今天我们来聊聊产后头痛,以下6个关于产后头痛的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
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答案是，产后头痛应该应先控制病情，以缓解疼痛。如果是紧张性头痛或偏头痛，应分别注意避免其诱发因素，例如光线，失眠，作息不规律等。可以试着用下面的方法来缓解： 冰袋冷敷 将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。 躺下来休息一会儿 如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。 按摩头部 对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。 饮用绿茶 绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。 静心冥想 使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。 头缠毛巾 看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。 1、血虚 产后失血过多，气血不足，脑髓空虚，血不养脑，而致头痛。 2、血瘀 产后恶露不下，瘀血上冲，脑络受阻，血行不畅而致头痛。 3、寒邪 产后将息失宜，冒风受寒，寒邪客脑而致头痛。 西医认为很可能是因荷尔蒙分泌水平的改变而引起的。还有一种可能是，如果在分娩时采用了硬膜外腔分娩镇痛或脊椎穿刺，也会引起剧烈头痛。 1、因外感头痛的产妇应膳食清淡、慎用补虚之品。宜食有助于疏风散邪的食物，如葱、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。风热头痛的不妇宜多食绿豆、白菜、萝卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清热作用的食物 2、因内伤头痛虚证的产妇以补虚为主，同时应辨明具体病因和兼症等不同情况，选用性味适当的食疗方剂，配合富于营养的食物，如肉类、蛋类、海味类以及山药、龙眼、木耳、胡桃、芝麻、莲子等;肝肾亏虚及气血不足者，宜食大枣黑豆、荔枝、龙眼肉、鸡肉、牛肉、龟肉、鳖肉等滋补肝肾，补益气血的食物。 3、内伤头痛的实证，治以攻邪，属痰湿、淤血者，宜食有健脾除湿或活血化淤作用的食物，如山药、薏苡仁、橘子、山楂、红糖等。 头痛的产妇，应禁食火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶叶等食物。还应禁烟、禁酒、禁喝浓茶，因为这些食物可导致心率加快、小动脉痉挛，而导致头痛加重，而紧张性头痛的产妇，多因与肝脾有关，饮食方面，注意晚饭可进食早一些或适当减少晚餐的量。
坐月子目的是为了产后身体能够尽快恢复 ，如果不小心落下月子的毛病，就可能会影响到以后的身体健康 ，头疼就是很多产后妈妈都会出现的问题，头疼的原因很多，而产后头疼一般是因为睡眠不足，或产后身体虚弱而引起的，一般在坐月子期间注意一个护理工作，头疼问题就会得到缓解，那么呢？头缠毛巾这个动作觉得是老一辈子的妈妈级人物才会做，是中国传统坐月子的一种保护头部的做法，现在年轻人包头巾看起来很可笑，但这的确是治疗偏头疼的好方法。 头痛时使用毛巾或柔软的布条缠在太阳穴周围，可以达到缓解疼痛的目的。 冰袋冷敷将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位，待头部血管收缩后，头痛的症状自然会减轻。 饮用绿茶绿茶中的成份可以有效缓解偏头疼，因为考虑到产后哺乳，所以适量地饮用绿茶可以缓解偏头疼。 按摩头部按摩头部也是缓解坐月子头痛的好方法，对头部进行力度适中的按摩，在太阳穴用食指来按压或用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。 躺下来休息一会儿 在偏头疼严重时，在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减轻。 静心冥想瑜珈和冥想是目前流行的一种产后健身方式，也是治疗偏头疼的新方法。在头疼发作时可以放一些轻音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
产后偏头痛临床多见于遗传因素、过度疲劳、情绪不稳等原因。一般可以通过物理治疗、心理治疗、药物治疗等治疗方法改善症状。
一、原因：
1、遗传因素：偏头痛具有遗传易感性，如果家族中有人患偏头痛，可能会引起产妇患病，可出现产后偏头痛；
2、过度疲劳：产后身体一般比较虚弱，如果在恢复期间睡眠不足，或者因哺乳、照顾新生儿而导致过度疲劳。可能会使大脑神经细胞得不到充分休息，从而诱发脑血管痉挛，引起产后偏头痛；
3、情绪不稳：如果产后过度焦虑、抑郁，出现情绪波动过大的情况，可能会导致脑血管痉挛，从而诱发偏头痛。
二、治疗方法：
1、物理治疗：可以对头部疼痛部位以及百会穴、太阳穴、风池穴等穴位进行按摩、热敷，有利于缓解偏头痛症状。同时产妇要保证充足的睡眠时间，避免过度劳累；
2、心理治疗：需要给产妇营造一个轻松愉快的环境，及时沟通给予安慰和鼓励。出现产后抑郁症时，可前往心理科进行心理疏导，进行行为疗法、认知疗法等心理治疗，有利于改善过度焦虑、抑郁的情况；
3、药物治疗：如果产后出现剧烈的偏头痛症状，通过以上方法没有明显好转，可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药。还可遵医嘱使用谷维素片、维生素B12片等营养神经的药物。
产后头疼怎么办 产后头疼怎么办？很多女性终于成功诞下健康的宝宝，这是一件开心的事。但是产后可没有那么轻松了，很多女性产后会有头疼的现象，但是因为没有经验，不知道应该怎么办。那就一起来看看产后头疼要怎么解决吧。 产后头疼怎么办1 产后头疼怎么办 第一，冰袋冷敷，将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。 第二，躺下来休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。 第三，按摩头部，对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。 第四，静心冥想，使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。 第五，头缠毛巾，看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。 如何预防产后头痛 第一，分娩时尽可以缩短产程，防止失血过多。 第二，产后注意保暖，防止感冒。 第三，注意睡眠休息。 第四，保持愉悦心表，消除烦恼忧伤。 第五，适度的锻炼能使大脑获得新鲜的富含氧分的血液，起到缓解头痛的作用。 第六，适量进食富含营养的食物，促使身体康复。 第七，宜吃补益气血、清热、生津、养阴的食物。忌吃油腻、黏滞、酸腥的食品。大米粥、鸡蛋、芹菜、鸡肉、当归、羊肉、青菜、桃子、生姜、荷叶、白菊花、苹果、枇杷、橙子、大枣、枸杞、莲子、茯苓、豆腐、桂圆、莲藕等。 产后头疼怎么办2 产后头疼怎么办？ 找到头疼的原因然后再对症下药，那么治疗的，效果就非常好了。有以下的措施来解决头疼的毛病。 头疼的时候不能急于吃止疼药，应该放松心情，躺在床上的休息一段时间，最好保持周围环境的安静舒适。这有助于减缓病症。 1、休息和睡眠： 休息和睡眠是缓解头痛最好的方法。家人应当给新妈妈更多的支持，协助照顾宝宝；还要尽量减少亲戚、朋友的探访，给妈妈们创造更多休息的时间。 2、清新的空气： 开窗通风，但不要直吹妈妈和宝宝，保证室内温度适宜，给新妈妈营造一个适宜休息的安静舒适环境。 3、温水淋浴： 温水淋浴也可以减轻头痛，注意淋浴时水温不可过热，淋浴时间不可过长。 4、按摩头部： 所谓“头痛医头”，用食指按压太阳穴，或用拳头在太阳穴和发际之间来回转动按摩，力度适中，也能有效缓解头痛。 5、注意补铁： 如果新妈妈孕期有贫血、分娩过程中出血较多、产后恶露比较多，要查一下血色素，了解是否贫血，如果贫血，要适当补充铁剂，还要多吃一些含铁丰富的`食物如瘦肉、鸭肝等。 6、多做腹式呼吸： 腹式呼吸可以兴奋副交感神经，能够放松全身，缓解产后焦虑。 具体做法： 用鼻子吸气，同时将肚子鼓起到最大为止；呼气时，将气体从嘴唇轻轻流出，肚子缓慢回落。呼吸时保持胸部不动，只有腹部运动。 7、喝一些饮品 在头疼的时候泡一些清茶，注意饮食方面不要辛辣食品，辛辣食品可能会导致病情的加重。最好泡一些绿茶，绿茶会降体体内的兴奋值，可能对于宝妈的头疼有很大的帮助。 8、做一些娱乐项目 在头疼的时候可以看一些电视剧，或者是自己喜欢听的音乐来缓和一下心情。放松自己的身心，让自己的注意力分散就可以了。 也可以轻轻按摩自己的头部和太阳穴，让头部的神经有得到缓解。可抑制血管扩张，缓解疼痛。 怎么样预防产后头疼？ 注意休息，在分娩之后由于身体能量被大量消耗，导致宝妈身体很劳累。由于身体没有得到及时的休息，机体为了保护自身就会进入这种病态来缓和。 注意保暖，宝妈在进入坐月子的时候，一定要注意保暖，防止寒气的进入。即使在夏天，宝妈也要穿袜子，和长袖为主。另外要特别小心长时间的吹风和空调风。即使在炎热的时候，也不要直接吹风。 注意饮食，补充蛋白质和维生素还有钙铁元素。
坐月子期间头疼常见几种原因： 1、偏头痛发作：这些患者往往在生孩子之前就有偏头痛病史，产后因激素水平变化诱发偏头痛发作。 2、劳累、睡眠不足等：因照顾孩子、哺乳等得不到良好休息。 3、受风受凉，产后体质较为虚弱，起居不甚容易受风受凉引起头痛。 4、产后抑郁：除了头痛可能还有情绪低落、爱哭、敏感、爱发脾气等情绪障碍，常伴有失眠、食欲不振等。 5、腰椎麻痹并发症产生直立性头痛。 6、颅内静脉血栓，是一种严重的脑血管急症，头痛剧烈，伴有呕吐，严重者可以有意识障碍、癫痫等，需要紧急处理，病情严重者有生命危险。 坐月子注意事项如下： 1、保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤，那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉，日常生活中应注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会阴部，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁，症状不缓解或加重时请到医院就诊。 2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。 3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲，由于产后激素水平的变化，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质，产后虽然可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。 4、产后掉发可在产后6-9个月自行恢复。产后掉发一般都是产后体内激素重新调整导致的生理现象，在产后6-9个月会自行恢复，不需要特殊治疗，如果脱发严重，可在医生指导下服用维生素B1、谷维素等，日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理状态，注意合理膳食，易进食易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免过于油腻和辛辣食物，也可以经常用木梳梳头，促进头部血液循环。
如果生产时有大出血引起贫血，或者生产的时间比较久导致体力消耗，所以有可能会有头痛的症状。如果产后没有注意保暖，导致寒气侵入体内引起感冒，也会有头晕、头痛的症状。月子里如果晚上经常熬夜操劳，导致夜间睡眠不足，也会引起头痛。另外，如果平时有心情不好、经常烦恼忧伤，甚至产后抑郁，也有可能会有这种症状。如果室内经常关闭窗户、空气不流通、室内空气不新鲜，也有可能会导致头痛。极少数的女性可能会因为神经系统或者脑部问题导致头痛，需要去神经内科做系统的检查确诊。坐月子的女性如果体内恶露排出不顺畅，也有可能会导致血流流出受阻出现头痛等。
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