今天我们来聊聊怀孕常识,以下6个关于怀孕常识的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
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(1)早孕试纸阳性,这大部分是怀孕了。最准确的验孕是验血HCG。要到医院抽血。(2)不要ML,还要注意不要乱吃药,不要做太重的活等。(3)打胎最大的危害恐怕就是:会导致女性习惯性流产。哎,其实你所问的这些很多在网上就能查到,回去查一下吧。
一、孕期必须知道的关键知识:
1.不要太胖或太瘦。肥胖影响健康,阻碍整个排卵过程,降低受孕概率;太瘦会减少激素分泌,如果你怀孕了,可能会导致流产。
2.合理调整饮食,补充营养。良好的营养可以保证怀孕,所以准妈妈要记得给准妈妈提供足够的蛋白质、铁、锌和维生素C。如果这些营养素缺失,会延长月经周期,使怀孕更加困难,增加早期流产的概率。
3.学会放松、减压和管理自己的情绪。目前我们的生活压力很大,比如工作中的职场问题,生活中的房产问题,感情纠葛,让人无时无刻不在恐慌。如果女性在压力大的环境下怀孕,很难保证宝宝健康聪明。
二、为了宝宝的健康发育,准妈妈应该多样化饮食,注意营养:
1.少吃多吃。食物多样,尽量不要偏食。
2.保证新鲜蔬菜和水果的摄入。
3.保证每天牛奶的摄入量。如果不适合喝牛奶,可以改喝酸奶。
4.少吃快餐和方便食品。尽量少吃腌制和烟熏的食物。
5.糖、盐和油不要过量。
三、孕妇常识:
1.注意个人卫生和清洁
女性在孕期会有较多的白带,所以要准备好专用的毛巾和盆,每天清洗生殖器,勤洗换内裤,防止阴道细菌感染,影响宝宝健康。
2.尽量避免去交通拥挤的地方。
所有的公共场所都很拥挤,空气浑浊,释放出大量的二氧化碳。长时间处于这种环境中会让孕妇感到胸闷缺氧,对宝宝非常不利。
3.怀孕期间,你可以照常工作。
在城市里,家务活一般都比较轻,简单的家务活除了注意不要挑水、爬山之外都可以做。但工作环境和工种不同,要注意不要从事使用爆发力的工作、有被挤压和撞击危险的工作、水中工作、高空工作、有毒污染环境工作和接触射线的工作,怀孕七个月左右避免夜间工作。
以上就是关于孕期必须知道的关键知识的全部内容,希望对您有关系!
呵呵 ,你好象要做妈妈或者是爸爸了。恭喜你!!~ 你要答案他还没有讲全面,我建议你买本书自己看看吧,孕妇方面的书很好懂得的。不去看专业部分的。 你的意思就是要注意什么?1、坚持到正规医院检查。2注意营养 3、
妊娠4-5个月时,服用“乌骨鸡汤”可起到益气固胎、养血补肾的效用。雌乌骨鸡1只、大枣50克、生姜2片。将乌骨鸡去毛、内脏洗净后和生姜、大枣一起放入锅内,加水、盐适量汤煮服食。
每周食1~2次,每次100克左右。 大豆及其制品是植物性食品中蛋白质、B族维生素和无机盐的丰富来源,豆芽中含丰富的维生素C,可经常食用。 新鲜蔬菜(尤其是深色菜)是每日必需之营养品。它含有必需维生素、无机盐、食物纤维素较多,每日应吃半公斤左右。若能每日供给新鲜水果150~200克,如生食西瓜、香瓜、番茄、黄瓜等,则更为有益。 为保证碘的摄入,应常食用海带、紫菜、海鱼、虾、虾皮、鱼松等食品。 一般来说,怀孕中期的每日食谱可这样安排: 粗细粮各约200克;鸡蛋2~3个或豆制品100~200克;瘦肉或鱼100~200克;牛奶或豆浆250毫升;植物油30毫升,蔬菜0.5公斤,虾皮或海米5~10克,水果适量。 (3)怀孕末期(6个月至分娩)的饮食 此期的各种营养素大致与中期同,可略增加,但由于此期正是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”,所以,更要注意补充含蛋白质、磷脂和维生素丰富的食品,以促进智力的发育。对脂肪和糖类食品要限制,以免热量过多,使胎儿长得过大,影响分娩。 此时,大量孕激素使胃肠平滑肌松驰,水分被肠壁吸收,故常引起便秘。因此粗纤维、新鲜水果蔬菜要增加食量。此外,这期间要增加核桃、花生、芝麻、葵花子等食品。这些食品富含不饱和脂肪酸,可减少日后小儿皮肤病的发病率。多吃肝、木耳、青菜、豆鼓等富含维生素B12、叶酸等食物,可减少出生后贫血症的发病率。常用些含碘食物,可减少小儿痴呆等病的发病率等。 总之,孕期基于特殊的生理需要,饮食品种要多样化,并调配合理,虽不必过精,但必须全面。 为保证各种营养素能被充分利用,减少丢失,必要的烹调方法也是应当掌握的。 注意:孕妇的膳食除根据自己的饮食习惯及经济条件来安排之外,还应当: ①粗粮细粮要搭配,使不同主食所含的营养能互补。有的宫养学家认为孕妇不宜多吃谷物,因为这可能使胎儿缺锌。 ②荤素比例要适当,要克服偏食倾向。要多吃新鲜蔬菜和水果。 ③少吃辛辣刺激的食物,不可多吃盐。 ④少喝咖啡,因为咖啡中的咖啡能抑制胎儿的生长,可导致胎儿体重偏低。 ⑤不喝生的牛、羊奶。最好不喝酒,更不可抽烟。 同时,孕妇应有良好的情绪,不可忧愁、烦闷、悲伤。在怀孕的头3个月中,不要经常浸泡在热水中洗澡,也要避免其它原因引起的体温升高(中暑、感冒等),因为高热能引起胎儿畸形;孕妇家中最好不养猫,因为猫身上易带有弓形体寄生虫,这种寄生虫可传染给孕妇,造成胎儿畸形;麝香确有“打胎”的效能,孕妇不直使用麝香或含有麝香的药物,以防发生意外;许多药物对孕妇是禁用的,故应在医生指导下慎重用药;孕期,最好也不要在腰腹部针灸、拔火罐和外贴膏药。
孕前饮食原则 ◆【保证热能的充足供给】适当吃一些热量高的食物,以维持合理及稳定的体重。 ◆【保证优质蛋白质的充足供给】男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质50?70克,保证受精卵的正常发育。 ◆【保证脂肪的供给】脂肪是机体热能的主要来源,其所含的必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质。增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。 ◆【补充足够的无机盐和微量元素】钙、铁、锌、铜等起到构成骨骼、制造血液、提高智力、维持体内代谢平衡的作用。 ◆【供给适量的维生素】维生素有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长。 补充叶酸,越早越好 很多妇女在得知怀孕后才开始补充叶酸,而那个时候通常已是受精后的一两个月了。其实叶酸对于早期胎儿脑部和脊髓的发育是十分重要的,可以预防脑部和脊髓缺陷的发生。因此专家建议妇女在计划怀孕期间就要开始补充叶酸。 目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是“斯利安”片,每片400微克。此外,孕妇如果在怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等,可能会干扰叶酸等维生素的代谢,因此,计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药,并补充叶酸等维生素。对于曾经生下过神经管缺陷婴儿的妇女,再次怀孕时最好到医院检查,并遵医嘱增加每日的叶酸服用量,直至孕后12周。 红灯饮食习惯 孕前不应触碰的饮食红灯区一旦准备孕育一个机灵活泼健康的小宝,作为母亲你担负着何其重大的责任。这个时候要开始严格要求自己,尤其要在饮食营养习惯和饮食结构上严格要求自己,避免触碰饮食红灯区。 丢掉红灯饮食习惯 平时我们可能有很多嗜好,比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。 这些嗜好在平时似乎不是什么问题,而对于计划怀孕的夫妻,尤其对已经怀孕的孕妇而言,这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。 怀孕前应终止这些不良嗜好: 过量食用辛辣食物:我们都知道,辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱,
怀孕了,很多时候上火又不敢喝凉茶,可以吃点红肉的火龙果,平时一个星期可以煲点苹果莲子百合,都是要新鲜的,煮好了加点冰糖,当水喝,温和的,腿痛的历害,一个星期煲两次苏根藤煲猪脚,没有苏根藤,也可以用黄豆代替,这是我产检医生告诉我的,别的喝莲蓬煲水,鹅蛋,什么的,看个人的,还是尽量吃温和的,毕竟每个人的体质不一样。
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