今天我们来聊聊怀孕前的准备工作,以下6个关于怀孕前的准备工作的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
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怀孕前的准备工作有很多种，包括经济准备如孕期和生育后的经济支持、物质准备如母婴用品的购置等，此外，夫妻双方的身体状况还需要通过饮食、运动、疫苗接种等方式调理到最佳状态，才能有利于优生优育。 孕前准备工作 什么是孕前准备呢？孕前准备就是孕前三个月在生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做规划，从而使备孕妈妈的卵子和备孕爸爸的精子质量尽可能达到最优，孕育健康、聪慧的宝宝。孕育宝宝是夫妻双方的共同责任，那么孕前准备工作有哪些呢？ 1、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。 在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。 2、夫妻体贴恩爱。 夫妻间经常加强感情交流，能使爱情不断深化，使妻子有一种幸福感、安全感和归属感，这对稳定妻子的情绪，培养良好的心境是十分有益的;和谐美满的性生活，使得妻子的情绪始终处于愉悦状态，有利于妻子排出高质量的卵子。 3、重视提高性生活的质量。 排卵期前，应有计划地减少性交次数，以保证精子的数量和质量，在排卵期前再尽量争取性生活时双方有个好心情，并全身心地投入，使女方能更顺利地达到性高潮，以促使子宫收缩上提，阴道后穹形成较大的精液池，使宫颈口与精液池有更多的接触，有更多的、优质的精子游向子宫、游向输卵管。 4、避免不良干扰因素的伤害。 卵子在从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内最易受药物等因素的影响，所以，女方在怀孕前20天内不宜服用一般药物，不宜大量饮酒，也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。由于内服避孕药物的排泄速度较为缓慢，采用避孕药避孕或夫妻一方因病长期服药的女性应在孕前6个月时开始停药。特别是那些在有毒化学品等重度污染环境下工作的男女应提前离开这样的环境，以免对精子、卵子造成伤害。 5、学习相关知识。 夫妻有意识地学习相关的性知识、孕育知识和胎教知识，了解如何才能怀孕及妊娠过程中会出现什么特殊生理现象，如早孕反应、胎动、妊娠水肿、腰腿痛等。当出现这些生理现象时，能够正确地对待，避免不必要的紧张和恐慌。 6、重视孕前检查。 孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查，包括夫妻双方。女方的孕前检查在月经干净后3-7天之内进行，注意检查前避免同房。女性孕前检查项目主要包括血常规检查、妇科B超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等;男性孕前检查项目主要包括ABO以及RH血型检查、HIV、肝炎全项、肝功能检查、精子质量和数量的检查、染色体检测等。 备孕时如何选择同房频率？ 备孕注意事项 如果夫妻双方打算要孩子，最好了解相关的备孕注意事项。首先，要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。 1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，减少对免疫系统的影响。如果荷尔蒙分泌被打乱，是不利于怀孕的。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。 2、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。 3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。 4、补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。 从内到外的备孕准备 备孕期八个注意事项 孕前保健 什么是孕前保健?孕前保健是通过有针对性的信息传播和行为干预，帮助待孕夫妇掌握优生科学知识和技能，促使待孕夫妇充分利用孕前优生健康检查，自觉采纳有利于优生的行为和生活方式，消除或减轻影响生育的危险因素，预防出生缺陷等不良妊娠结局。 孕前保健包括健康教育与咨询、健康状况检查、健康状况与评估以及健康指导四方面的内容。 怀孕心理准备 为什么怀孕心理准备很重要？未来宝宝的健康与母亲孕前和孕后的精神健康有着密不可分的微妙关系。乐观的心态、健康的心理对未来宝宝的成长大有助益。所以，夫妇双方在决定要孩子之后，要努力调整自己的情绪，以一种积极乐观的心态面对未来，让希望充满生活中的每一天。 如何调整怀孕心理?最简单的办法是减轻心理压力。可和丈夫彻底抛开一切，去风景秀丽的地方旅游十天半个月，放松紧绷的神经，调节一下内分泌。在轻松的环境里，在悠然的心态下，宝宝会不请自到。不要太心急，用测温计，如测到排卵期就可以同房，大概来月经的14天左右。 孕前中医调理 中医认为在孕前的半年到一年进行身体的调理，不仅可以生下一个健康聪明的宝宝，还可以是妈妈的身体得到一个全面调理的最好时机。 那么，什么是孕前中医调理呢? 从优生的角度来考虑，小夫妻要孩子前最好做好相关的备孕措施，将双方的身体和心理状况调整至最佳水平，在这种情况下男女结合后怀上的宝宝一般来说质量相对较高。孕前中医调理其实就是备孕的一种手段。与着重处理表层症状的西医不同，中医更加关注本质问题，通过专业手段的调理，女性的体质和身体状态都能得到很大的改善。 如今，人们对待怀孕的态度越来越谨慎，这是值得欣喜的现象，同时，为了能把宝宝生的健康，越来越多的女性也开始尝试孕前中医调理。此处的孕前中医调理的对象专指女性。 孕前生活禁忌 很多时候怀孕并不是等到怀孕了才要去注意各种问题，而是在备孕的时候就要注意各种孕前生活禁忌，这样才能从根本上培育一个健康的胚胎。在备孕期间，不管是男性朋友还是女性朋友，都需要将自己的身体状态调整到最好，不管是生理上还是心理上都要在最佳状态，这样才能做到优生优育。那么，女性孕前生活禁忌有哪些呢? 一是不要给自己太大的压力。 很多小夫妻在孕育宝宝的过程中总会有一定的心理压力，比如担心怀不上或者是担心怀了个女儿等等问题，或者是工作上有什么压力等，这些都要尽量避免。如果是工作压力实在太大的话建议换个比较没压力的工作，或者是跟领导协调稍微减少一下工作。而对于自己，也应该要通过其他方式排解自己心中的压力，尽量不要熬夜，注意自己的健康生活规律，这样不会引起火气太大。 二是情绪不好的时候不要受孕。 一个人的情绪往往会影响到体内的内分泌，体内的内分泌失衡也会影响到人的情绪，两者是相互依存的。在备孕期间，如果备孕妈妈处于一种焦虑的、抑郁的思想精神状态下，那么就会影响到卵子的质量，就算怀上了，也会因为情绪不好而刺激到女人身体激素的分泌，造成胎宝宝的成长发育不良，甚至可能引起流产。所以如果备孕的某段时间心情不好，太过压抑，那么就要避免怀孕，也是在为以后宝宝的健康成长负责任。 三是不要经常化妆。 现在很多女性朋友不化妆是不出门的，化妆可以使一个女人变得漂亮，有自信，但是化妆品都是含有很多的化学制剂，化学物质虽然可以使女性朋友变得漂亮，但是也存在很高的不安全性。化学物质会通过皮肤渗透到人们的血液中，如果要怀宝宝的话，这些化学物质就会对卵细胞产生不良的影响。 四是避免放射性物质和有毒物质。 很多怀孕的孕妈妈都在想办法避免辐射，这是因为胎宝宝对各种放射性物质都有很强的敏感性，而放射性物质可能会导致细胞变异。所以在备孕中的女性朋友要远离放射性物质，如果女性朋友经过了放射性物质，那么就要经过一个月后怀孕才比较好。还有备孕期间要避免接触各种化学药物，特别是农药之类的有毒物质。 高龄备孕的饮食注意 高龄女性在备孕期间要比其他女性备孕更加注重调理身体状况并且做好日常饮食的安排这样才能更容易受孕，所以各位备孕妈妈要做好准备。 1、温补鹌鹑汤。温补鹌鹑汤有温肾固脉的功效，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。大概月经干净后5天，按照方子做了两罐阿胶红枣。坚持每天下班回家都会泡一杯，喝完立刻觉得浑身暖洋洋的。这个汤可以暖子宫促孕。 2、阿胶红枣。这个方法比较适合气血虚的女性，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。制作方法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎;在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用。食用方法：每日用食勺挖一勺，放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。 高龄备孕注意事项 备孕能吃螃蟹吗 备孕能吃螃蟹吗？螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，具体含有的成分以及分量：每100克含水80g，蛋白质14g，脂肪2.6g，碳水化合物0.7g，钙0.141g，磷0.191g，铁0.08g，核黄素0.0051g等。螃蟹中还含有较多的维生素A，对皮肤的角化有帮助。 螃蟹性寒、味咸，归肝、胃经。有清热解毒、补骨添髓、养筋接骨、活血祛痰、利湿退黄、利肢节、滋肝阴、充胃液之功效，可治疗跌打损伤、筋伤骨折、过敏性皮炎。此外，蟹肉对于高血压、动脉硬化、脑血栓、高血脂及各种癌症有较好的疗效。 螃蟹是高致敏性食物，对于一些过敏体质的人群，蟹肉会诱发并加剧人体的过敏反应，引发皮疹、哮喘等，严重者会引起过敏性休克。螃蟹富含蛋白质，有高胆固醇、高嘌呤，痛风患者食用时应自我节制，患有感冒、肝炎、心血管疾病的人也不宜食蟹。 女性备孕期间，不宜多吃螃蟹，螃蟹性寒，容易造成女性宫寒，容易降低怀孕的成功率。 夏天备孕注意事项 处在备孕期的女性都会非常头疼，不知道女性备孕的注意事项有哪些，这个备孕不仅仅是身体方面的准备，更重要的是心理方面的，只有所有的因素都调整好以后，为准备孕育宝宝提供最佳的生存环境，所以女性备孕期间尤其要注意。 1、女性备孕注意事项：饮食 首先女性备孕应该注意到的就是饮食的问题，祸从口出，病从口入，所以要从很多方面都要考虑饮食的因素，在备孕期间切记不能食用生冷辛辣的各种食物，不能够吃过于高热量和高脂肪的食物，虽然在备孕期间需要补充钙质和高蛋白，但是高热量和脂肪的食物不利于营养的囤积。 2、女性备孕注意事项：预防 在备孕期间一定要注意身体疾病的预防，注意保暖，如果先天有高血压或者心脏病等疾病的女性，一定要首先以治疗为主，到正规的医院进行检测后得到医生批准才可以孕育宝宝，为宝宝的健康负责任是必须要做到的，在备孕期间不要随便的服用各种含有激素或者抗生素的药物，会停留在身体内对宝宝有影响。 女性备孕注意事项是非常多的，平日里有吸烟饮酒习惯的女性一定要在备孕期间戒除，否则会引发极高的胎儿畸形率，怀孕和人的情绪也有极大的关系，有的女性朋友在日常生活中就会有比较大的生活压力，导致情绪不稳定，很难怀上宝宝，女性朋友日常应该保持积极健康的生活状态。 备孕成功经验 准备怀孕的人们，都非常关心过来人的备孕成功经验。我们知道，宝宝的发育从精子和卵子的结合开始，而顺利受精的关键就是男女双方在受孕前有健康的心理和生理准备。以下为一些备孕成功经验，不妨参考一下。 1、调整饮食： 多吃富有营养的食物，基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。 2、睡眠充足： 睡觉很重要，早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于22：00-02：00，一定要保证在这段时间入睡，最好能够达到熟睡状态。 3、适量锻炼： 选择什么样的锻炼方式不重要，重要的是要适合自己。建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式，可以散步、练瑜伽，不提倡剧烈运动，比如打羽毛球、游泳。 4、测量基础体温： 基础体温曲线图有助于预测排卵。通常在早晨起床前测定。基础体温在排卵日最低，排卵后升高0.3-0.6℃。 5、放松心情： 心情很重要，越着急，越想着怀上，就越不容易成功。千万别把它当回事儿，不过就是一种自然规律，多少人都过来了。 6、远离电子产品的辐射： 笔记本电脑和手机等电子产品发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量，从而诱发不孕不育症。 图解：怎样容易受孕 5大受孕最佳体位 怀孕准备 环状胎盘是不正常的胎盘，不是每个女性都会有的，通常环状胎盘是怎么形成的呢？ 有时胎盘组织呈完全环形，但更常见是因部分组织萎缩而成马蹄状，通常认为此种异常为膜状胎盘的一种变异。 环状胎盘因供给胎儿营养不足，常导致胎儿宫内生长迟缓或早产，也可引起产前出血及产后出血。 环状胎盘很少见，大约在6000次分娩中还不到一次。有些形状异常的胎盘娩出时，要特别注意胎盘边缘部有无断裂血管，胎膜上有无圆形的绒毛膜缺损区。 怀孕前注意事项 有些女性因为到了一定的年龄，所以想要怀孕了，那么想怀孕的话要做什么准备呢？ 首先就是要做到良好的作息习惯。首先不要熬夜，要早睡早起，其次根据自己的爱好来做一些运动锻炼，帮助提高身体素质，以提高体内的精子和卵子质量。例如在早上的时候做一些运动或者是在晚饭之后适当的散散步也是非常不错的。 想怀孕需孕前做体检，评估一下自身的健康状况，是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的最基本行动，你可以去医院“计划生育科”或是妇科，向医生说明来意，请她们指导你做相应的检查。如发现疾病，应尽快医治，以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。 男宝宝名字 现在的社会大多数人都觉得生男生女一样了，如果生的是男宝宝，那么好听稀少的男宝宝名字有哪些呢？ 好听稀少的男宝宝名字有耀杰：寓意：才能出众的英杰；潇然：寓意：自然脱俗，潇洒大方。 子涵：取自“子部京涵”寓意： 拥有光明的前途与博大的胸怀；越彬：寓意：博学文雅，超越过去；钰轩：有气质高贵，潇洒大气之意；智辉：寓意：拥有辉煌的未来与智慧；致远：出自诸葛亮的《诫子书》：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”；俊驰：出自成语：俊才星驰；雨泽：恩惠像雨一样多；烨磊：光明磊落。 还有胤祥：寓意：拥有金钱与权力。焜煊：焜和煊是火光和光盛的意思，也可作其它的焜和煊。善琦：齐字可以替换成别的齐。兴尧：舜是尧舜之舜，启舜就是希望宝宝能像舜那样有成就。伯懿：懿是品德美好、高尚的意思。伯毅：毅就是毅力。峻熙：峻：高大威猛;熙：前途一片光明。嘉懿：嘉：美好;懿：美好。煜城：照耀城市。 懿轩：懿：美好;轩：气宇轩昂。 男宝宝取名 男孩名字并不难取，但是取一个好听的并不容易，那么好听的男孩名字有哪些呢？ 好听的男孩名字有子羡：子，男子，古代对于大智慧者的尊称。高卓：指高超卓越的人物。浩皛：广阔明净。和泰：太平，天地间冲和之气。鸿涛：鸿：旺盛，兴盛。 弘文：弘：弘扬。健柏：柏：松柏，长寿的象征。建功：建功立业。晋鹏：晋：进也，本义，上进。 俊豪：才智杰出的人。 注意男孩取名要避免名字意思肤浅，缺乏涵养和意境，初见其名，给人一种很无聊乏味的感觉，那就失去名字应该起到的作用了。比如王一、满仓、来喜、大有、富贵等，这种名字如同没经过加工的石料，很难以给人以美感。名字内容单一意义肤浅，自然不能引人注目，获得人们的好感，如一杯白水一样索然无味;只有富于变化和加大深度，才不会使名字起到它应该起到的作用。 男孩名字 家长当然是想给孩子取个最好听的名字的，那么好听的男孩名字大全有哪些呢？ 好听的男孩名字大全有飞航、晓博、文博、宇文、辰锟、智晖、宜春、和雅、明杰、华采、兴安、文柏、君之、晗日、懿轩、睿德、昊嘉、宏伟、嘉慕、元德、康德、阳泽、昆颉、良骏、理群、佑运、永元、高懿、良策、英华、周成、嘉纳、曦之、兴旺、飞翮、玉轩、俊楚、鹏池、朋兴、意智、阳舒、运盛、勇男、心水、文山、嘉许、涵润、敏学、建同、伟茂、泰然、建安、铭晨、涵涤、骞北、璞瑜、康泰、光熙、建义、凯泽、阳伯、锐逸、宏邈、良工、浦和、智刚、哲茂、鹏运、雅昶、经国、海阳、嘉茂、德义、飞沉、英耀、宏远、弘量、和悦、鸿文、烨磊、和宜、 还有鑫靖、治遥、飞浅、鉴合、恭满、刊何、潜泉、里博、高谦、风商、健奉、苑棕、祥孝、云哲、治致、唯弘、磊城、柏业、烈欧、杰冰、羽龙、轩健、龙霖、钟钧、年奋、忆飘、峰理、雷腾、铁卫、绩荣、乐攀、余秋、琢新、临诗、耀闲、浪天、欢琪、宸幽、聚均、挚宏、棋腾、永庆、敬深、陌宏、运渊、闲煜、毅煜、浚明、生栋、妙全、疏奇、物观、常攀、桐戈、千傲、峰复、睿帅、淡泉、闲翔、云古、秉哲、境翱、朋材、信熙、勉丰、散蓝、浦文、卡神、谨壤、星曲、量叶、彬净、振田、安征、良年、飘吉、韬胜、池润、章鸽等。 男孩起名 男孩出生以后需要上户口，上户口就需要有个名字，那么男孩取名字怎么做呢？ 男孩取名字要忌意义陈旧。起名按“俗套旧规”，套用“俗语”，体现落后的价值观和审美意识，都是“俗”的表现。在现实生活中很多人起名仍旧围着福寿安康、耀祖光宗、三纲五常打转转，什么马金宝、常有德、李来福、张宗礼、赵守贤等等，这些都是不可取的。 男孩取名字还要忌“追随”伟人和先贤。伟人和先贤让人敬仰，但这种仰慕之情不一定非要用照搬名人的名字来表达。这种行为本身只是一种机械套用，毫无创造性，也掩饰了自己本来的个性。 要知道如果拥有一个高雅、有涵养的名字，即使这个人不甚高雅，在不了解他的人的眼里，也会多几分高雅气质的。高雅的名字不仅令人回味，还会如同一种气息，不自觉地陶冶着名字主人的心灵，改善其行为，起到潜移默化的作用。 女宝宝名字 詹姓算是一个比较常见的姓氏了，那么詹姓女宝宝名字大全是什么呢？ 詹庵娜，詹谙娜，詹鞍娜，詹北雪，詹璧琴，詹璧文，詹滨玲，詹柄英，詹灿花，詹灿美，詹婵锟，詹昌洁，詹超艳，詹筹霞，詹矗娟，詹椽英，詹椽瑛，詹椽颖，詹钏莹，詹椿洁，詹从茹，詹翠瑶，詹带芳，詹黛琼，詹黛茹，詹登英，詹娣怡，詹鸫雪，詹董萍，詹侗雪，詹恫美，詹恫雪，詹栋琳，詹夫美，詹赣娟，詹岗霞，詹哥红，詹格颖，詹根玉，詹功芳，詹共雪，詹观玉，詹贵莹，詹晗芬，詹航琳，詹航莹，詹恒红，詹虹妹，詹换文，詹黄玲，詹绘红，詹玑玲，詹极妍，詹纪艳，詹洎琳，詹济艳，詹贾芳，詹键玲，詹妗琼，詹晶娟等。 要知道女宝宝一般具有阴柔之美，适合用雅、静、娇、妮、怡、琳、瑶这类美好的字眼。而男宝宝则比较具有阳刚之气，适合用刚、涛、磊、阳、峰、山、强、勇这类大气的字眼。 起名常用字 男孩子起名是相当重要的，那么男孩子起名常用字有哪些呢？ 金、傲、越、材、霖、朋、健、柏、鸿；懿、轩、鹏、煊、彬、益、弘、宸、苑；文、鑫、睿、渊、达、强、晓、啸、桦；驰、松、德、振、豪、鹤、绍、鼎、寒；靖、琪、擎、宇、龙、诚、翰、超、涛；晟、棋、欧、智、劲、祺、皓、新、泰；佑、致、玮、伦、炫、星、野、君、志；嘉、煜、城、昌、建、平、炎、峻、熙；荣、展、远、图、翱、海、震、康、雷；锋、崇、杭、运、贤、元、盛、江、春；阳、岩、浪、晋、玄、欢、恒、羽、恩等。 还有胜、福、来、聚、原、才、邦、庆、生；波、修、永、润、若、信、勋、琦、晨；畅、凡、翎、承、淘、茂、石、鉴、尚；唯、仁、敬、玉、全、帆、影、云、观；柯、向、镇、言、耀、耿、闻、青、凯等。 准备要孩子要注意什么 有些家庭是想要孩子的，那么想要孩子有什么注意事项呢？ 找出排卵受孕的黄金期：排卵日。因为排卵日这天，女性的卵子刚刚排出，活性非常好，而且卵子的存活时间一般是1到3天，大多数女性是两天，如果在排卵日内同房，那么就能确保卵子是存活的，也就是说，这时候精子跟卵子的相遇概率是最高的，不必担心精子会错过卵子。 而准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。酒精对男性生殖系统有毒害作用，使精子不正常；喜欢喝咖啡的准妈妈，也要把量限制在一天一杯之内，至于可乐等饮料最好让它从食谱中彻底消失，取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁；此外，准爸爸最好还是不要留须，哪怕嘴唇上下的胡须都不要放过，因为胡须会吸附空气中的灰尘和污染物，通过呼吸进入体内，影响“生产精子”的内环境，也可能在与妻子接吻时，各种病原微生物轻而易举地传染给妻子。 如何给小孩取名字 小孩的名字是需要好好取的，通常来说如何给小孩取名字呢？ 我国成语千千万万，是中华文化精髓，很多成语都是简单大气，根据成语寓意来给女孩起名字是很好借鉴，成语内涵十分丰富，选取适合女孩名字字眼起名再好不过了，不仅仅看起来简单大方，还能够有深意，比如一诺千金，我们则可以起名字为一诺再加上姓氏，看起来简单，但是表达意思是讲信用、诚实可靠。 在给小宝宝取名字的时候，一定要注意名字的谐音，因为不同的语言，谐音就不同。比如：有人取名叫曾健，可能用别的语言叫可能不会觉得有什么不妥，但是大家试用一下普通话叫，会叫成“真贱”感觉有点像骂人。虽然别人也不会故意拿来开玩笑，但毕竟名字是用一辈子的，所以要一定要考虑周全。
为了宝宝的健康和妈妈在生产时能够平平安安，所以往往需要先去做一个检查了解自己是否适合受孕。除此之外，很多人都会比较急切，这也是不好的，最好的是双方都要平静，毕竟孩子是需要随缘的，那么，怀孕前应该做哪些准备?
怀孕前应该做哪些准备
什么是孕前准备呢?孕前准备就是孕前三个月在生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做规划，从而使备孕妈妈的卵子和备孕爸爸的精子质量尽可能达到最优，孕育健康、聪慧的宝宝。孕育宝宝是夫妻双方的共同责任，那么孕前准备工作有哪些呢?
1、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。
2、夫妻体贴恩爱。夫妻间经常加强感情交流，能使爱情不断深化，使妻子有一种幸福感、安全感和归属感，这对稳定妻子的情绪，培养良好的心境是十分有益的;和谐美满的性生活，使得妻子的情绪始终处于愉悦状态，有利于妻子排出高质量的卵子。
3、重视提高性生活的质量。排卵期前，应有计划地减少性交次数，以保证精子的数量和质量，在排卵期前再尽量争取性生活时双方有个好心情，并全身心地投入，使女方能更顺利地达到性高潮，以促使子宫收缩上提，阴道后穹形成较大的精液池，使宫颈口与精液池有更多的接触，有更多的、优质的精子游向子宫、游向输卵管。
4、避免不良干扰因素的伤害。卵子在从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内最易受药物等因素的影响，所以，女方在怀孕前20天内不宜服用一般药物，不宜大量饮酒，也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。由于内服避孕药物的排泄速度较为缓慢，采用避孕药避孕或夫妻一方因病长期服药的女性应在孕前6个月时开始停药。特别是那些在有毒化学品等重度污染环境下工作的男女应提前离开这样的环境，以免对精子、卵子造成伤害。
想生男孩的孕前准备
想生男孩的孕前准备工作有不少，在备孕时期，要做到测量体温、服用天然钙、适当的禁欲、同房前用苏打水冲洗阴道等。如果想生男孩，就应该增加Y精子顺利与卵子结合的机会，以下的方法仅供参考。
1、基础体温测量：为了预测排卵期，坚持每天晨起用体温计测量基础体温。
2、服用天然钙：女性在备孕的三个月可以每天服用4颗天然钙。
3、禁欲：在女性排卵前5天需要禁欲，到排卵日前才能行房。
4、阴道酸碱度调节：排卵日前三天开始用苏打水冲洗阴道，增强阴道的碱性环境。
5、制造性高潮：同房制造高潮，女性宫颈分泌的碱性分泌物较多，适合Y精子活动。
6、同房姿势：同房姿势选择站姿或后入式。这种姿势能让阴茎更深入，更容易将Y精子送进子宫，有助于Y精子与卵子结合。
7、吃碱性食物：碱性食物能增强身体的碱性，是女性阴道能分泌出碱性物质，提高Y精子的生存几率，有利于Y精子和卵子结合。
怀孕前的准备对孕育健康宝宝起着至关重要的作用，那么，在怀孕之前，需要做好哪些准备工作呢？有哪些注意事项必须要牢记于心呢？本站我为您汇总了20个怀孕前的准备须知，希望能解答你心中的疑惑。 怀孕前的准备工作是孕育健康宝宝的重要基础。下面的10项怀孕前的准备工作，助你做好孕前准备顺利进入孕育宝宝的最佳状态。 怀孕前的准备工作1：告别菸酒及药物 如果你吸菸或吸食毒品，请及早打住。大量研究显示，吸菸和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸菸可能会影响生殖能力和男性 *** 数量。事实上，即使是吸二手菸也会影响你的受孕机率。专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒，所以在你怀孕前最好就减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。 怀孕前的准备工作2：拒绝咖啡因 研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。不过戒的时候要注意循序渐进，不要一下子完全停掉，以免引起头痛。如果实在上瘾，就限定自己每天只喝一杯，这是多数专家认可的安全限度。 怀孕前的准备工作3：补充叶酸 即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果是多种维生素，要确定它所含的维生素A不超过每日允许的0.77毫克(2,565个国际单位)视黄醇当量(RAE)，除非它是以β胡萝卜素的形式存在的，因为摄入过量维生素A可能会导致新生儿缺陷。如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。 怀孕前的准备工作4：控制体重 如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕机率就会更高些。研究显示，体重指数(BMI)低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前最好能够把你的体重指数控制在20～30之间。现在就去测测你的体重指数。 怀孕前的准备工作5：选择健康食品 从现在开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。但如果你非常喜欢吃鱼，注意鲨鱼、旗鱼、鲭鱼等油性鱼中的汞含量往往过高(汞通常以甲基汞的形式存在于鱼体内)，而摄入大量的甲基汞对胎儿大脑发育有害。所以，你每周吃这类鱼的次数不要超过两次。 怀孕前的准备工作6：制定并坚持一套健身计划 根据美国运动医学会的研究，一套健康的健身计划包括：1)一周3～5天，每天20～60分钟的有氧运动，如步行或骑车;2)一周2～3天的肌肉加强训练，如力量器材训练;3)一周2～3天的柔韧性练习，如日常伸展和瑜伽运动等。 但如果你平常不爱运动，则应该循序渐进地开始你的健身计划。先从一些轻松的活动开始，如每天散步10～20分钟，或者在日常生活中加进一些运动量，如用爬楼梯代替乘电梯，或提前一两站地下车，然后步行。 怀孕前的准备工作7：与牙医“约会” 当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。越来越多的证据显示，牙周疾病(影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染)可能会导致早产和低体重出生儿。事实上，一项大型研究发现，患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高7倍。另一项研究显示，牙龈疾病会增加孕妇患先兆子痫(一种表现出高血压、水分滞留和蛋白尿的妊娠期并发症)的风险。 更糟的是，孕期荷尔蒙的变化容易诱发“妊娠期牙龈炎”。黄体酮和雌激素水平增高后，可能导致牙龈对牙菌膜内的细菌 *** 产生与平时不同的反应，出现肿胀、出血和疼痛等状况。如果你在怀孕前就注重牙齿健康，就能够有效地减少孕期患牙病的风险。 所以，你应在怀孕前6个月内到口腔科做一次彻底的口腔检查和必要的治疗，洗一次牙，并接受口腔大夫的健康指导，保证孕期牙齿健康，以免后患。 怀孕前的准备工作8：考查家族健康史 你和你丈夫可以给双方父母和其他亲戚打电话了解情况，重点了解你们的家族中是否有人患过遗传或染色体变异方面的疾病，如唐氏综合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等。你在去做孕前检查时，医生也会询问这方面的问题，以便确定你是否需要做遗传方面的检查。 怀孕前的准备工作9：做孕前检查 孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以减少宝宝出生缺陷，平安度过孕期和分娩。 如果你没有做过婚前检查，孕前检查的作用就显得更为重要。 怀孕前的准备工作10：计算出排卵日 在排卵日前后过性生活，能够提高你的受孕机会。你可以使用我们的排卵期计算器算出你的排卵日，也可以通过跟踪基础体温和宫颈粘液变化的方式计算排卵。从月经到排卵前的这段时间，你的体温会比较低。等你开始排卵时，你的体温会迅速升高0.3～0.5℃左右，宫颈粘液的分泌也会变得旺盛。 除了身体方面10项重要的怀孕前的准备工作外，你还需要从经济和心理方面做好以下10项怀孕前的准备工作： 怀孕前的准备工作之11：了解生育保险和生育费用 各个地区的生育保险政策有所不同，以北京市为例，北京市人力资源和社会保障局规定， 社保中心从2005年7月1日起正式实施生育保险政策，只要是持有《北京市工作居住证》的在职人员，就可以享受北京市生育保险的待遇。其生育险医疗费支付标准为： 妊娠1～12周末前的产前检查费限额为520元;妊娠1～27周末前的产前检查费限额为850元;妊娠至分娩前的产前检查费限额为1400元。自然分娩医疗费定额标准为1900元(三级医院)，剖腹产医疗费定额标准为3800元(三级医院)。 此外，如果你觉得怀孕期间有保险的需要，那么准备怀孕阶段是你进行保险投资的最佳阶段。因为女性妊娠期的风险概率比正常人要高得多，所以目前保险公司对孕妇投保都有比较严格的要求。一般怀孕28周后投保，保险公司不予受理，要求延期到产后8周才能受理。 但如果是在准备怀孕阶段投保，你可以投保能覆盖妊娠期疾病的女性健康险，保障生育期间的风险。不过需要提醒你的是，这类保险一般都有90～180天的等待期，甚至更长的时间，在等待期内发生保险事故，保险公司不予理赔。 怀孕前的准备工作之12：做好财务准备 从你准备怀孕到宝宝长大独立要花多少钱?这可能是一个让你不敢面对的数字。所以现在就来未雨绸缪吧，向专业的理财专家咨询，看看你现在可以选择哪些比较有保障的投资。你还可以提前看看宝宝中心的妈妈们是如何看待这个问题的。 怀孕前的准备工作之13：保持健康心理 专家指出，女性在情绪压抑时的生育能力要比在正常状况时低一半。 如果你或你的家庭中有抑郁史，或者如果你觉得自己出现了抑郁的迹象，比如对过去喜欢做的事情失去兴趣、食欲不振、睡眠状态不好等，都可以向心理医生或精神病专家进行咨询。如果需要服药，医生会帮助你选择孕前和孕期都可安全服用的抗抑郁药。你还可以尝试其他减压手段，如瑜伽和冥想，调查显示这些方法同样对改善心情有益。 怀孕前的准备工作之14：避免病毒和细菌感染 准备怀孕期间避免感染非常重要，特别是那些可能危害未来宝宝的感染。饮食方面要注意卫生，生食和熟食要分开，食物变质后不要再吃。 尽量不要购买不符合卫生标准的食品或者在没有质量保证的饭店或排挡吃饭。不要吃生肉和未煮熟的鱼类和家禽。这些食物可能会使你感染李斯特菌病，这是一种可能导致流产或死胎的食物传染病。生鱼，特别是生贝，可能包含有害的微生物，最好也不要吃。。 注意勤洗手，把冰箱冷藏室内的温度控制在2～4℃之间，冷冻室温度控制在-18℃以下，以防止食品变质。另外，如果你需要换猫砂或者做园艺，最好戴上手套，以避免感染弓形虫病和其他对胎儿发育有害的传染病。 怀孕前的准备工作之15：远离不安全环境 怀孕前的准备工作之16：人生大事，从长计议 在决定要孩子之前，你和你的另一半要考虑好即将面对的一切，以及是否已经准备好承担这份责任了。以下问题有助于你们重新审视自己要宝宝的决定： • 你们两人都愿意要宝宝吗? • 你们都愿意为了宝宝而牺牲自己的休息和娱乐时间吗? • 你们对孩子的养育方式是否观点统一? • 你们是否考虑过未来让谁照顾孩子，以及怎样协调工作与家庭之间的关系? 怀孕前的准备工作之17：与一个朋友分享 虽然孕育宝宝的过程将会是一段超乎想象的美妙时光，但你在这段旅程中仍难免会有压力和不良情绪。所以除亲密爱人外，一个心心相印的朋友也可以帮助你克服即将面临的困难和转折。在晨吐和情绪低落时能获得朋友的支持和安慰，会使你感到分外温馨。和朋友一起期盼未来的小生命，畅想孕育一个可爱宝宝的幸福情景，也会让人倍感有滋有味。 怀孕前的准备工作之18：为“造人”制造情趣 一些专家认为，女性在 *** 时若达到性 *** ，则有利于提高受孕率。另一种说法则认为，两者之间并没有必然的联系。虽然此观点目前尚无定论，但为什么要错过这一美妙时刻呢?买一件性感内衣，或者在房间里点上朦胧的烛光，再买几种特别的芳香 *** 油。这样做不但没有什么坏处，还可能有助于消除一些夫妇“为孕而性”的形式感。 怀孕前的准备工作之19：和避孕说“bye bye” 如果你以前一直避孕，现在为了要宝宝，就应该停止避孕了。如果你们使用的是避孕套或 *** 隔膜，只要马上停止使用就行了。但如果你一直服用口服避孕药，最好能够在停药后至少出现一次正常的月经周期后再怀孕。这个原则同样适用于使用避孕贴片和节育环的女性。需要提醒你的是月经周期恢复规律可能需要几个月的时间，但是很多女性的生育能力在停药后的第一个月就恢复了。 如果你使用的是激素注射避孕法，即使停止注射后月经能够提前恢复，也需要等上一年，当你再次正常排卵后再怀孕为好。 停止避孕后，你就可以开始记录月经周期了，这有助于你掌握自己的月经周期规律。按时在日历上标出月经开始和结束的具体日期，或者将经期的日子画上圈。这能够帮助产检医生确定你的受孕日，并规划好头三个月的产检项目。 怀孕前的准备工作之20：享受最后属于你的时光
怀孕前需要做什么准备？怀孕是一个女性朋友一生比较朂难忘的一段时间，那是一种喜悦，有一种为人母的感慨，而为了有一个健康的宝宝，怀孕前准备工作对于每一个准妈妈就是非常主要的，那么怀孕前需要做足哪些准备工作呢?
怎样把怀孕前的准备做充足
1、怀孕前的准备首先就是要做一个怀孕计划
现在都是一个孩子，优生优育少不了，但准备工作要始于孕前。如果有一天你们决定要个可爱的宝宝，别忘了先拟订一份详细的孕前计划，这样可为健康宝宝的到来做好充分的准备。
2、怀孕前的准备还要做好调整生活方式
准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。酒精对男性生殖系统有毒害作用，使精子不正常;喜欢喝咖啡的准妈妈，也要把量限制在一天一杯之内，至于可乐等饮料朂好特色请出食谱，代之以新鲜果汁或蔬菜汁;此外，准爸爸朂好还是不要留须，哪怕嘴唇上下的胡须都不要放过，因为胡须会吸附空气中的灰尘和污染物，通过呼吸进入体内，影响“生产精子”的内环境，也可能在与妻子接吻时，各种病原微生物轻而易举地传染给妻子。
3、远离不安全环境
如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等，在准备受孕期间，要特别小心。尤其是准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂;一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的;在办公室应每隔3小时离开一下空调环境，去户外透透新鲜空气。
4、测体温、验精液
基础体温是女性清晨起床尚未活动时的体温，从月经到排卵前的这段时间，体温比较低。当开始排卵的时候，体温急剧升高，黏液分泌旺盛，表明是受孕的好时机。连续几个月的记录，可以检测出排卵的稳定程度。另外，男士们也要进行检查，在医生的帮助下，采集精液样本，分析精子的数量、移动性和活力，判断是否有足够的、高质量的精子。
5、怀孕前准备与宠物谨慎相处
带宠物去医院也做个体检，并检测一下弓形虫病抗体，如呈阳性，你依旧可以把它留在家里。只是需要注意，从此以后你将每月至少带宠物去医院检查一次，以确保百分百的安全。
6、做个特色体检是怀孕前的准备是朂重要的部分
孕前做体检，评估一下自身的健康状况，是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的朂基本行动，你可以去医院“计划生育科”或是妇科，向医生说明来意，请她们指导你做相应的检查。如发现疾病，应尽快医治，以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。
怀孕准备事项大全 怀孕准备事项大全，怀孕的时候可能会出现很多不适症状，怀孕初期出现腹痛可能是流产的征兆，孕妇在怀孕中期可能会开始感受到胎动，孕妇要严格控制自己的体重，怀孕准备事项大全，妈妈们明白了吗？ 怀孕准备事项1 1、做一张排卵周期表 排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题，应及时进行调整，以便合理安排受孕时间。 2、关注饮食健康 选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品，你和丈夫还应该为了未来的宝宝而一起戒烟戒酒，因为这些都可能导致你们的卵子和精子异常，降低生育能力。另外，还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水，因为自来水中可能有过量重金属，这会导致你的生育能力下降或者流产。对于鱼类，应当谨慎选择，一些鱼类如金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞。 3、管理体重和血压 35岁以后许多女性都会开始发胖，但是肥胖会降低你的生育能力，还可能让你在怀孕过后患上糖尿病，而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢，以及给孕妇带来生命危险，所以孕前和孕中都要注意控制血压。 4、充分休息和睡眠 也许你正处在工作忙碌的事业上升期，但是请每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，还会产生发炎等症状，这些都不利于你怀孕。 5、会给自己减压 适量减少工作，让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，长城不是一天修成了，你也不可能一天调理好身体并立即怀孕。可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。 6、远离电子产品的辐射 让笔记本电脑和手机远离你和你丈夫的生殖系统，因为它们发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量。如果你的工作环境本身辐射较为严重，那么应该考虑及早穿着防辐射服或者改变工作环境。 准备怀孕男性注意事项 （1)要做好孕前准备，未来的准爸爸是一定要好好配合的。从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子，至少在70天时间内，应避免妻子怀孕，也要少接触化学品与重金属。 （2)肥胖丈夫在减肥过程中，不能让妻子怀孕。因为在肥胖人的体内，贮存有更多的有害化学物质，某些脂溶性的化学物都贮在脂肪中。在快速减肥过程中，蓄积在脂肪中的毒物，也随之游离出来进入人的血液之中，进而对精子造成直接或间接的危害。 （3)丈夫不要滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤脂。不少化学药品会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。 （4)丈夫要做到不偏食。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食，精子的生成会受到影响，或会产生一些低质精子。 （5)丈夫要戒除烟酒。烟酒中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。 （6)丈夫还要保持良好稳定的情绪。若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁，会使睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。 怀孕准备事项2 1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。 2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。 3、接受必要的预防接种。 4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。 5、把你心爱的宠物托付给亲友。 6、检查有没有弓形体等感染。 7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。 8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。 9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。 10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。 11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的'蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。 12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率软高。（月经周期第一天为月经来潮的第一天)。 13、坚持每天运动三十分钟，每天保持一份好心情。 14、在放射环境中工作的人应该暂调离。 15、要增强免疫力，别让自己感冒哦。 16、不同身体状况与素质的夫妇必须根据自己的实际情况，有的放矢地准备与补充所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物质。但并不是没有限量。因此，我们希望所有计划怀孕的夫妇，要在专业人员指导下掌握好自己所需营养的量。 17、应避免各种食物污染。食物从其原料生产、加工、包装、运输、储存、销售直至食用前的整个过程中，都有可能不同程度地受到农药、金属、霉菌毒素以及放射性核素等有害物质的污染，对人类及其后代的健康产生严重危害。因此，孕前夫妇在日常生活中尤其应当重视饮食卫生，防止食物污染。应尽量选用新鲜天然食品，避免服用含食品添加剂、色素、防腐剂物质的食品；蔬菜应充分清洗干净，必要时可以浸泡一下，水果应去皮后再食用，以避免农药污染。
我们现在提倡的是科学怀孕，也就是说，在怀孕前应该做一系列的准备工作，以免由于怀孕前的一些原因影响怀孕和胎儿的健康。过去，我们不太重视怀孕。我们一直以为只要我们愿意，就可以怀孕。现在不同了。一定有时间为怀孕做准备。想怀孕要做什么准备工作吗?
想怀孕要做什么准备工作吗
1、全身检查
夫妻双方在准备怀孕前，最好都去医院做一个全身检查，了解一下各自的的健康状况，筛查一下有无隐性的遗传疾病等因素，避免以后遗传给宝宝。
2、生活自律
如果准备怀孕，那么夫妻之间就要提前几个月对自己的不良生活有所节制，比如抽烟、喝酒、熬夜、过度劳累或过度性生活等。
3、补充叶酸
建议打算怀孕的女性需要提前三个月进行补充叶酸，因为补充叶酸可以有效防止宝宝神经管畸形，日常除了从蔬菜中获取外，还可以吃叶酸片。
4、加强体质
由于怀孕是一个十分漫长的过程，因此孕妈的体质必须要跟得上，所以在怀孕前半年就要加强自已的体质，平时除了合理的饮食外，还需要加强锻炼。
5、保持良好心态
孕妈在怀孕前最好要训练调节好自已的良好心态，面对一些生活的琐事的时候，千万不要记在心上，避免影响心情，若长期下去还会对胎儿不利。
6、远离各种药品
包括减肥药、消炎药在内的所有药物都要尽量提前停掉。药物难免有毒性，而且会给肝肾带来负担。不过，维生素之类营养补充剂不在其列。家里尽量少用杀虫剂和空气清新剂等。化妆尽量淡一些，很多化学品会从皮肤吸入，口红甚至会直接入口。
孕前需要做什么
受孕前半年要完全停止服用避孕药，因为避孕药是由小剂量的雌激素和孕激素合成的，主要作用是抑制排卵、改变宫腔黏液的性状、阻止精子进入宫腔、妨碍受精卵着床等，对胎儿有一定的危害。
确定你的工作是否对胎儿有害，如辐射、噪音等。如果条件允许，你应该适当地换工作。
确保你已经接种了风疹疫苗。因为一旦怀孕妇女在怀孕早期感染风疹病毒，病毒可以通过胎盘和血液进入胎儿。由于胎儿此时正处于各种器官的形成阶段，病毒感染可以抑制细胞分化。如果胎儿器官的发育受阻，可能会出现畸形，严重的情况下可能会出现早产和死产。
开始服用叶酸和其他微量元素，以确保均衡和充足的营养。如果孕妇缺乏叶酸，它不仅会导致孕妇巨幼细胞贫血，还会导致胎儿神经管缺陷。因此，叶酸应该尽早补充。在怀孕的前3个月和至少1个月，每天将添加0.4-1.0毫克叶酸，逐渐在体内积累一定量的叶酸，以防止胎儿神经管缺陷。
锻炼身体，使身体、情绪处于最佳状态。
假如你长期患某种疾病，如糖尿病或癫痫等，并且是在治疗中，在你打算怀孕之前应该咨询医生，医生可能要对你是否适宜怀孕，是否需要更换给你治疗所用的药物作出综合评价，停用对胎儿有影响或者会使你较难受孕的药物。
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