今天我们来聊聊4个月宝宝辅食,以下6个关于4个月宝宝辅食的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
本文目录
对于宝宝日渐成长来说，营养是需要加上的，专家指出一般先开始增加大米粥、小米弱、面糊，把大米或小米熬得很粘，先喂上面的粘粥;几天以后再逐步喂下面的米粒。 1～2周以后，可增加鸡蛋黄，开始加1/4个蛋黄，把蛋黄碾碎后放在大米粥内喂婴儿;几天以后增加到半个，逐步增加到1个。婴儿在适应大米粥、小米粥、面糊、鸡蛋黄以后，可增加菜泥、水果泥。 几种婴儿常用辅食制作方法： 1、西红柿水。新鲜西红柿洗净，用开水烫后剥去皮，用消毒纱布挤出汁煮沸后即可。 2、菜水。将大白菜、不白菜、萝卜等蔬菜洗净后切碎，待与菜等量的水煮开后将碎菜加进去，再煮开3～5分钟用消毒纱布挤出汁即可，可加少许糖。 3、蛋黄泥。将煮老的鸡蛋，去蛋白后，将适量的蛋黄用开水、米汤或牛奶调成糊状。 4、水果泥。将水果如苹果用小匙括成糊状。
适合四个月宝宝的辅食 适合四个月宝宝的辅食，宝宝四个月时，如母乳不足，或由于别的原因不能继续纯母乳喂养，此时妈妈可以给宝宝喂食蔬菜泥的辅食，来帮宝宝补充身体所需营养。以下了解适合四个月宝宝的辅食。 适合四个月宝宝的辅食1 【米汤】 原料：大米200g 做法： 1、将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米。 2、大火煮开后，改用文火煮成烂粥。 3、取上层米汤，喂给宝宝食用即可。 营养秘诀：米汤有丰富的谷维素，是其他东西不能代替的`，此外米汤还含有淀粉、蛋白质、铁镁等微量元素，对宝宝的生长发育帮助很大哦。 【胡萝卜橙汁】 原料：脐橙1个、胡萝卜半根、白糖和温水少许 做法： 1、脐橙对切成4瓣，去皮，胡萝卜洗净切段。 2、将橙肉和胡萝卜段放入榨汁机榨汁，加入少量白糖和温水搅匀即可。 营养秘诀：橙子含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，对滋润宝宝的皮肤、保护宝宝的头发和眼睛都有显著效果。 【土豆泥】 原料：土豆1个，温水少量 做法： 1、将土豆去皮并切成小块。 2、将去皮土豆整个放入锅中，蒸熟后用勺压烂成泥。 3、往土豆泥中加少量温开水调匀即可食用。 营养秘诀：土豆泥含有氨基酸、大量优质纤维素、微量元素等，还含有蛋白质和维生素B群，它们可以促进宝宝的肠胃蠕动，增强宝宝的体质。 【香蕉苹果泥】 原料：香蕉一根，苹果一个。 做法： 1、将香蕉和苹果刮成泥，上锅隔水蒸3分钟。 2、将香蕉苹果泥取出，微微晾凉后，直接喂给宝宝食用。 营养秘诀：香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激，而且还可保持宝宝便便中的水分不被肠道过分吸收，能有效防止便秘。另，用成品辅食佐餐泥，也可以做出细腻的宝宝辅食。 适合四个月宝宝的辅食2 4个月的宝宝辅食推荐一 蛋黄泥 1、食材： 鸡蛋。 2、制作方法： 将鸡蛋煮熟、剥壳，取出蛋黄，研磨成粉，可用开水调和，在两次喂奶中间给宝宝吃。开始时每天喂一只蛋黄的1/8，等宝宝适应后，逐渐增加到1/4、1/2，直至整个蛋黄。 3、健康提示： 6个月左右可改食蛋黄粥，也可直接调入米粉；7-8个月时可吃蒸蛋（包括蛋清）了。 4个月的宝宝辅食推荐二 苹果酱 1、食材： 苹果1/8个，白糖少许。 2、制作方法： 把苹果洗净后去皮除籽，然后切成薄薄的片，再放入锅内并加少许白糖煮，煮片刻后稍稍加点水，再用中火煮至糊状，停火后用勺子背面将其研碎。 4个月的宝宝辅食推荐三 红枣泥 1、食材： 红枣100克，白糖20克。 2、制作方法： 将红枣洗净，放入锅内，加入清水煮15～20分钟，至烂熟。去掉红枣皮、核，加入少量白糖，调匀即可。 适合四个月宝宝的辅食3 四个月宝宝辅食添加原则 1、以奶制品为主。奶和奶制品是宝宝的主要食品。宝宝每日饮奶量约为600-800毫升，一般不超过1000毫升。 2、以流体、泥糊状辅食为主。四个月宝宝不能像大人一样咀嚼食物，所以辅食要先以流体、半流体以及泥糊类辅食为主，等宝宝大一点，需要锻炼咀嚼能力时，妈妈再给宝宝吃点磨牙食物。 3、从一种到多种。最好先喂宝宝吃一种食物，然后3-5天后再过渡到另一种食物。刚开始给宝宝添加辅食时，可以先给宝宝食用强化铁的婴儿营养米粉，米粉质地细腻，含有钙、铁、锌等多种营养素，宝宝食用米粉，既可以获得均衡的营养，胃肠负担也不会过重，同时也减少因食物引起宝宝过敏的可能性。选购婴儿米粉，可以看看包装是不是标注了绿色基地产出的绿色大米，这样做出来的米粉更安全、品质更优。但现在市面上能做到“双绿标准” 的婴儿米粉并不多，妈妈们还是得精挑细选哦。 4、辅食口味偏淡。四个月宝宝肾脏功能发育不完善，辅食中不能添加调味品，特别是盐。 5、从少量到适量。刚开始先喂1-2勺，若宝宝消化、吸收好，再慢慢增加辅食的量。
四个半月宝宝，可用婴儿营养米粉（纯米粉）给宝宝作为辅食“加餐”。
它强化了钙、铁、锌等多种营养，宝宝可以从中获得比较均衡的营养素，而且胃肠负担也不会过重。适应后约两周，可开始尝试在米粉中添加一些泥状的且本身就比较软的食物，如豆腐、南瓜。
7~8月龄的宝宝口腔内肌肉控制和舌头运动能力加强，可进食易于咀嚼和消化的稀糊状食物，各类蔬菜泥是不错的选择，如玉米、菠菜、南瓜等搅碎后加点水拌成稀糊状。
9~11月龄的宝宝可逐渐添加稠糊状或块状半固体食物，锻炼宝宝的咀嚼能力，食物切成5毫米~1厘米的碎末即可。除了蔬果外，蛋黄、肉泥都是不错的选择。
1岁后的宝宝应逐步添加固体食物，以进一步增强宝宝的咀嚼能力。这时，孩子已经有了一定的表达能力，可让孩子自己选择喜欢的食物，当然也要注意营养成分，注意食材的搭配。
添加辅食的注意事项：
1、辅食的添加由少到多、由细到粗、由稀到稠。
2、选择新鲜健康的食材和卫生洁净的制作环境。
3、可以给孩子逐渐添加果泥、水果块、水果片、水果条，不建议给宝宝喝果汁。
4、注意辅食的营养搭配。
以上内容参考：人民网—给宝宝加辅食 结合月龄调整食物软硬
适合添加的辅食可以是以下几种：
【米汤】
原料：大米200g
做法：
1、将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米。
2、大火煮开后，改用文火煮成烂粥。
3、取上层米汤，喂给宝宝食用即可。
营养秘诀：米汤有丰富的谷维素，是其他东西不能代替的，此外米汤还含有淀粉、蛋白质、铁镁等微量元素，对宝宝的生长发育帮助很大哦。
【胡萝卜橙汁】
原料：脐橙1个、胡萝卜半根、白糖和温水少许
做法：
1、脐橙对切成4瓣，去皮，胡萝卜洗净切段。
2、将橙肉和胡萝卜段放入榨汁机榨汁，加入少量白糖和温水搅匀即可。
营养秘诀：橙子含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，对滋润宝宝的皮肤、保护宝宝的头发和眼睛都有显著效果。
【土豆泥】
原料：土豆1个，温水少量
做法：
1、将土豆去皮并切成小块。
2、将去皮土豆整个放入锅中，蒸熟后用勺压烂成泥。
3、往土豆泥中加少量温开水调匀即可食用。
营养秘诀：土豆泥含有氨基酸、大量优质纤维素、微量元素等，还含有蛋白质和维生素B群，它们可以促进宝宝的肠胃蠕动，增强宝宝的体质。
【香蕉苹果泥】
原料：香蕉一根，苹果一个。
做法：
1、将香蕉和苹果刮成泥，上锅隔水蒸3分钟。
2、将香蕉苹果泥取出，微微晾凉后，直接喂给宝宝食用。
营养秘诀：香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激，而且还可保持宝宝便便中的水分不被肠道过分吸收，能有效防止便秘。另，用成品辅食佐餐泥，也可以做出细腻的宝宝辅食。
4个月的宝宝还是要以奶为主，最好给宝宝喝母乳，如果母乳不足，可以混合喂养，选择易消化吸收，不易过敏的配方羊奶粉比较好。
1、一般宝宝3-6个月的时候唾液腺就开始发育，这时候宝宝的唾液量显著增加，并富有淀粉酶。因此从四个月可以给宝宝加米汤、米粉、米糊、米糕等淀粉食品。
2、即使这时候乳量充足，也应该补充淀粉食品以补充孩子的能量不足，提高膳食中蛋白质的利用率，另外添加辅食可以增强宝宝用勺和咀嚼的习惯。除了添加米粉、米糕、米糊这些食物以外，还可以吃鲜果汁、菜汁，可以慢慢的加，添加辅食品的原则应该是从一种到多种、从少到多、从细到粗的过程。
3、刚开始添加淀粉类食物的时候，比如添加米粉，先从1-2勺开始，逐渐增加到3-4勺，每日两次，如果宝宝没有出现不舒服的情况，可以逐渐添加食物的量。
1、番茄汁
原料：番茄半个
制法：将熟透的西红柿在开水中烫2分钟，取出剥皮；将去皮的西红柿切碎；用干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水，也可用榨汁机。
注：西红柿的底部用小刀浅划十字后，再放入沸水中烫，这样皮易剥离。
2、胡萝卜汁
原料：胡萝卜1根
制法：胡萝卜洗净，切小块；放入小锅内，加30-50毫升水煮沸，小火煮10分钟；过滤后将汁倒入小碗。
注：胡萝卜直接生长在土壤中，易受到污染，建议皮削厚一点，只留下心作为原料。
3、油菜汁
原料：油菜叶6片
制法：在小锅内加50毫升水煮沸；将洗净的油菜叶切碎后放入小锅沸水内，煮1分钟后关火；晾温后，过滤倒入小碗。
注：油菜叶洗净后，再在清水中泡20分钟，以除去残余农药。
4、黄瓜汁
原料：黄瓜半根
制法：将黄瓜去皮；用檫菜板檫好；用干净纱布包住黄瓜丝挤出汁来，也用榨汁机。
今天的内容先分享到这里了，读完本文《「4个月宝宝辅食」4个月宝宝辅食可以吃什么》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多母婴知识，敬请关注木妈妈,您的关注是给小编最大的鼓励。
