今天我们来聊聊怀孕前吃什么,以下6个关于怀孕前吃什么的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
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备孕期间，利用保健品提前补充充足的维生素、钙、锌、铁与叶酸等孕期所需元素，不仅可以生精排卵，还可以预防妊娠期营养元素的缺乏。心贝亲子网小编根据数万孕妈的口碑经验，为大家推荐备孕期间有益的保健品，一起来看看吧。
1. 叶酸片
叶酸是一种人人都需要的营养物质，怀孕早期缺乏叶酸是引起胎儿神经管畸形的主要原因，在孕中、孕后期，宝宝的发育、胎盘、母体组织和红细胞的增加都使得母体对叶酸的需求量大大增加，但女性体内的叶酸不是短期内就能提升的，所以叶酸的补充建议从孕前3个月开始服用。
推荐产品：叶酸亚铁片（亚铁和叶酸一起补充，能够预防缺铁性妊娠贫血）。
2. 男性优生营养素
男性服用备孕营养品主要目标是提升精子活力，现有的一些复合型男性优生营养产品核心是补充锌与硒。锌与硒参与了男性睾丸酮的合成与运载，对于提高精子活动能力有重要作用。
推荐产品：蛋白锌硒咀嚼片，男性备孕营养素片，锌硒宝。
3. 维生素E片
男性缺乏维生素E时，男性睾丸萎缩不产生精子，而女性缺乏维生素E时，则会阻碍脑垂体调节卵巢分泌雌激素等诱发更年期综合症、卵巢早衰。适量补充维生素E，可使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可帮助男性防治不育症。
推荐产品：维生素E软胶囊。
4. 维D钙片
怀孕期间，妈妈们对钙质的需求量相当的大，虽然通过调整饮食结构可以起到一定的补钙作用，但若不辅以钙剂，是无法满足母体和胎儿的发育需求的。孕期缺钙对妈妈和宝宝都有不良的影响，例如孕妇会因缺钙而出现牙齿松动、抽筋、盆骨疼痛等现象，严重者产后会患上骨质疏松或软骨病。而宝宝缺钙会得先天性喉软骨软化病、鸡胸等疾病，影响未来身体发育。
备孕期间开始补充，可以提升女性体内钙的储量，做到未雨绸缪。
推荐产品：维D钙片，钙D叶酸咀嚼片。
5. 孕期复合营养素片
孕期可能缺乏的营养素较多，需要从备孕期提前补充。但分开补充，可能需要繁琐的服用多种片剂，于是部分厂家推出了专门针对孕期的综合型营养素，备孕女性可达到服用一种，补充身体多种所需的目的。
推荐产品：孕妇营养素，复合维生素片。
心贝亲子小贴士
孕期营养素补充并不是越多越好，备孕的朋友不要过度补充，结合饮食补充方为上策。
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现在还是不少家庭比较在乎生男生女，尤其是在很多农村的家庭，那么你知道怎么样可以生男孩吗？怀孕前多吃什么食物容易生男孩？一起来看看吧！ 怀孕前多吃什么食物易生男孩？不少女性孕前都会考虑这个问题，无论是听别人说的还是自己查的资料，都希望通过饮食也可以提高生男孩的机率。这是有科学依据的。下面我们就来看一下。 1、想生男孩孕前多吃咸味食物 科学家的证实孕前多吃咸味食物也易生男孩。南非科学家认为，吃咸食和红肉的女性易生男孩，而吃巧克力易生女孩。 科学家最近在动物身上进行了一次实验，结果显示食用多糖食物时，产下的幼崽雌多雄少;而血糖保持正常水平时，幼崽则雄雌比例约各占一半。科学家表示，这项实验对人类也是一样的。 科学家表示，生男生女是由 *** 中包含的一条染色体决定的，X染色体为女孩，Y染色体为男孩，男性饮食会改变携带X或Y染色体的比率。另外，子宫环境会受到饮食的影响，会使 *** 更适合携带x染色体或y染色体。 2、想生男孩孕前多吃碱性类的食物 科学家表示，有些食物是酸性的，而有些是碱性的，孕前多吃一些碱性食物可以增加生男孩的机率，因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加Y *** 顺利与卵子受精、结合的机会。碱性食物有牛奶、海带等。 3、想生男孩孕前多吃高热量食物 婴儿的性别和母亲的饮食饮食是有关系的，英国的科学家通过研究得到了这个结论。但一些专家说。 牛津大学和埃克塞特大学的科学家共同进行了这项研究工作。他们对英国700多名首次怀孕的女性进行了调查，观察了她们的饮食记录。结果显示，在孕前多吃高热量食物的女性，56%的人后来生了男孩，而吃高热量食物少的女性生男孩的只有45%。 4、想生男孩孕前可多吃蛤蚧 含较高雄性激素的蛤蚧，食用后对女性性腺轴有一定的 *** 和调整作用，也可能会使女性排卵增多，怀上双胞胎的机率也较高。
妊娠早期的饮食指导 妊娠早期的饮食指导，孕早期的孕妇在食物方面需要多加注意，需要注意清淡饮食，均衡健康饮食。可以适当吃一些瘦肉，鸡蛋，干果，新鲜的蔬菜和水果，以下分享妊娠早期的饮食指导。 妊娠早期的饮食指导1 孕早期的饮食指导包括，合理搭配膳食、营养均衡、饮食清淡且易消化等，避免出现营养不良或营养过剩，以合理满足孕期母体、胎儿所需营养、能量。 1、合理搭配膳食：孕早期女性需合理搭配膳食，涉及蔬菜、水果、肉类、粗粮等食物，做到荤素搭配。避免过度食用辛辣、刺激、油腻、生冷性食物，防止出现便秘、腹泻、腹痛等不适，以免影响妊娠； 2、营养均衡：孕早期女性的饮食应当注意营养均衡，根据自身情况适当调整蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等成分在膳食中的占比，尽量做到营养均衡，促使机体更加全面地吸收营养，有利于胎儿生长发育； 3、饮食清淡：孕早期女性应当饮食清淡，注意避免高油、高盐、高糖以及过辣、过酸的食物。预防饮食不当所致血脂、血压、血糖水平改变，增加妊娠高血压、妊娠糖尿病等疾病的发病几率，还可能增加早孕反应，甚至影响妊娠； 4、饮食易消化：孕早期饮食中应当注意选择易消化食物，避免进食过多油炸食品、坚硬食物等，以免摄入过多不易消化食物而出现便秘、腹胀等不适，而孕期长期便秘容易诱发痔疮等疾病； 5、其他：孕早期尽量做到规律进餐，注意细嚼慢咽，避免暴饮暴食、进餐时讲话或大笑等不良习惯。若早孕反应剧烈而影响正常进餐，可根据自身情况少食多餐，以满足机体需要。 妊娠期间饮食需要注意什么呢？ 生食成为饮食潮流 近几年，生食成为饮食文化中的一股新的潮流。人们在批判常见的蒸、煮、煎、炸等烹调方式之后，生食以保留食物原色原味，无油无盐，无营养流失的特点脱颖而出，成为人们日常饮食中的主流。 虽然没有加工的食物会更多的保留营养，但一些营养元素需要从烹制的食物中可获得。比如：抗氧化剂番茄红素的最佳来源是烹制的西红柿食品。 而大量研究显示，抗氧化剂番茄红素能够降低患前列腺癌和肝癌的危险性。再如当胡萝卜被烹制后，人体大量吸收的胡萝卜素是有效预防癌症的抗氧化剂之一。 生食不意味着不沾熟食 长期限制性地选择食物可能导致营养不良。长期食用没有经过加工的食品，会大大减少人体亚麻酸、亚油酸等脂肪酸以及一些营养元素的摄入。有研究报告显示 那些只吃生蔬菜的素食者的骨质会很低，这通常是如骨质疏松症等疾病的早期指示器。孕妇需要的是均衡的营养，任何营养元素的缺乏都可能对孩子产生致命的影响。 另外，孕期吃生食鱼、肉、蛋等食物容易出现寄生虫感染的问题。再加上生食的卫生品质较难掌握，有可能因为细菌感染而引起肠胃炎、腹泻。因此，为了自己和宝宝的安全，准妈妈最好避免生吃这类食品。 妊娠早期的饮食指导2 怀孕初期绝大部分孕妇都会出现早孕反应，最重要的就是胃肠道出现恶心、呕吐、反酸，严重时可以吐酸水，因此怀孕初期一定要注意饮食，尽可能通过饮食改善胃肠道反应。 一定要注意少食多餐，早孕反应主要是由于激素水平对胃肠道刺激，少食多餐可以尽量缓解胃肠道的负担，增加胃肠道的排空，缓解胃肠道的症状。饮食中要注意多吃软的、好消化以及刺激性小的食物，不要吃刺激性比较大的东西，例如辣的或者咸的东西 这些东西本身对于胃肠道的刺激就比较大。怀孕初期一般不建议大量进食水果，因为大量进食水果有时会刺激胃肠道，加重胃肠道的负担，建议吃比较软的.水果，例如香蕉，是比较好的，能够使大便松软，避免便秘。 怀孕初期吃什么食物好 怀孕初期的饮食还是以清淡为主，多吃蔬菜和水果，适量补充优质蛋白，比如鱼、虾、豆制品、蛋类，避免进食油腻的食物，避免进食生冷、辛辣的食物，做到少吃多餐。 建议补充叶酸，孕妇对叶酸的需求量很高，如果缺乏叶酸会造成胎儿神经管发育方面的畸形，所以补充叶酸很重要，一般可以补每天0.4-0.8mg。正确的叶酸服用方法，应该从孕前三个月吃到孕后三个月。 适量补充DHA，因为怀孕初期是宝宝大脑发育的黄金时间，此时补充DHA可以有助于宝宝大脑发育完善。 妊娠早期的饮食指导3 孕妇养胎吃什么好 绿叶蔬菜 我国居民膳食指南推荐成人每天吃蔬菜300～500克，绿叶蔬菜应占一半以上。 推荐孕妈们每天摄入绿叶蔬菜300克以上。绿叶蔬菜不仅补铁补钙补钾补镁补维生素，还含有叶酸和纤维素，既帮助你安胎，又帮助你远离孕期便秘。 推荐食谱：小炒菜心 食材：菜心1把、大蒜2瓣、调和油半汤匙、盐1/2茶匙。 做法： 步骤1：将菜心去掉头粗硬部分和黄叶子，将菜洗干净之后捞起沥干水分。 步骤2：将大蒜去皮，切成蒜蓉。 步骤3：热油锅，爆香蒜蓉。 步骤4：倒入菜心用大火快炒。 步骤5：菜心变软时，调入盐。 步骤6：拌炒均匀，即可出锅。 坚果 很多人都没有吃坚果的习惯，然而坚果其实也是每日不可缺少的食物。 中国居民膳食指南推荐成人要每天吃大豆及坚果类 25～35 克（不包括壳）。它可以提供胎儿大脑发育需要补充的不饱和脂肪酸，还含有丰富的B族维生素和维生素E，以及钙、铁、锌多种矿物质和和镁、铜、锰、硒等微量元素。 推荐食谱：米浆核桃糊 食材：白米35克、核桃20克、红枣12克、水400毫升、白砂糖3小匙。 做法： 步骤1：白米浸泡2个小时。 步骤2：核桃、红枣用热水浸泡1个小时。 步骤3：捞出后将核桃去膜，红枣去籽。 步骤4：将白米、核桃和红枣放入搅拌机中，加水搅打成米浆。 步骤5：浆倒入锅中，煮滚后换成小火煮10分钟。 步骤6：加入砂糖搅拌至融化，最后盛入碗中即可。
怀孕期间孕妇不仅要吃叶酸，DHA，还要补充钙片等等，但是市面上的品牌多种多样，究竟该选什么牌子比较好呢。 1，怀孕吃什么牌子的叶酸 补充叶酸大部分孕妈咪都会选择斯利安叶酸片。因为斯利安的生产商是国内主要预防胎儿畸形叶酸片的供应产家，而且斯利安还是一家专门生产叶酸片的公司。 2，怀孕吃什么牌子的DHA 怀孕可吃纽曼思DHA，纽曼思DHA主要有两种：孕妇装和婴幼儿装。这款DHA直接从海洋单细胞藻类中提取，纯度高，是普通鱼油的三倍，且不含色素，易于吸收。 3，怀孕吃什么牌子的钙片 孕妇钙片许多人都选择 迪巧，因为迪巧钙片选用优质钙源，钙质含量非常高，其中的维生素D3还能有效促进钙质的吸收，迪巧钙片还在2018年孕妇钙片品牌排行榜中位列第一。 最后，祝大家好孕哦。 怀孕之后要补充各种维生素，孕妈的身体要负责宝宝的生长发育及自身的营养，所以在食补来不及的情况下必须按医生的嘱咐及时补充各种营养物质。 1.一般是怀孕前三个月及怀孕头三个月开始补充叶酸，小豆子吃的是爱乐维。补充叶酸及各种孕期需要的维生素，叶酸含量800毫克。但是很多孕妈也会吃斯利安，叶酸含量400毫克，而且仅补充叶酸。小豆子觉得除了叶酸，还是需要多方面提供给宝宝各种元素，毕竟头三个月是宝宝生长发育关键期。 2.四个月开始宝宝骨骼开始发育，这点从妈妈能感受到越来越明显的太懂就可以知道啦。这个时候要及时补充钙质。小豆子四个半月开始吃的钙片，因为小腿连着几天半夜抽筋，医生说要开始补充钙了，开的是最常见的钙尔奇。一颗补充钙质600毫克，每天一颗嘎嘣脆。 3.孕妈最佳服用DHA时间是在怀孕20周以后，不过小豆子是三个半月的时候不吃叶酸开始直接买的澳洲黄金素，除了补充dha之外还补充多种维生素。黄金素每天两颗，巧克力味道，不过比爱乐维还要大，每次都要吞好久。也有孕妈直接补充dha，不过小豆子还是觉得多种维生素比较好一点，当妈的都有一颗为了宝宝不顾一切的心啊。 4.除此之外，孕期还要补充铁元素。小豆子从三个月建卡开始就贫血，一开始医院开的多维铁，完全喝不进。原本没有孕吐的我喝完立马开吐，吐到怀孕人生。后来医院开了琥珀酸亚铁片，每次检查还是缺铁，不过相差不多，估计吃到生跑不掉了。每天三片身体倍棒！ 最后，祝所有孕妈身体健 健康 康，让我们的宝宝一起 健康 成长。 1.叶酸仍然建议服用澳大利亚版本的爱乐维。 中国版的爱乐维含有维生素A，剂量为4000IU，而中国营养学会建议的长期摄入维A量为4000IU，已经接近红线了。而如果长时间摄入维生素A过量，有可能会导致慢性中毒。 澳洲版的爱乐维不含有维生素A，因此相对来说更加安全。大家也尽管放心，维生素A是不会缺乏的，水果、蔬菜的含量都很丰富。 2.DHA建议采用美国的挪威小鱼。 虽然海鱼也可以补充DHA，但是现在很多海鱼都面临一个问题，重金属含量超标，尤其是汞含量超标，汞就是水银，有剧毒。 因此，我们现在一般还是推荐孕妇摄入经过加工的，提纯过的DHA片剂，毕竟更加安全。 3.钙片建议选择钙尔奇。 孕早期其实不需要补钙，在24周之后才要开始补钙。食物中的补充可能无法满足孕期所需，因此，还是需要服用钙片的。 钙尔奇的钙片就是碳酸钙和维生素D3的复合物，而钙的吸收确实也很依赖于维生素D3。不过呢，建议大家在购买的时候选择咀嚼片，因为咀嚼片不容易引起便秘。 看了大家怀孕时吃的叶酸，DHA以及钙片，我突然觉得我怀孕时期属于佛系怀孕呢，当时备孕，很长时间没有怀孕，还以为有什么问题，到医生那想检查，医生问了避孕时间后毫不留情地把我赶回来，说：你这才多短的时间就检查，凑什么热闹？ 回来后不久，没来大姨妈，用试纸一测，发现两道杠，这就意味着我知道自己怀孕时已经是40多天了。 然后我开始补充叶酸，也就大概吃了差不多2个多月吧，叶酸一般就吃头三个月，也就是绝大多数人补充的品牌，斯利安 。 其实补这个牌子的叶酸也挺好的，老牌专业生产叶酸企业，值得信赖 。 其他DHA与钙片，我都没有补过，平时我比较喜欢运动，在怀孕前一直都有跳绳和打羽毛球，所以身体里的钙质并不缺，自己也听说补充钙质过量容易造成钙沉积，骨骼硬化。 怀孕期间我也没有小腿抽筋的现象，即便是怀孕了，我也会坚持每天运动，公园散步等。 因此平时有运动，晒太阳也比较充足，多喝牛奶，豆浆之类的，基本上不会缺钙。 不过因为我没有孕吐等反应，身体各方面一直很正常，所以有孕吐反应的宝妈，可以听从医生的建议适当补充钙片。 钙片补充是4个月左右开始，一般补充钙片品牌是迪巧和钙尔奇，吸收率都不错。 DHA补充一般是从4个月开始，不过自己没吃过，就不随便推荐啦。 平时也可以喝点孕妇奶粉，营养比较全面。 祝孕妈咪身体 健康 ！ 怀孕早期需要补充叶酸，个人推荐是爱乐维，爱乐维含有多种微量元素，其中叶酸含量是0.8mg，足以满足早孕期女性所需。爱乐维最大的缺点是药片大，吞下去有点困难。我个人是习惯用切药器切成两半再吞下去（爱乐维不仅孕早期女性可以服用，备孕期以及整个孕期都可以服用）。单纯补充叶酸片也是可以的，牌子不重要，剂量0.4-0.8mg每天。 dha其实在孕期保健指南里是没有推荐的，我们临床上也没有推荐孕妇买这个来吃，dha往往还死贵死贵的，个中原因，各位孕妈自己琢磨琢磨。 钙片一般16周（14周也可以）之后开始补充推荐的，牌子有钙尔奇、钙孕佳，其实效果都差不多。钙片也是很难吞的，钙孕佳口感好一点，当然也贵一些的咯。 1、叶酸：其实叶酸品牌相差不大，医院及社区医院基本都免费领取，那种就可以的！备孕前三个月到怀孕3个月内需要补充叶酸，满三个月后无需补充！ 2:DHA：品牌方面因涉嫌广告就不推荐！不过藻油DHA几乎不含EPA，是优于深海鱼油DHA的，同时选择DHA含量高的,依据此选择即可！同时亚麻油等高亚麻酸食物可以一起补充！ 3:钙片：孕期都建议补钙，正规社区药店购买钙片即可，补钙同时可以配合维生素D利于钙吸收，如直接食用孕期多维片其中的钙含量需至少150-200毫克。钙片不宜空腹食用，与补铁需要间隔，否则影响补铁！ 整个孕期的食物可以参考《中国居民膳食指南2016》建议： 一、孕早期（3个月及以前） 1、从备孕前3个月起就要开始补充叶酸，同时多吃含叶酸（动物肝脏、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果及坚果）及碘食物（海带、紫菜、海鱼、贝类等海产品及碘盐）。 2、除非体重过轻，所需营养与孕前没有太大差别，无需额外补充。 3、另外，适当补充复合维生素，有助于减轻孕吐。 二、孕中晚期（4-9个月） 1、妈妈们在孕期一定要吃得有质量，选择营养密度高的食物，才能长胎不长肉。 2、孕中晚期，妈妈们要增加鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物和奶类的摄入量，以获取更多的优质蛋白质、钙、铁等营养素。 3、如果缺铁，可在医生指导下补充铁剂。 4、可以参考《中国居民膳食指南2016》给4-9个月孕妈妈的建议： 怀孕要吃的不止叶酸，碘元素，铁元素和维生素D更重要！ 孕妇胸部和臂部的脂肪中就有足够宝宝使用的DHA，所以，没有必要补充。劣质的DHA产品可能含有大量的铅和汞，会损害宝宝大脑！因此，准妈妈不需要补充DHA！ 那么，如果补充叶酸，碘、铁和维生素D呢？ 目前没有单独的碘化钾药物，想补碘，只能采用含碘维生素来解决。一般可以选用玛特纳、润康或进口爱乐维补碘。补碘要持续到将来断奶。几乎所有准妈妈都需要补碘，碘盐只能提供100微克碘，而准妈妈需要250微克碘！ 怀孕头三个月的准妈妈90%都需要补充维生素D。维生素D缺乏时，宝宝大脑发育将受到严重影响！进而造成智商低下！怀孕四个月以后准妈妈，好有超过一半需要补充维生素D！ 补足了维生素D，准妈妈还要补充足够的钙。 补钙更用不着选什么名牌产品了，只要是碳酸钙，容易吸收就可以了。 城市准妈妈缺铁率是15~25%，农村则更多，超过了35%。缺铁会让宝宝智商下降12分，完全可能让宝宝变成低智商儿童。 补铁要采用硫酸亚铁片或富马酸铁片，用不着赶时髦吃进口产品！ 导语：我爱人怀孕的时候，医生就叮嘱叶酸、DHA、钙是孕期必不可少的三种物质，一定要按时吃、按量吃。 市面上的叶酸、DHA、钙片的品牌非常多，来源上有国产的进口的，价格上有医院免费送的、也有动辄一瓶好几百的， 质量上也是良莠不齐 。那么应该怎么选择呢？ 1、怀孕期间吃什么叶酸？ 斯利安是医生们最喜欢推荐的一款叶酸品牌。根据官方介绍， 每片 斯利安叶酸片中的 叶酸 含量被严格控制为0.4mg，建议备孕期的夫妻同时服用。整个研发过程经过了20余年的 探索 ，研发范围跨四省30余市，有超过25万的临床案例，研发成功至今被全球50多个国家采用。 2、怀孕期间吃什么DHA？ 佰澳朗德（Bio island）不仅出品孕期专用（粉标）的DHA，也出品婴幼儿专用（绿标）的DHA，我家孩子现在还在吃这个品牌的DHA，当然并不是每天吃，主要是在不能吃鱼的时候进行补充。据官方介绍，此款DHA是从海藻中提取的，天然无污染，比鱼类DHA更适合人们服用。 3、怀孕期间吃什么钙片？ “ 怀宝宝时，我用迪巧成人钙，生宝宝后，喂他迪巧小儿钙，宝宝长大后，还有迪巧儿童钙。 ” 是一句经典的广告语。根据官方介绍，迪巧成人钙精选50种优质钙源，经过了严格的纯化工艺， 连续10年 被中国优生科学协会评选为推荐补钙制剂。 希望我的回答能够对你有所帮助！ 我是“满爸 育儿 经”， 育儿 路上有你有我，期待您的点赞、留言和关注！ 今日讨论：怀孕吃什么牌子的叶酸、DHA、钙片比较好？ 原装进口Omnibionta Pronatal孕产妇DHA、复合维生素矿物质组合（1月量、2月量、3月量可选） 简介： OMNIBIONTA PRONATAL+DHA，包含复合维生素叶酸片，DHA胶囊，用于孕期及哺乳期的必备维生素补充，**胎儿神经管缺陷（简称NTD，也叫做“神经管畸形”，包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷）。DHA用于胎儿大脑发育。 叶酸和Metafolin： 叶酸，又称维生素B9或“孕前维生素”。这种维生素有助于纠正细胞分裂后的卵子和精子的融合和分裂，促进胎儿 健康 生长。叶酸也有助于母亲支持组织（如胎盘）的发展，有助顺利怀孕。 叶酸必须转换成一个自然的活动形式，Metafolin （5 - 甲基四氢呋喃），直接进入你的有机体。因为叶酸体内不能合成，只能从食物中获取，因此，当您想要孩子时，您必须更好地提高自身的叶酸摄入量。只有这样，才能从怀孕的第一天起便拥有良好的体内状态。育龄的女性每天都应补充0.4毫克的叶酸，孕妇为0.8毫克。而孕妇对叶酸的需求量较大，补充叶酸只要不超过1毫克都是可以的。 DHA： DHA，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。如果DHA缺乏，儿童将会出现行为的异常和神经功能的失调。注意缺陷多动障碍（attention deficit hyperactivity disorder，ADHD）是儿童时期最多见的行为障碍，几乎代表了儿童时期行为问题的大多数症状，主要表现为注意力不集中，多动、冲动，同时 ADHD患儿还可共患学习障碍、抽动障碍、心境障碍、对立违抗障碍，甚至共患品行障碍出现反 社会 及违法行为。同时补充足量DHA可以减少早产和产后抑郁的发生。孕期及哺乳期妇女每天DHA摄入量不可低于300毫克。 药品成分： Omnibion Pronatal 1片包含0.8毫克叶酸：叶酸 0.4毫克，Metafolin 0.416毫克 （由于叶酸最终会转化为Metafolin，所以总共可以提供0.8毫克的Metafolin，恰好满足孕妇一天需求） 12种维他命，6种矿物质。 DHA胶囊1粒包含200毫克DHA（高纯Omega3） Vitamins C 180mg225% Nicotinamide20mg125% Vitamine E12mg100% Vitamine B510mg167% Beta-caroteen3mg63% (vitamine A)** Vitamine B62,2mg157% Vitamine B21,6mg114% Vitamine B11,5mg136% Folaten :600μg300% - Foliumzuur 叶酸 200μg100% - L-methylfolaat (=Metafolin)416μg (equivalent 400μg foliumzuur) 200% Biotine100μg200% Vitamine D10μg200% Vitamine B122,7μg108% Magnesium70mg19% IJzer28mg200% Zink15mg150% Koper1mg100% Mangaan1mg50% Jodium150μg100% *RI = Referentie Inname **3mg betacaroteen komt overeen met 500 μg vitamine A Nutritionele analyse per capsule: % RI* DHA200mg Vitamine E12mg 100% *RI = Referentie Inname 用法用量： 每天午饭后1片Pronatal（早，中，晚服用都可以，每天固定时间服用），温水送服，1片就足以满足孕妇的叶酸需求。 另外每天服用1粒DHA胶囊，可以提供200毫克DHA，其他100毫克从食物中获得，从而达到孕妇300毫克的摄入需求。 孕期13周开始服用，一直服用到母乳结束。 其他： 此产品有OMNIBIONTA PRONATAL+DHA（96粒+96粒）的包装、OMNIBIONTA PRONATAL+DHA（60粒+60粒）和 OMNIBIONTA PRONATAL+DHA（30粒+30粒）的包装。产品成分一样，只是包装规格大小不同，大家可根据自身需要来选购。 叶酸是可以防止胎儿畸形和神经管发育不良的，在备孕期间和怀孕初期是要补充的。一般的叶酸都是可以满足身体所需的。 DHA 是促进大脑发育的重要营养物质，从孕期开始补充可以对孩子智力有帮助。
孕期吃什么能使胎儿发育良好 孕期吃什么能使胎儿发育良好，孕期准妈妈应吃，营养丰富的，对胎儿发育有好处的食物。摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素也要均衡，以下是孕期吃什么能使胎儿发育良好。 孕期吃什么能使胎儿发育良好1 1、杏仁 在平底锅里稍微焖一下，香脆且富含蛋白质。 2、杏干 充满了维生素A，为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼。 3、香脆果粒酸奶 麦片 富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素。 4、麦片制成的小饼干 碳水化合物独有甜甜的味道，可补充能量。 5、麦片制成的麻花卷 美味，以零食的吃法来增加纤维素。 6、半个香蕉卷进全麦面包 钾加蛋白质等于一个营养的超级零食。 7、全熟的白煮蛋 随时可以取得的蛋白质。 8、猕猴桃 完美的维生素c来源。 9、葡萄及蕃茄 装着维生素c的小炸弹。 10、新鲜的樱桃 甜甜的礼物，含维生素c。 11、蓝莓或者蓝莓干 拥有美味维生素C的同时，让你倍感惊喜。 12、芒果块 丰富的维生素a，有助于胎宝宝的细胞成长。 13、甜瓜片配上酸橙 丰富繁荣维生素a和c给你清醒的感觉。 14、包心菜卷 维生素A和C超级多的食品，是素食主义者的最爱。 15、“蔬菜黄豆”或“甜豆” 煮熟冷却后撒盐食用，含蛋白质、维生素a、铁及钙。 16、芹菜棒蘸进酸奶中 用一种可口的方法去品尝这种长长的深色绿叶。 17、蔬菜面包片 在获得美味的同时包含了各种蔬果。 18、低脂肪南瓜糕点 可口的食物含有维生素及矿物质。 19、蔬果包火鸡片 脆脆的感觉中富含了低蛋白质。 20、粗粮制成的可口蛋卷 加上一条条黑色的糖浆可补充铁。 21、烤土豆洒上纯酸奶 土豆皮含有丰富的铁。 22、烤出来的甜土豆片 一种比普通土豆片更健康、更营养的选择。 23、苹果片配奶酪片 不仅是吃水果，而且是取得纤维素和钙的.很好途径。 孕期吃什么能使胎儿发育良好2 怀孕前三个月建议服用叶酸片，预防神经管畸形，一定注意孕期的保健工作，避免接触猫狗等动物，以及有害化学物质和放射性物质。饮食方面注意吃一些营养均衡的饮食，适当的多吃一些维生素含量高和钙高的食物，定期做好孕期的各项检查。 怀孕以后，每天所吃的食物，除了维持自身机体代谢和消耗的营养外，还要供给胎儿生长发育所必需的一切营养物质，并为产后给婴儿提供营养丰富的乳汁做好准备。因此，营养的平衡与优生有着极为密切的关系。 怀孕的前三个月，胎儿生长较慢，每天约增加1克，您的进食量与怀孕前可基本相同，因常有恶心、呕吐、胃酸多等现象，应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物。 怀孕4--6个月时，胎儿平均每天约增加10 克，且怀孕5个月后胎儿骨骼的生长加快，因此对各种营养素的需要增加，应多吃营养丰富的食物，如瘦肉、蛋类、豆制品及各种蔬菜。 怀孕7--9个月时，胎儿生长最快，应多吃含蛋白质、矿物质、维生素丰富的食物，如乳类、豆制品、鱼虾、海带、绿叶蔬菜和水果等。但含热量高的食物不宜过多，避免身体过胖，体重的增加最好不超过0．4－0．5公斤／周。
吃什么容易生男孩 吃什么容易生男孩，很多家庭在有了女宝宝之后都想要怀一个男宝宝，因为每个家庭都想儿女双全，所以在日常生活中就想通过饮食来调理自己的身体，让自己更容易生男孩，下面我分享吃什么容易生男孩，一起来看下吧。 吃什么容易生男孩1 1、高热量食物 据科学家对英国700多名首次怀孕的女性进行了调查，请她们提供受孕前的饮食记录。结果发现，在怀孕前日常摄取含热量较高食品的孕妇中，56%的人后来生了男孩，而摄取含热量较低食品的孕妇生男孩的比例只有45%；怀孕前每天早餐吃谷物的孕妇中，59%的人后来生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕妇生男孩的比例只有43%。 2、蛤蚧 蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用，但同时，也可能会使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期间怀孕，胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象。 3、碱性类的食物 为了增加生出男孩的机率，女性就应该要多吃一些碱性的食物，因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。一般来说，碱性食物包括有新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。 人们每天吃的米、面、杂粮、肉、鱼、禽、蛋等，在身体内多呈酸性反应，只有野菜经过消化分解后在身体内呈碱性反应。 4、咸男甜女 南非有一种“咸男甜女”的说法，最近得到了科学家的证实。南非科学家认为，吃红肉和咸食快餐会生男孩，而吃巧克力则有助于生女孩。 南非比勒陀利亚大学的科学家最近在动物身上进行的一项试验发现，食用多糖食物时，产下的幼崽雌多雄少；而血糖保持正常水平时，幼崽则雄雌比例约各占一半。研究主持人埃丽莎？卡梅伦教授表示，这项试验结果同样适用于人类。 助于提高生男孩几率的食谱 食谱一、虫草鸭汤 材料和调味料：鸭子半只、冬虫夏草2钱、盐1小匙 作法： 1、鸭子剁块、洗净、川烫、捞起。 2、冬虫夏草洗净，与鸭块一起盛入炖锅内，再加入6碗水。3将步骤2以大火烧开后，再转小火炖至鸭肉熟烂，最后加盐调味熄火。 功能： 1、强阳补精，补益体力。适合男子体虚、阳气不振而欲生男者，以及腰常酸痛发麻、发冷者。 2、冬虫夏草是滋肺补肾的助阳良品。 食谱二、红糟鸡 材料和调味料：鸡腿2只、红糟2大匙、老姜1段、棉线（或缝衣线亦可）2条、酱油2大匙、糖1大匙 作法： 1、姜洗净，切片；鸡腿剔去骨头，洗净拭干，以棉线捆卷扎紧。 2、起油锅，下姜片爆香，接着下红糟炒酥。 3、将步骤1和2的材料盛入锅内，再加1/2碗水和调味料，煮至鸡肉熟烂入味，即可熄火。 4、等到凉却，将鸡肉取出，拆出棉线切片，再将汁液淋上即可。 功能：1、养气益肾，帮助生男。手脚心经常发痒，长疹者宜多服用。2、红糟鸡，活血益肝肾。 食谱三、人参芙蓉蒸蛋 材料：鸡蛋5个、素虾子5条、绿花椰菜5小朵。 调味料：盐14小匙、麻油14小匙。 生男秘方：西洋参4钱。西洋参蒸蛋补肺降火、除烦忧，若有惊慌失眠、浅睡梦多、越睡越疲劳之症状时，此道餐点可提升睡眠品质，补充体力，使早上起床后的精神更好。 做法： 1、西洋参加1.5杯水煮沸，转小火续煮5分钟，滤取药汁。 2、鸡蛋加12小匙盐打散，与药汁以滤网筛出泡沫。 3、将鸡蛋药汁倒入碗内，盖上锡箔纸以中火蒸25分钟。（做蒸蛋的时候记得表面盖上锡箔纸，保证蒸好的蛋每一个都漂亮无暇。） 4、素虾子和绿花椰菜洗净，放入滚水加调味料烫熟，取出放在蒸蛋上即成。 食谱四、六味鸡汤 材料：鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药。 调味料：盐、酒 作法：鸡腿洗净切块，入热水中滚烫捞起沥干。 药材清水快速冲净，沥干。 将药材及鸡腿加水熬汤，大火开后转小火约煮20分钟即可滤去药渣加调味料和匀即可。 功效：改善精液稀薄、增加体力。 食谱五、大补元气鸡汤 材料：鸡骨1付、姜2片、青蒜1支、蹄筋300公克、大干贝4个、黑香菇100公克。 调味料：盐1小匙。 生男秘方：参须4钱、红枣10颗。红枣与参须是常见补气类的药材，可与多种食物搭配，以增强元气并补血、锻链体质；本道料理加蹄筋和干贝可补肾虚、阳萎、治肢体麻痹疼痛及体寒虚冷，对抵抗感冒也有功效。 做法： 1、干贝泡水软化后剥丝、香菇泡水软化，蹄筋洗净。 2、鸡骨放入滚水氽烫除血水，沥乾洗净。 3、锅中加12杯水，放入鸡骨、青蒜和姜片煮沸，转小火熬煮90分钟，滤取汤汁。 4、将蹄筋、干贝、香菇和全部药材放入汤汁中，盖上保鲜膜。放入蒸笼，以大火蒸30分钟，加盐调味即成。 吃什么容易生男孩2 哪些女性容易生男孩 孕前准备时间越长越易生男孩 研究人员曾对5283名已生育的女性进行了调查，发现其中498名妇女花了一年多时间才受孕，她们生男孩的比例为58%；而那些不到一年即受孕的女性生男孩的几率为51%。研究人员认为，从全球范围来看，男婴的出生率一直多于女婴。这是由于带Y染色体的精子体积更小、更灵活，因此更容易穿过宫颈黏液与卵子结合。而此前的研究曾经发现，女性宫颈黏液的黏度因人而异，黏度越高的人越不容易怀孕。 孕前多吃谷类食物的孕妈咪更易生男孩 科学家们曾对740名女性的饮食方式进行跟踪调查，要求她们提供怀孕前后每周的详细饮食情况，包括食物数量和营养成分，比如钾、VC、VE等。研究发现，早餐以麦片和玉米片等谷物为主的女性，生男孩的比例远大于生女儿的比例。怀孕期间以高能早餐为主的女性中，59%的人生下男孩。而以非谷类早餐为主的女性，生下男孩的比例只有43%。 记性好的孕妈咪更容易生男孩 怀上男孩的孕妇记忆力很好。在调查怀孕对女性认知力的影响时，发现了在听觉、计算和视觉记忆力三项指标的.检测方面，怀男孩的孕妇都比怀女孩的孕妇表现好。她们生下孩子之后也一样。 丈夫在身边，更易生男孩 通过对86436位孕妇的研究发现，如果在孩子出生前，父母一直生活在一起，那么母亲生男孩的几率比独居母亲高14%。研究表明，婴儿的性别与父母的意愿无关，也不受父母的年龄﹑受教育程度﹑收入及种族等因素的影响，且与生育年份无关。 从事男性化职业的孕妈咪更易生男孩 从事如工程师或会计之类的男性化职业，将大大增加孕妇生产男孩的几率，生男生女的比例为140比100。 富裕的孕妈咪更易生儿子 家境宽裕、文化水平高的已婚女性，生育男孩的可能性更大；而家境贫穷、身体健康欠佳的女性则更容易生女儿。简单的说，出现这种情况的原因是女性的适应能力和忍耐力比男性强。在贫困的家庭中，女孩比男孩更容易养活，这一点从出生婴儿的死亡情况上就能够看出。因而，根据进化论，贫困家庭中的女性会生育存活率更高的女孩。这个观点在诸如昆虫、鸟类、羊、猪、狗、貂、鹿等一些其他物种中也同样成立。 食量大的孕妈咪容易生男孩 孕妇在怀孕期间大量进食，通常会生男婴，同时出生的男婴要比女婴重。男婴睾丸分泌睾丸激素是怀男婴的孕妇进食量大是直接原因。 有进取心的女人易生男孩 刚强自信、有进取心的女性比温顺的女人更有可能生男孩。雌性哺乳动物卵子里的睾丸酮含量水平有差异，睾丸酮水平较高的卵子更可能孕育出雄性胚胎。而妇女体内的睾丸酮含量与支配性格强弱有很大关系。
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