今天我们来聊聊男性产后抑郁症,以下6个关于男性产后抑郁症的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
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很多女性产后由于身份角色的转变等情况患上了不同程度的产后抑郁症，但是你听说过男性也会得产后抑郁症吗，其实产后抑郁已经不是在女性身上所特有的，今天小编就来和大家讲一下男性抑郁症，那么男性产后抑郁症原因有哪些？男性产后抑郁怎么办？和小编一起来看看吧！
1、男性产后抑郁症原因
一、没有心理准备
婚后男性大多沉浸在被妻子照料的温存当中，可是突然得到一个小孩，自己还没有任何心理准备。一方面担心经济状况难以应对，另一方面担心自己未能做好爸爸这个角色。大多数男性在妻子生孩子前后都会感到不知所措，由于缺乏健康保健的知识，所以对于宝宝和妻子的身体不适感到头疼。无论是经济投入还是精神投入，男性都感到觉得负担很重。由于没有做好充分的准备，当问题一旦出现，感到十分紧张和迷茫。
二、生活方式的改变
现在很多新爸爸都是80、90后，而且大多都是娇生惯养的独生子女。他们在以自己为中心的家庭生活及教育环境里长大，从来没承担过任何家庭责任。从小到大，父母及祖父母替自己想好了一切，基本什么都不用操心，什么都不用管，一切都是父母包办。正是因为有这样一个家庭环境，自己是家中的“宠物孩子”。但是一旦家庭出现变故，自己从一个孩子晋升成一个爸爸，家庭的重心已经转移到宝宝身上。自己不但要负责工作，而且自己还要照顾妻子和宝宝。生活方式发生了很大的改变，使“宠物孩子”无法适应，他们心理上的脆弱、幼稚、单纯就会显露出来了。
三、与男性的性格有关
男性是否容易得产后抑郁与其性格有很大关系。一般性格比较内向，思想不成熟，而且比较脆弱的男性相对于其他男性更容易患产后抑郁症。这类男性的承受能力比较弱，遇到事情都会选择逃避或者陷入苦恼中无法自拔，很难应对各种难题。也许在二人世界的时候，他们还可以自己解决小夫妻之间的问题和矛盾。但是一旦宝宝出生了，家里不是只增加一个人的问题，很多大大小小的问题都接踵而来。这时，男性会感觉“素手无策”，不知道如何处理，甚至想逃避，变得话更少了，甚至有时独自哭泣，在家里面扮演者“隐形人”的角色。
四、遭遇被妻子冷落的打击
女性产后或多或少都会把相当部分的精力花费在小孩身上，精神依托也会由丈夫身上转移到小孩身上，从而分薄了对丈夫的亲切和柔情，而这样的变化对于一些男性来说可能就是一种打击。
女性怀孕期间对性的需要会有所降低，这对男性的生理也会造成一定影响。因为性生活的减少，不少男性在妻子怀孕时觉得“受忽略”。有些女性怀孕之后就跟丈夫分开睡，在这段“性真空期”也忽略了跟丈夫进行感情上的交流，这被视为是造成男性抑郁症的重要因素之一。
2、男性产后抑郁怎么办
一、做好准备订好“造人”计划
现在的新爸爸妈妈很多都是都市男女，平时工作比较繁忙。所以夫妻双方要有计划地“造人”，特别是在有了一定的物质基础并做足了心理准备之后再要孩子。另外，男性在孩子出生前跟妻子一起学习一些育儿知识，可买书来看，也可上孕妇学校，对妊娠、分娩过程、婴儿的护理等进行系统的了解，遇到问题多咨询医生或有经验的过来人。这样做既有助在妻子需要时更冷静应对，也可减轻自己因无知而产生的挫折感。
二、察言观色积极沟通
平时要注意观察老公的变化，如果发现老公的话开始变得比以前更少，表情也和原来不同，或者遇到很小的事容易发脾气等等，那么就要主动找他谈话。他其实是在寻找一种方式发泄，所以你要认真地听他发泄，夫妻做好沟通找到解决问题的办法。身为妻子，也要做好丈夫的思想安抚工作，寻求他的体谅。同时，也要多鼓励丈夫参与宝宝的照顾工作当中。比如，在他刚学包尿布的时候，不管他把尿片包得像个大粽子还是像个大沙包，都不要用严厉的态度去呵斥他，而是耐心地跟他讲解正确的方法，并适当地夸奖他是一个好爸爸。
三、寻求朋友与医生的帮助
新爸爸妈妈第一次遇到产后抑郁，缺乏应对的经验。虽然说产后抑郁不是严重的疾病，但是男性产后抑郁会影响到夫妻关系和家庭和睦。新妈妈可以多与“过来人”沟通，从有经验的妈妈中寻求解决丈夫产后抑郁症的问题。如果丈夫产后抑郁十分严重的话，那么就要需要向心理医生求助了。
3、男性产后抑郁的症状
男子产后抑郁症总是以持续性的心境低落为主，有的会从闷闷不乐发展到悲痛欲绝，严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。一般说来，至少具备以下4项症状，且症状持续时间不少于2周，即可初步诊断为抑郁症。
●情绪低落，一般以“早晨重晚上轻”为特点；
●思维迟缓，记忆降低，大脑反应慢等；
●活动减少，不愿参加社交活动，常喜独处；
●常有焦虑、内疚感，担心给家庭增加负担；
●睡眠障碍，以早醒为其典型表现；
●多有疲乏、心悸、胸闷、胃肠不适、便秘等症状；
●有自暴自弃、厌世或有自杀心理及行为；
●欲望明显减退。
值得一提的是，男性抑郁症常常不被人理解，他们更倾向于在他人面前隐藏自己的情感，但其内心深处却极度痛苦、压抑、忧愁和悲哀。这与男性受传统价值观的束缚，要求扮演坚毅强壮的角色有关。但这种“压抑”不能持久，最后一定得找“出口”宣泄出来，这种宣泄常常极具侵略性和破坏性，如表现为摔东西、打骂人、酗酒、狂赌、超速驾车，甚至自杀或杀人等行为。据报道，尽管女性因抑郁症试图自杀的更多，但男性自杀的暴烈性或死亡率却比女性高得多。
男人通常看起来很强壮，但有时他们会很脆弱，尤其是在孩子出生后。他们需要承担家庭的负担。此时，男性可能无法适应产后抑郁症，必须及时缓解。下面小编将向大家介绍男性产后抑郁症是如何发生的，想了解一下与小编一起看的人。其中，药物治疗、饮食治疗、心理治疗等都是患者很好的选择，建议患者对症治疗。
男性产后抑郁症主要是由于经济压力的不适应造成的，如果孩子在出生前没有充分准备，没有做好做父亲的准备，突然家庭中有了孩子，经济会大大增加，这种压力会让男性变得非常担心。会有很多精神压力，这会导致男性产后抑郁症。
很多人都想知道为什么男性会患产后抑郁症？事实上，男性患产后抑郁症的主要原因是，女性分娩后，男性需要承担的经济负担往往会增加，因此患者的心理压力也会显著增加。此外，男性通常需要分担分娩后照顾孩子的责任，但他们的正常情绪往往受到无法及时改变角色的影响。这些问题最沉重的心理负担将转化为一种伤害，威胁男性的,心理健康，诱发产后抑郁症。所以，我们不要认为男人对产后抑郁症免疫。
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男性产后抑郁的三大原因？产后抑郁症是一种非常常见的产后症状，我相信很多生过小孩的女性朋友们的老公都经历过的。但是对于新手爸爸们来说，可能是一种挑战了，毕竟对于这样的事情也没有什么经验，对于任何事情都需要紧张一番。其实产后抑郁症并不是什么大问题的，后期可以经过调理是可以解决的。所以准爸爸们不需要太忧心。下面一起来看看怎么回事吧。
男性产后抑郁的三大原因？
1、没有做好心理准备。一项男性心理研究表明，男性心理年龄会比实际年龄小13岁。对于很多刚做爸爸的年轻男性而言，在没有做好心理准备且对生儿育女知识缺乏的情况下，突然多了个孩子，生活方式会被改变，经济压力更是明显增加。尤其是收入比较低的男性，时常会有“孩子老婆要养，工资这样低怎么办”等问题的困扰。
2、休息时间变少。在妻子产后的一段时间，男性除了日常工作外，还要回家照顾妻子和小宝宝。加上很多宝宝夜间容易醒、哭闹，男性也要参与到照顾宝宝的工作中，容易造成休息时间不够、睡眠不充足，时间一长就会让其产生身心疲惫、心烦意乱之感。《推荐阅读：新爸新妈造吗？如何解决产后性冷淡问题》
3、得不到关注。孩子出生后，全家的重心基本在宝宝的身上。特别是妻子，由于照顾小宝贝而减少了对丈夫的关注与关心，很多男性在心理上有较大落差。此外，由于身体或心理的因素，有些妻子会在性生活方面冷落丈夫，若处理不当也易引起男人情绪低落、精神抑郁。
男性出现产后抑郁症的原因可以是一种因素引起，也可能是多种因素的综合作用而产生，在出现产后抑郁症的表现时，要谨慎处理。这个时候，和妻子开诚布公地谈一谈，将能在很大程度上降低焦虑的情绪，抑郁的情绪或许能得到缓解。
男性产后抑郁的6个表现
1、情绪低落。这是产后抑郁最明显的改变，平时比较开朗或者很幽默的人，很喜欢忙前忙后的人，突然变得情绪很低落，什么事情都提不起兴趣，而且通常是以“早晨重晚上轻”为特点;
2、记忆力明显下降。以前能够记住的事情好像记不住了，有些事情说了几遍也记不住。而且思维也变得缓慢，感觉大脑有些迟钝。
3、喜欢自己独处。以前是很活跃的人，也很喜欢运动和参加各种活动，可是突然什么运动也不做了，而且，对于各种社交活动都不感兴趣，更多的时候喜欢自己在屋里独处，不愿意有人打扰。
4、经常会感觉到焦虑、不踏实感。这样的男人多半会出现感觉自己是多余的，什么忙也帮不上，妻子会不会很看不上自己，自己会不会给这个家庭带来负担。
5、睡眠障碍。这是产后抑郁最常见的症状，平时不失眠，结果近期出现失眠的情况，平常睡觉都会起的很晚，但是突然很早就起来了，睡不着。
6、出现一些亚健康的症状。胸闷、气短、胃肠不适，甚至便秘等。
大部分的人以为女性在生完孩子以后，只有女性会患产后抑郁症，其实男性在面对妻子生完孩子以后也会有产后抑郁症的表现。而男性产后抑郁症最明显的表现则是因为家里在有了孩子以后，经济压力会逐渐上升，也就会间接的导致男性的产后抑郁症，可能比女性还要严重。身为家里的顶梁柱，男性就要随时调控好自身的情绪和节奏，面对工作和家庭都需要合理的安排好。
男性患上产后抑郁症
提及到产后抑郁症这个名称，大多数人认为只有女性在怀孕生产后，由于得不到家人的照顾，所以会产生情绪上的干扰。但其实男性在面对妻子生完孩子以后，也会有明显的产后抑郁症，这主要是因为男性在有了孩子以后，面临各种各样的经济压力。让男性不得不考虑好好的用心工作，从而导致男性的情绪也会明显的下降。同时在和妻子沟通聊天的时候，彼此也总是围绕着孩子的事情在一起说话。
和妻子之间沟通比较少
当女性在有了孩子后，大部分都会把重心放在孩子的身上，这也就间接的导致夫妻关系在一起相处的时候，会让男性感觉不到妻子对自己的爱。从而导致丈夫在得不到妻子的关心时，也会觉得十分的沮丧。同时由于工作压力给男性造成的负面情绪，没办法缓解自身压力时长时间处于抑郁的状态。身为妻子的要照顾好孩子，也要把身边最亲近的人照顾好。
夫妻之间的沟通
夫妻两个人在有了孩子以后，不要总是把孩子成为两个人之间的隔阂，要想到在一起聊天的时候也可以适当的聊一聊丈夫工作中发生的一些事情。通过这样的了解和认识，能够有效地减少男性产后抑郁症，而身为丈夫的人。在面对妻子怀孕生产后也也要给予妻子更多的关心和理解，这样两个人才会更好地把婚姻经营好。
在生活中，我们知道越来越多的女性由于体内荷尔蒙水平下降和照顾宝宝的压力，在分娩后患上了产后抑郁症。后抑郁症也可能发生在男性身上，所以如果你孩子的父亲有上述任何一种情况，不要忽视他们但是，你知道吗?产后抑郁症现在在成为父亲的男性中很常见，尽管这种情况几年后就会消失，但有些人已经明确表示，他们再也不想要孩子了。
真的那么糟糕吗?患这种病对生活有什么影响吗?让我们来看看:患有抑郁症的人要想完全治愈并不简单，慢慢吃两三天药就可以了，它需要一个长期的过程，在这漫长的恢复期里，生活总是要继续的，但是请家长们想象一下，两个抑郁的人，怎样才能一起过上幸福的生活呢?大约五分之一的母亲会在怀孕期间或产后第一年患上某种形式的产后抑郁症。大多数女性在怀孕期间和分娩后因荷尔蒙失调而患上抑郁症。由于对产后抑郁症的关注，长期以来人们一直认为，女性更有可能患上产后抑郁症，而身为父亲的男性也可能患上产后抑郁症。
许多患有产后抑郁症的父亲讨厌自己的孩子:嫉妒自己的孩子夺走了他们的关注和爱;嫉妒孩子毁了他的生活，甚至希望有人把孩子带走，导致自杀、自残和伤害他的家人的想法。一项研究发现，21%的新爸爸会经历产后抑郁症。虽然这个数字低于39%的女性患产后抑郁症，但这仍然让许多人感到惊讶。更糟糕的是:很大一部分男性只担心妻子生完孩子后的心理健康，而一小部分男性也关心自己的心理健康。为什么差距?
因为人们普遍认为男孩不应该太在意这些情感问题，因为从小受到的严厉的教育使得很多男人不表现出他们的负面情绪，这些情绪太有压力了。所以在大多数情况下，父亲的负面情绪只会在内心堆积。但很多父亲患上产后抑郁症的原因往往是因为生孩子的压力太大:经济压力、精力压力，甚至社会对无私、强烈的父爱和母爱的需求。
相信很多人看到标题的第一反应会是:什么？男人会。产后抑郁。？他们没有孩子！你不是来玩的吧？
我想说:对不起，真的不是。
在第四届中国婴幼儿发展论坛上，《2017年中国0-3岁婴幼儿生长发育白皮书》正式发布。多达57.8%的父亲也有类似产后抑郁的症状，且症状与母亲相似。
男性产后抑郁可能是因为做了新爸爸带来的一些压力。这些压力包括抚养孩子的成本，夫妻关系的变化，以及对父爱的恐惧。患有产后抑郁症的男性通常食欲不振、抑郁焦虑。
这种压力如果解决不好，很可能会产生严重的后果。有的人脾气短期暴躁，有的人不愿上班，事事拖延，毫无兴趣；严重时可能导致夫妻家庭关系破裂，甚至自杀。
目前学术界的共识是抑郁症的发病原因是多方面的，包括遗传因素、性格因素、社会环境因素和脑神经生物学因素。
除了以上四个因素之外，相对来说，有些人不习惯表达自己的情绪，经常会出现抑郁的症状或现象。尤其是男人，遇到任何困难或挫折，往往会打掉牙齿，吞进肚子里。对外人说不容易，也容易拒绝专业人士的帮助。在他们看来，这是一件可耻的事情，作为一个成功的人，保持某种公认的好人形象，并选择自我消化和自我承诺。一旦你无法忍受，你经常会采取极端的行动。
抑郁症有一个特点:它经常以身体不适的形式表现出来。比如会出现消化不良、腹泻、头痛、头晕等无法解释的症状。，但在综合医院反复就诊永远无法治愈。其实很多都是抑郁症引起的。
所以，你和你的家人都应该认真对待男人的这种症状，这样才能更快、更好、更早地治疗。一些专家提醒，如果男性产后抑郁不引起注意，他们父亲的情绪会是对孩子的情绪、行为和发展有重要影响。。
所以不幸的是选择新爸爸应该如何治疗产后抑郁症？
1.做好心理准备。
男性产后抑郁的主要原因是他们普遍没有为孩子的出生做好足够的心理准备。理想的温馨画面很可能被频繁的换尿布、喂奶和宝宝的苦恼击碎，从而造成巨大的心理压力。
从这个角度来说，如果你想知道如何治疗产后抑郁症，爸爸们应该做好心理准备。一方面，在孩子出生前，从书本上学习一些育儿知识；另一方面，在孩子出生后的一段时间内，注意他的心理调整，并且明白暂时的困难是不可避免的，所以不要担心。
2.找亲戚朋友做外援
俗话说，人人拾柴火焰高，疲于应付日常工作和照顾妻儿。当他们感到压力太大时，他们可以和亲戚朋友交流，向对方倾诉自己的烦恼。他们不仅可以发泄自己的负面情绪，还可以向亲戚朋友寻求帮助，从而有效缓解压力。这是心理专家对男性如何治疗产后抑郁症的外援建议。
3.向心理学家寻求帮助。
关于如何治疗产后抑郁症，相信心理医生最有发言权。如果经过一段时间的自我调节，爸爸还是没有消除产后抑郁的症状，那么还是主动寻求心理医生的帮助，找出问题的症结所在，必要时协助抗抑郁治疗。
大多数患有产后抑郁症的男性都是普通人。如果他们的抑郁症状不明显，就不容易被发现，也不会严重影响他们照顾婴儿或做家务。
但是，如果产后抑郁的症状非常明显，甚至有暴力倾向，就要高度关注，要求及时就医，否则会有损妻子和宝宝的身心健康。
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