持大便通畅，从而减轻盆腔充血。注意劳逸结合，入夜早眠。
女孩的第1次月经称为月经初潮。大多数女孩的初潮年龄为12－14岁。出现初潮之前，女孩的乳房已经开始发育，身高突然增长，一般地，初潮常常是不排卵月经，初潮后数月至1年才有排卵。 注意事项： 第一、月经初潮是身体发育的必然，是青春期的标志，没有必要忧心忡忡，对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担。 第二、初潮时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。 第三、经期应经常清洗下身，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧。 第四、加强自我防护，使用优质卫生巾，千万不可为了贪便宜，而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。 第五、注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有裨益。 第六、避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等。 对于初潮少女自身而言，面临月经初次来临，心理上会出现紧张、害怕、羞涩、好奇等复杂的情绪体验。做好初潮期保健，对少女来说是十分重要的。 护理要点： 首先,母亲应向初潮少女讲授有关青春期生理、心理知识,如月经是每个女性的正常生理现象。并说明月经初潮时并发的腰酸、嗜睡、疲劳、乏力等不适属于正常现象，避免忧心忡忡，加重心理负担。其次,让女儿注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富、易于消化吸收的饭菜，这对体力和精力的恢复很有好处。 第三，指导选择经期卫生用品，使用优质卫生巾，千万不可为了贪便宜而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。 第四，保持局部卫生清洁。每天用清水清洗下身1～2次，以免引起细菌感染和发烧。 第五，在月经期间进行轻度适量运动，可以促进机体新陈代谢，对改善血液循环、减轻盆腔充血及小腹坠痛有益。锻炼时间宜短，运动量宜小，运动速度宜慢，但应避免参加剧烈体育运动，以防止经血量过多，痛经、腰酸明显，全身感觉不适等现象发生。 另外,母亲还应主动关心女儿月经情况，提前准备月经用品，适时介绍经期卫生知识，避免接触冷水，注意保暖。经期最好暂停游泳等剧烈活动,让女儿愉快而顺利地渡过“初潮”这一关
妹妹你好，月经初潮要注意什么？女孩子到了一定年龄，每一个月都有一次子宫出血，称为月经，在这个期间需要需要注意：1勤换月经垫。 2每天用温水擦洗外阴，洗澡不可盆浴，以免污水进入阴道，引起感染。3大小便后，擦拭时由前向后，以免将肛门处的细菌带至外阴。4少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。5 多喝开水，保持大便通畅。6 保证充足的睡眠。7不要做激烈运动，不要从事重体力劳动，以免使盆腔充血，造成经血过多或月经延长，影响健康。 8 避免受凉，尤其不要用冷水洗澡、洗脚，或坐在凉地上，因受凉会使血管收缩，产生痛经现象。9保持乐观稳定的情绪。
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