今天我们来聊聊10个月宝宝辅食,以下6个关于10个月宝宝辅食的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
本文目录
1周岁以内仍是要以奶为主，每天保证在700~800毫升奶量的基础上可适当添加辅食，添加副食不用操之过急，要有耐心，逐一添加。辅食添加要点：从单一到多样，从少到多，从稀到稠，从软到稍硬。习惯一种再加另一种。在孩子健康，消化功能正常时添加，出现反应暂停两天，恢复健康再进行。宝宝1岁之内最好不要吃盐，否则加重肾的负担。正确的添加辅食的顺序是: 4月龄始可添加素食类 6月龄始可添加荤(肉)食类 9月龄始可添加海鲜类 1. 最先添加的辅食应是蛋黄，新生儿体内储存的铁主要来自母体。足月新生儿体内储存的铁是很有限的，仅够出生后四五个月造血之用，可在生后4个月在主食中添加蛋黄。 添加蛋黄的方法如下： 将鸡蛋煮熟、剥壳，取出蛋黄，研磨成粉。开始时每天喂一只蛋黄的1/4，以后逐渐增加到1/3、1/2，直至整个蛋黄。蛋黄粉可用开水调和，在两次喂奶中间给宝宝吃，也可直接调入米粉。6个月左右可改食蛋黄粥；7、8个月时可吃蒸蛋（包括蛋清）了。小知识：6个月内婴儿不宜喂蛋清 ，6个月内的婴儿消化道粘膜屏障发育尚不完全，而蛋清中的蛋白质分子较小，容易透过肠壁粘膜进入血液，引起过敏反应，如皮肤出现湿疹和荨麻疹等2.米粉的添加方法 临睡前不要给孩子添加辅食。我刚开始添加辅食时也是听别人教的，睡前在奶里加一些米粉，说是这样会更饱，睡得会更久。但我发现宝宝并不能睡很久，夜里还是起来几次喂奶，后来我咨询了儿保医生，医生告诉我原来事实是奶比米粉更耐饿，因为奶里的营养物质要远胜于米粉。睡前（十点左右）应给孩子喂饱奶。正确的添加辅食的方法应该是，初次添加建议在上午，医生说即使吃了有什么不适应的话，下午还能去看医生。6个月内每日添加一顿辅食就够了。6个月后，可以在傍晚6点左右（即6点多，一般晚饭的时间）再加一顿米粉或粥，到十点仍是一大瓶奶，这样宝宝就很饱了，夜里可以好好睡了。米粉就当作一顿主食，喂晚米粉后也是隔3~4小时再喂奶。第一次可以调得稀一点，放在奶瓶里让他吸，逐步加稠，两个星期后一定要过渡到用勺喂，而不能再用奶瓶了。随着孩子肠胃功能的健全，在添加米粉的同时，还可增加鸡、鸭、猪等的动物血以及瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，可直接调入米粉。米粉：先加适量米粉在小碗里，然后加开水，边加边搅拌。用勺子勺起一勺，米糊能以炼乳状留下，就是合适的浓度。如果像水一样，就是太稀，留不下来，就是太浓。（这是亨氏的育儿手册上提供的经验） 刚开始喂米糊，可以把米糊调得稍微稀一点，容易流到宝宝嘴里。每天给宝宝吃几勺，如果宝宝一直拒绝，也不要强行喂食，第二天再继续尝试。大概需要两个星期的时间，宝宝就会吃得比较好了，基本上也不会吐出来。米粉的牌子，目前市面上有亨氏、嘉宝、贝因美、雀巢。贝因美的口味据说偏甜，雀巢的则都写上6个月以后吃，嘉宝和亨氏的我都买过。嘉宝的普通米粉，比亨氏的白、细，容易调成糊装，亨氏的普通米粉较黄，口味也比嘉宝的甜。嘉宝还有一种香蕉奶粉，也是适合4个月吃的，亨氏适合4个月的口味较多，有番茄的，胡萝卜的，淮山薏米的。我觉得买最普通的什么都没添加过的米粉最好，自己可以加蔬菜泥进去，调出来的米粉有蔬菜香味，经常更换蔬菜的品种，给宝宝换口味吃。 3.蔬果汁的添加。 婴幼儿不宜喝市场上的合成 饮料,要用专门的婴儿饮品, 或自己鲜榨的果汁且需兑 水1:1稀释后才能饮用。还可自制蔬菜汁。方法是将新鲜的蔬菜洗净、切成小段, 加水煮透,取菜汁(仅仅是汁)饮用,如芹菜汁对便秘有效 ,胡萝卜汁对腹泻有效。 要点：从细到粗，菜水--菜泥--碎菜。先加蔬菜再加水果，容易消化的，大众化的当季的，不要给宝宝食用反季节的蔬菜和水果。要了解一下食物相克的，分开来吃。现做现吃，给宝宝吃新鲜的。氧化了就不要给宝宝吃了。每种辅食及蔬菜水果等一定要连续尝试三天以上，直到观察宝宝排便等消化吸收都正常，再添加另一种，这样就不会造成宝宝辅食添加不当造成对肠胃系统的伤害， 要上网查查认识下哪些对宝宝不好。像含有大量草酸的蔬菜.如菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的大量草酸，在人体内不易吸收，并且会影响食物中钙的吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。还有豆类,没熟透的话容易致敏。还有难消化的蔬菜，如芹菜就要晚些添加了！水果的话，像芒果，菠萝等容易致敏。水蜜桃，奇异果等有毛的水果也不要那么早添加，含有大分子物质，宝宝难消化，易致敏。不要过早在宝宝的菜泥果泥里加蔗糖和食盐，避免刺激宝宝的味觉，让宝宝偏好重口味从而养成挑食偏食的不良饮食习惯。蔬菜做法：将小白菜和胡萝卜切块，先放在一个碗里，看看大概多少深浅，再把蔬菜放进小锅里。用刚才的碗量水，水量就是刚才蔬菜放进去的那个深度。水煮开后，小火烧十分钟，自然冷却到可以喝的温度就可以。不喜欢吃菜水，就拿菜水来调米糊，调出来的米糊香香的。 至于蔬菜泥，当然是自己做来新鲜，但是很多时候并没有那么多时间去弄，与其弄得手忙脚乱，还不如买可靠的现成的蔬菜泥。亨氏的适合4个月宝宝的蔬菜泥，品种有玉米、豌豆、南瓜和胡萝卜。每次吃1/3瓶，一瓶吃三天，拌在米粉里给宝贝吃的，三天就换一种口味。蔬菜最好是每天都吃蔬菜和水果添加注意事项： 先蔬菜、后水果：先采用蔬菜，然后采用水果。原因是人类生来带有对水果“甜味”的偏爱。如果婴儿学会吃水果在先，那么他们就不怎么可能想吃蔬菜了，因为蔬菜不如水果甜。如果想给宝宝喝些果汁，最好记住如下几点： 1.新鲜的水果汁里含有原糖，水果汁应当冲淡后喂食：原则上一半果汁兑一半水。 2.岁以下的宝宝每天果汁的摄入量最好不超过100ml)，太多则可能引起腹泻，尤其是消化功能弱的宝宝。 3.岁以下的宝宝不能喝带有人工糖精的饮料。 4.不能给宝宝吃含有人工添加剂，比如糖精和色素的水果泥。 添加辅食后，宝宝吃奶的间隔会拉长，逐渐培养起宝宝固定的作息时间。基本上是早上起来一顿奶，中午一顿奶，下午吃点水果，傍晚一顿奶，晚上睡前一顿米粉，夜里再起来一顿奶。.
宝宝十个月的时候已经能吃很多食物了，这时在宝宝辅食方面，妈妈可以以稠粥、软饭、软面条和软面包等为主。同时妈妈也可以试着让宝宝自己学习怎么去吃东西，比如手抓着吃或者用勺子吃。下面是一份适合十个月宝宝的辅食食谱及做法，妈妈们可以看一下。 一、西红柿蛋黄面 食材：西红柿半个、熟鸡蛋1个、宝宝面条一把。 做法： 1、取熟鸡蛋的蛋黄，用勺子碾压成泥； 2、将西红柿洗净，放入烧开的水中焯烫，之后去皮后剁碎； 3、在小奶锅中加适量清水，把宝宝面条掰成小段，放入小奶锅中，用大火煮开后转小火将面条煮烂； 4、放入番茄碎，继续慢煮，待所有食材煮软煮烂后，放入蛋黄泥再煮一会即可。 二、小馒头 食材：面粉和牛奶适量、发粉少许。 做法： 1、将面粉、发粉和牛奶混在一起揉均匀后放入冰箱静置15分钟，也可以加一些其他辅料如玉米粉等做成彩色馒头； 2、将面团取出，看量切成几份，并揉成小馒头或者其他形状，再上屉蒸约15分钟即可。 三、土豆糕 原料：土豆1个、蛋清1个、面粉适量、发粉少许、白糖少许。 做法： 1、把土豆去皮切成薄片，放入清水中浸泡几分钟； 2、将洗净的土豆片蒸上约半小时后取出，用勺子碾压成泥； 3、面粉装盘上屉蒸30分钟，凉后擀成细粉； 4、将土豆泥和熟面粉混在一起，加入蛋清、发粉和少许糖搅拌均匀后蒸约15分钟即可。 四、鲫鱼汤蔬菜面 食材：宝宝面条一把、鲫鱼、油菜、姜1片。 做法： 1、把姜和油菜用清水洗净，洗净后将姜切片，沥干油菜并切成菜末； 2、将鲫鱼收拾好（去鳞片和内脏等），洗净后放入锅中倒入适量清水，盖过鲫鱼即可； 3、在鲫鱼锅中放一片姜片，大火煮开，转小火慢炖一个小时； 4、取一碗鱼汤，过筛滤掉骨刺，倒入小奶锅中，并放入掰成小段的宝宝面条，用大火烧开后转小火煮到软烂时，放入油菜，待所有食材煮软煮透即可。 五、豌豆蛋花粥 食材：大米适量、豌豆30克、鸡蛋1个。 做法： 1、将大米洗净，用清水浸泡半小时，把鸡蛋打散备用； 2、洗净豌豆，在锅中加入适量水煮沸，再放入豌豆焯烫至熟透，捞出沥干，去除硬皮，倒掉锅中的水； 3、锅中放入大米和适量水煮粥，快成粥时加入豌豆，煮至米稠豆烂时再打入蛋液煮一会即可。 六、小米山药粥 食材：新鲜山药适量、小米一把、白糖少许。 做法： 1、将山药洗净、捣碎，洗净小米，放山药和小米同煮； 2、待煮成粥时，加少许白糖搅匀即可。 七、双米粥 食材：小米和大米适量、白糖少量。 做法： 1、将大米淘洗干净，用水浸泡1小时后放入锅内； 2、将小米洗净，倒入锅内与大米混合，加适量清水，用小火熬成极烂的糊状后加少许白糖搅匀即可。也可以在粥内混入蔬菜泥、肉泥或蛋黄泥等。 以上就是一些适合十个月宝宝吃的辅食了。宝宝到了十个月，逐渐开始学习站立、行走，对周围很多事情也充满好奇，妈妈们可以多试着做一些营养健康但又颜色鲜艳、形状特别的辅食给宝宝吃。
对于十个月的宝宝来说，已经可以吃一定的辅食了。那么10个月宝宝辅食 要讲究什么原则呢？到底宝宝辅食吃什么好呢？接下来就让我们来了解一下10个月宝宝辅食食谱有哪些吧！ 10个月宝宝辅食 从这个月起，辅食将正式成为主食，可以让他和大人一起吃饭，但是仍然要注意喂给他适合的食物。蛋白质和铁都要适量添加。要注意荤素搭配，每顿饭放3种以上的菜。 蛋白质：鸡蛋、鱼、鸡肉、猪肝等，从碎末逐渐过渡到小块儿状。 蔬菜：胡萝卜、菜心、椰菜、西红柿。 谷物：粥、软饭、挂面、豆制品、饼干、馒头片、熟土豆、芋头。 宝宝10个月精选食谱 推荐食谱一：鸡蓉玉米粥 食材：米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。 做法： 1、土豆切皮，切成小丁，将米洗干净。 2、鸡肉切成茸状备用。 3、将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。 4、再加入鸡绞肉煮至熟透。 5、最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用。 功效： 玉米含维生素B1、维生素B6较多，能够提高免疫力。 推荐食谱二：山药麦糊 食材：山药110克、麦片3匙、水适量 做法： 1、山药去皮，切成小丁。 2、将山药蒸熟到软。 3、将麦片泡开，将熟软得山药加入麦片，然后一起放入搅拌机。 4、打成半泥糊状。 5、搅拌均匀盛出来即可。 功效： 山药在营养学的六分类上，属于主食类，提供碳水化合物，作为热量来源之一，含有多种植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。 推荐食谱三：水果泥 食材：草莓50g，香蕉50克、苹果50克、哈密瓜50克、菠萝50克 做法： 1、将菠萝切成块。 2、将苹果洗干净，切片、切块。 3、将所有的材料切成小块。 4、把这些材料装入搅拌机，搅打成泥。 5、搅拌均匀盛出来即可。 功效： 这道水果泥适合现做现吃，新鲜美味。可以做为人体的辅食，含有丰富的维生素，能够提高人体免疫力。香蕉果肉营养价值颇高，还含多种微量元素和维生素。维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力。苹果中含有蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钠等。 推荐食谱四：消食萝卜汤 食材：白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克 做法： 1、白萝卜洗净切片。 2、干桔皮切丝。 3、生山楂洗净。 4、将所有原料放入小锅中，加水600ml。 5、大火烧开，转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃，连汤一起食用。 6、最后盛上一杯即可。 功效： 白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。 结语： 对于家长来说，如何让宝宝吃的健康是一件头等大事。对于十个月的宝宝来说，身体发育还没有完全，需要补充很多的营养物质。对于宝宝的辅食添加，也要讲究一定的方式和方法！
一般十个月的宝宝，像软饭、烂粥、烂面条等很多辅食基本都可以吃了。并且妈妈们在给宝宝做辅食的时候还可以做得稍微粗糙一些，锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。那宝宝十个月具体吃什么辅食呢？下面我就来给妈妈们整理一些比较有营养的辅食搭配吧。 一、青菜瘦肉粥 食材：油菜2、3片，猪肉一小块，大米一把（小油菜和猪肉都可换成别的蔬菜和肉类） 做法： 1、将大米洗净，放入清水中浸泡半小时到一个小时，这样米容易煮烂，把油菜也洗净切成末，放入清水中浸泡一会； 2、将猪肉洗净切小块，用姜或柠檬腌制10分钟去腥，再放入锅中加适量水焯熟捞起，然后剁碎或者放入搅拌机等辅食工具中搅碎； 3、在锅中加适量水烧开后倒入大米和肉末搅拌均匀，然后转小火慢熬成粥，等粥快好时倒入油菜末再煮几分钟即可。 二、虾仁豆腐鸡蛋羹 食材：鸡蛋1个，鲜虾适量，豆腐一小块儿，葱适量 做法： 1、将虾去掉头尾，再去掉虾皮和背腹部虾线，洗净，用柠檬腌制约十分钟去腥，然后把虾仁切碎，碎的程度可以根据宝宝咀嚼能力决定； 2、洗净葱切碎，将鸡蛋打散（若宝宝还不能吃全蛋就只取蛋黄），加入一点温开水拌匀，可过滤一下让蛋液更细腻； 3、将豆腐切成小块，放入蛋液中，再放入虾仁碎和葱末，盖一层保鲜膜上锅蒸约15分钟即可，蒸好后也可在上面撒一点芝麻等。 三、鲜虾薯饼 食材：土豆一小个，西兰花一小朵，鲜虾和面粉适量，植物油少许 做法： 1、将土豆洗净去皮切片，再上锅蒸熟，把西兰花也洗净切小朵，放入锅中加适量水焯几分钟，然后去梗剁碎； 2、将鲜虾去头去尾，再去虾皮去背腹部虾线，洗净放入开水中焯水后捞出剁碎； 3、将蒸熟的土豆倒入搅拌机打成泥后加入适量面粉、西兰花碎和虾仁碎搅拌均匀； 4、在锅中刷少许油，将搅拌好的面团一小团一小团地放入锅中并压扁成饼状，再煎至两边呈金黄色即可。 四、浇汁豆腐丸子 食材：豆腐一小块，淀粉少量，肉汤适量，胡萝卜、青菜、淀粉和酱油各少许 做法： 1、将胡萝卜和青菜洗净切碎，放入锅中，再加少许肉汤、淀粉和酱油煮成熟汁； 2、把豆腐切碎，加入适量淀粉混合均匀，做成丸子状，锅内倒入肉汤煮开，然后将豆腐丸子下锅煮，煮好盛出后再把熟汁浇在豆腐丸子上即可。 五、西红柿猪肉疙瘩汤 食材：一个西红柿，猪肉一小块，油菜叶几片，面粉适量，淀粉少量 做法： 1、将猪肉洗净放入搅拌机等辅食工具中打成泥，再在猪肉中加入一点淀粉搅拌均匀，放置十分钟左右； 2、将油菜叶洗净也放入搅拌机等辅食工具中，加少许水打成泥，滤出蔬菜汁倒入面粉中，搅合成稍有点粘稠的面糊，装入裱花袋中； 3、西红柿底部切个十字放入开水中烫一下，然后去皮切碎，放入锅中炒熟后加入猪肉泥继续翻炒至肉泥熟，再加入清水煮开，水开挤入面糊去煮，煮一会即可出锅。 上面就是一些适合十个月宝宝吃的辅食啦，健康又有营养，妈妈们可以多动手试试。
十个月宝宝已经进入萌芽期，会长出数颗小牙齿。在饮食方面可以选择有利于宝宝咀嚼、吞咽能力的食物，还要保证食物新鲜、易消化和营养的均衡。下面介绍几种10个月宝宝辅食的做法：
1、肉末蔬菜粥，选用鲜嫩的小油菜，切碎备用，将新鲜瘦肉洗净，用刀剁，放入煮好的粥内，继续煮10分钟左右，然后放入切碎的小油菜，再煮3-4分钟即可食用；
2、西红柿面片，将洗好的西红柿去皮后切碎，放入热水中煮数分钟，将面片抻薄，放入西红柿汤中，煮5分钟左右即可食用；
3、蛋黄小米粥，将蒸好的蛋黄碾成粉末状，放在煮好的小米粥内，加入新鲜的蔬菜末，煮3-5分钟即可食用；
4、苹果薯团，准备红薯和苹果各50g，将红薯洗净、去皮、切碎、蒸软，再把苹果去皮、去核，搅碎成苹果泥，将蒸软的红薯与苹果泥拌匀，即可食用；
5、蛋黄羹，把蛋黄从打开的鸡蛋中分离出来，打散，加入少许水，在蒸锅中蒸6-8分钟即可，蒸蛋黄滑滑嫩嫩，宝宝吃了容易消化吸收。
10个月宝宝辅食食谱 10个月宝宝辅食食谱，家里有宝宝的都应该知道，宝宝在不同的.时间段，宝宝的辅食也是有差异的。而十个月的宝宝在这个时间段里，也进入了断奶期。家长适合做一些辅食来喂养宝宝了，那么十个月的宝宝适合吃什么吗？下面是关于10个月宝宝辅食食谱。 10个月宝宝辅食食谱1 豌豆丸子 材料：肉馅50克，豌豆10粒，淀粉适量 做法： 1、肉馅加入煮烂的豌豆、淀粉拌匀，甩打至有弹性，再分搓成小枣大小的丸状。 2、锅置火上，加入适量清水，烧开后放入丸子，煮1小时至柔软即可。 功效：豌豆富含不饱和脂肪酸和黄豆磷脂，又保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。 桃仁稠粥 材料：大米或糯米50克，熟核桃仁10克。 做法： 1、将大米淘洗干净，用冷水泡2个小时左右。 2、将熟核桃仁放到料理机里打成粉，拣去皮。 3、将大米连水倒入锅内，先用大火煮开，再用小火熬成比较稠的粥。 4、将核桃粉放到粥里，用小火煮5分钟左右，边煮边搅拌即可。 功效：核桃所含的不饱和脂肪酸对宝宝的大脑发育极为有益。 三色豆腐 材料：豆腐50克，胡萝卜50克，新鲜虾仁30克，嫩菠菜叶20克 做法： 1、将豆腐放到开水锅里汆烫一下，捞出来沥干水，用小勺捣成泥；虾仁洗干净，剁成碎末备用。 2、将胡萝卜洗干净，去掉皮和硬心，切成碎末备用；菠菜叶洗干净，放到开水锅里汆烫2-3分钟，剁成碎末备用。 3、锅内加入植物油烧至八成熟时，将胡萝卜下到锅里，炒至半熟时，下入虾泥和豆腐泥，继续煸炒至8成熟。 4、加入碎菜末炒到菜烂即可。 功效：含有丰富的营养物质，能刺激宝宝胃液分泌和肠胃蠕动，增加食物与消化液的接触面积，帮助宝宝增强消化功能。 10个月宝宝辅食食谱2 主要食物：母乳或配方奶 辅助食物：白开水、鱼肝油、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小点心等。 餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次 上午： 06:00 母乳喂哺10-20分钟/配方奶200毫升 08:00 喂粥1小碗(加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺)，饼干2块/馒头一小块 10:00 喂菜汤/肉汤100-120毫升，水果1-3片，磨牙食品/小点心若干 12:00 喂蒸鸡蛋1个，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血30-60克 下午： 14:00 喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克 16:00 喂水果1-3片，磨牙食品/小点心若干 18:00 喂烂面条/稠粥一小碗，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末/30-50克，肉汤50-100毫升 晚上： 20:00 喂温开水/水果汁/菜汁100-120毫升，磨牙食品/小点心若干，水果1-3片 22:00 喂母乳10-20分钟/配方奶180-200毫升
今天的内容先分享到这里了，读完本文《「10个月宝宝辅食」10个月宝宝辅食食谱一天安排表》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多母婴知识，敬请关注木妈妈,您的关注是给小编最大的鼓励。
