女人肾虚的症状有哪些　　对于肾虚这个话题，很多人会下意识的认为是男人比较常见的症状，其实不然，现实生活中很多女性也会出现肾虚的状况，那么女人肾虚的症状有哪些呢？许了解更多的话，那就不要错过这篇文章，欢迎大家阅读收藏。　　女人肾虚的症状有哪些1 　　 1、虚胖：　　中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。　　 2、月经不调：　　中医认为肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此，肾气不足是月经不调的一个重要因素。　　 3、怕寒畏冷：　　正如《灵枢·百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的.人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。　　 4、失眠、浑身燥热、注意力难以集中：　　肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁；晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。　　 5、眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白：　　肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。　　 6、脱发：　　你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽？那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了，因为“肾，其华在发”。　　女人肾虚的症状有哪些2 　　 1、更年期提前　　潮红、冷汗、月经周期拖后，心情动摇……这些更年期症状假如找上了30岁的你，就该去查验一下你的肾是否有问题了。中医以为虚证的实质就是衰老，久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。　　 2、长斑　　如果你脸上长斑了，皮肤也开始变得不好，皱纹也越来越多，令人无法直视，恭喜你，你可能是肾虚了。　　 3、腰酸腿疼　　肾虚还可能引起颈椎病、腰间盘凸起等病症，因此常常会出现腰酸腿疼的情况，让你坐也不是，躺也不是，真是有苦难言。　　 4、失眠多梦　　肾虚的女人容易情绪焦躁，注意力难以集中，且经常想失眠、做梦等情况。　　 5、血压升高　　调查显示，因肾虚而惹起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5%-10%，是继发性高血压的首要构成局部。

女性肾虚的六个表现

女人也会肾虚，而且比例并不比男人低。女性肾虚的危害大，除了身体的不适，还很容易衰老。那女性肾虚有什么症状呢?接下来请跟着我了解吧。

女性肾虚的主要症状 1、脱发增多

你曾拥有一头人见人喜欢的漆黑长发，可是比来它能否垂垂干燥稀少，落空光泽?最好的洗发护发用品，一礼拜一次的专业护理，援救不了你头顶的为难场面。那么你就要思索一下本人的问题是不是与肾功用减退有关了。

2、睡觉出虚汗

夜里忽然开始出虚汗了，而且热醒，被子湿润难耐。

3、性欲冷淡

三十出面的年岁本该是如狼如虎，你却成了庙里的尼姑。肾虚就是罪魁祸首。

4、忽然间发胖

食量并没有增大，生涯一切如常，可体重却在一直上升。即便你天天活动个把小时，结果也不尽幻想。虽然很少人会把肥壮和肾虚联络到一同，但现实倒是，你发胖的祸首祸首之一就是肾虚。

5、失眠多梦

肾虚的女人心境轻易焦躁，注意力难以集中，且经常失眠、做梦。此外还经常感应腰膝酸软。(肾阴虚与肾阳虚，一寒一热，无论占到哪个，都够让人大大头疼的。)

6、腰酸腿疼

肾虚还有能够惹起颈椎病，腰间盘凸起等病症，让你坐也不是，躺也不是，真是有苦难言。

女人肾虚的应对方法

1、腰部肌肉要锻炼

倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时间做扩胸运动(此时，双肘要放平)，以及向后仰腰、向上牵拉等。

2、四季保暖

月经期、生孩子等都可以损伤肾气，因此，女性应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。

3、调补肾阴

如果月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。还常吃一些中成药六味地黄丸。如果阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。

4、节房事、做好避孕

人工流产多者，容易伤肾引起炎症。

5、床垫厚度适中

腰部有一个生理曲度，床垫可适当加厚，中度硬度即可，从而让腰肌充分休息。

6、鞋跟别太高

不要穿太高的鞋，容易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽量少穿。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。

肾虚的危害

医学研究表明，如果男性肾虚且不及时正确地补足，极可能引发多种并发症状。诸如：“肾虚”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压;中医认为，“冠心病”也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的;老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关;肾虚还可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关。

而女性肾虚的危害也不可忽视，同样如果得不到及时的补足，也会有一系列的并发症。首先，它会让更年期提早现身，或许还会毁坏你的“妈妈之梦”。其次，它会让你眼睑浮肿，黑眼圈加重，面色苍白。而且相当的怕冷。除此之外，你还会因此而失眠，浑身燥热，注意力难以集中等，甚至血压上升。

女人肾虚的症状有哪些

　　说到肾虚，我们第一反应会想到男性，但是不要以为女性就不会有肾虚的现象，其实女性也会肾虚的。下面我就带大家一起来详细了解下女人肾虚有哪些症状吧。　　女人肾虚的症状　　1.黄褐斑　　肾气不足，不能泫润肌肤，常在颧部出现蝶形的淡黄，黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调。　　2.黑眼圈　　中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚。而且不仅是肾虚，许多其他器官有病，时间长了都会积累到肾，就是我们常说的“久病及肾”都会表现出黑眼圈。　　3.怕冷　　肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能湿煦身体，就会出现怕冷。　　4.月经不调　　中医认为肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚引起者常伴有头晕体虚，腰腿发软，小腹胀。　　5.不孕　　肾阳不足，不能摄精成孕，常伴有月经色淡，腰酸痛楚，头晕，怕冷，疲惫乏力等症状。　　6.腰酸痛　　中医认为“腰为肾之府”，肾虚则可反应为腰酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。　　7.骨质疏松　　原因：肾主骨，肾虚易出现骨质疏松，此在更年期后的中老年妇女中尤其常见。　　女人吃什么能远离肾虚　　1.菠菜　　不少人会说吃菠菜对于补血有很好的帮助，的确，在常见的蔬菜中，菠菜中的铁元素含量极多，对于补血有较好的作用。　　通过补血，对于预防肾虚其实有非常好的帮助，这是因为身体血液流动顺畅，能够有效的避免出现肾虚的情况。　　在吃菠菜的时候，能够吸收其中的蛋白质，可以很好的帮助身体进行发育，对于增强体质，提高精力有非常好的作用。菠菜中的叶酸还能够有效的达到健身功效，对于提高生命活力有非常好的效果。　　不妨在日常生活中，适当的食用菠菜有效的保健身体，远离肾虚。　　2.大葱　　在生活中，女性适当的吃大葱对于预防肾虚也有非常好的帮助。这是因为在大葱中有大量的烯丙基硫醚，这种物质能够不断的刺激胃液的分泌。　　一方面能够促进食欲，在饮食中能够摄入更多的食物，以此来提高精力;另一方面，则是能够保证其它激素的正常分泌，对于滋补身体，预防肾虚有非常好的作用。　　3.黑米　　一般来说，黑色食物入肾，在生活中适当的食用黑色食物对于补肾有非常好的帮助。黑米在古代是一种贡米，平常人家很难吃到。　　而在现在社会，食用黑米成了一件常见的事情，肾虚的女性，不妨适当的吃一点，对于滋阴补肾有非常好的帮助。　　在吃黑米的时候，能够有效的益气活血，对于滋阴润肺也有不错的作用，从而达到养肾益气的作用。不妨食用一些，以此来预防肾虚。　　4.黑芝麻　　既然食用黑米能够远离肾虚，那么在生活中，适当的食用表面是黑色的芝麻对于预防肾虚是不是也有帮助呢? 　　的确，食用黑芝麻对于身体保健好处极多，在黑芝麻中有丰富的营养物质，其中包括各种维生素、矿物质，对于补充身体需要很有帮助。　　而就其补肾的作用来说，一方面，食用黑芝麻能够吸收其中的铁元素，对于补血有一定的作用;另一方面，则是食用黑芝麻能够不断的活化脑细胞，对于预防头晕，有一定的功效，还能够缓解四肢无力。　　5.桑葚　　成熟的桑葚，其表面也会表现出黑色的一面，在生活中，适当的吃一点桑葚，对于身体保健好处极多。　　在中医看来，桑葚味甘酸、性微寒，能够入心、肝、肾，具有较强的补血滋阴、生津润燥的作用。　　女性食用桑葚，对于改善手脚发冷有一定的作用，还具有较强的补血、强身、益肝明目的功效，不妨适当的食用一些。　　6.甲鱼　　甲鱼是生活中常见的一种水产食物，食用甲鱼对于滋补身体好处极多。一般来说，察觉到肾虚，可以适当的烧甲鱼汤来喝，喝甲鱼汤，能够有效的滋肾补虚。　　在做甲鱼汤的时候，还可以在其中加入枸杞对于营养的浸透会更加有效。不妨在生活中适当的喝一点甲鱼汤来有效的滋补身体。　　7.山药　　在生活中，女性想要补肾，还可以适当的吃一点山药，通过吃山药能够有效的预防肾虚。　　山药是生活中常见的补中益气的食材，能够有效的补益脾胃，对于脾胃虚弱的人来说，适当的食用山药，对于保健身体好处极多。　　山药中的营养素，能有效的强健机体，对于滋阴养肾有一定的作用，另外，在吃山药的时候，还能够有效的缓解手脚冰凉的症状。　　女性肾虚的危害　　医学研究表明，如果男性肾虚且不及时正确地补足，极可能引发多种并发症状。诸如：“肾虚”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压;中医认为，“冠心病”也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的;老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关;肾虚还可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关。　　而女性肾虚的危害也不可忽视，同样如果得不到及时的补足，也会有一系列的并发症。首先，它会让更年期提早现身，或许还会毁坏你的“妈妈之梦”。其次，它会让你眼睑浮肿，黑眼圈加重，面色苍白。而且相当的怕冷。除此之外，你还会因此而失眠，浑身燥热，注意力难以集中等，甚至血压上升。　　此外，人们的听觉灵敏度、呼吸、头发生长、唾液的生成也与肾密切相关。因为肾在中医里并不是一个单一的器官，它包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统。出现肾虚肾亏后，必然会影响到身体这几大主要系统的功能。