今天我们来聊聊怀孕的准备,以下6个关于怀孕的准备的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
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1.注意饮食调整
由于你即将怀孕，必须对自己的健康和孩子的负责，平时的不良生活习惯和饮食习惯也要得到改善。请勿触碰吸烟，饮酒，咖啡等食物，并至少提前三到六个月放弃。否则，它将影响胚胎的健康发育，在严重的情况下，它甚至可能导致胚胎变形并引起终身问题。怀孕期间，应注意饮食清淡，少吃油腻和辛辣的食物，多吃温热的食物，水果和蔬菜，并注意均衡营养。
2.找到排卵日的规律性
从月经结束的那一天起，女性可以通过测量体温来找到排卵日，从而输入两到三个月的常规排卵日记录。在排卵日同居可以帮助增加受孕的机会，特别是对于某些排卵不准确或有排卵障碍的女性，找到排卵日非常重要。女人必须养成健康的饮食习惯和生活习惯，不要熬夜，不要过于劳累，滥用药物，咖啡因也是排卵障碍的原因，女人在怀孕期间必须避免这些不良习惯。
3.做优生检查
现代科学可以有效地检测出不利于胎儿健康和其他疾病预防的遗传方面。产前和产后检查非常重要，不要以为自己很健康，孩子就不会有问题，一些小的隐性遗传因素或病毒感染会对后代造成致命伤害，因此不要大意。在怀孕的前三个月，必须去相关机构进行相关检查，现在，很多城市都是免费的，不可忽略。
4.心理调节非常重要
与饮食和身体健康的调整相比，怀孕前女性的重要调整是心理调整。必须保持良好的心态做好怀孕准备。不要让它并影响自己的心情。适当地运动，例如散步，瑜伽和游泳。在健康快乐的情绪中，男人和女人更容易实现完美的结合，从而增加了怀孕的机率并生出了高质量的宝宝。如果你感到非常沮丧和忧愁，不仅会影响你的受孕，而且还会损害胎儿的健康。
①孕前须做的全面准备。为了做到优生优育，年轻夫妻应该制定一个育儿计划，并提前半年学习必要的孕前知识和开始一些准备工作。这对于生养一个健康可爱的小胎儿是非常重要的。
夫妻双方还不要忘记到有关医疗服务机构进行遗传咨询，看自己是否适当怀孕。这一切都有了理想的结果后，还要做好充分的生理准备和心理准备。
②孕前身体的调养。做好孕前身体素质的调养，最关键的是夫妇要分别坚持进行健美活动，包括健美运动和有益于健美的艺术活动。满足于自我封闭式的新婚生活，无节制的纵欲则是重要的“禁忌”。保持健康的精神状态，是身体素质向正常发展的“精神卫生”条件，绝对不能忽视。
③孕前心理的调适。根据夫妻性生活的心理特点，为保持性生活的和谐，提高满意度，避免心理性的性功能障碍，夫妻双方同房时应创造良好的环境，排除一切情绪干扰，全身心地投入做爱之中，并同步进入性兴奋、性高潮期，和谐地渡过消退期，正确对待和妥善处理性生活中可能出现的种种问题。只有这样，才能使夫妻性生活保持最佳心理状态，获得极大的精神愉悦。
④经济上做好安排。要本着勤俭节约的精神来添置所需物品，能代用的尽量代用，或者利用旧物改制。总之，要合理安排经济支出，以免关键时刻手头拮据，造成夫妇间的不愉快。
另外，要准备一些音乐唱片、磁带，以及一些比较好的书籍，作为孕期实行胎教时用。
⑤孕前加强活动锻炼。孕前锻炼的时间每天应不少于15~30分钟，一般适于在清晨进行，锻炼的项目有跑步(慢跑)、散步、做健美操等，节假日还可以从事登山、郊游等活动。
⑥孕前加强劳动保护。应暂时停止有强烈噪音、污染或强烈有害放射线源的工作。
除适度的公务、劳务之外，应暂时停止繁重的工作劳动。尤其是从事个体劳动的人，更要注意掌握好适宜的劳动时间和劳动强度。
男性应暂时避开可能影响精子正常生成的不利因素，例如长时间低温水下作业就有可能导致睾丸常温失调，以致影响或降低精子生成的机能。
⑦孕前注意饮食服药。计划受孕前的食物不要太精细，食用五谷杂粮最好，加上花生、芝麻等含有丰富的促进生育的微量元素锌和各种维生素，以及适量的含动物蛋白质较多的猪肝、瘦肉、新鲜蔬菜和各种水果，就会对男子精液的产生起到良好的促进作用，还给准备受孕的妇女提供了在体内储存一定养料的机会。同时应注意食物不能太咸，尤其是炒菜应少放盐。过多的摄入盐会给孕妇带来不便，引起高血压和水肿，对胎儿身体的某个器官，如心血管发育留下不良隐患。
孕前因病或其他原因服药时，也要特别注意。因为一些药在体内停留和发生作用的时间比较长，有时会对胎儿产生影响。
如果经过慎重的考虑，认为需要在某月怀孕，那么在怀孕月的前6个月首先应当停服避孕药品，因为避孕药中含有影响精子和卵子质量的激素，为了保证由高质量的精子和卵子进行结合，必须排除各种不利的干扰因素。
⑧孕前注意过性生活。不要强行过性生活；不要经期过性生活；不要病体过性生活；不要疲劳未消过性生活；不要孕初孕末过性生活；不要浴后过性生活；不要七情太过时性交；不要产后过性生活；别在恶劣气候环境性交；不要“在黎明前”过性生活；不要忍尿过性生活；不要饥饱过性生活。
你好！！
必须注意的几件事情：
1。选择适当的怀孕年龄和季节
从生育年龄看，女性受孕的年龄以25-30岁为宜，25、26岁是最佳受孕年龄。妊娠过早，容易发生宫颈癌；怀孕过晚，胎儿容易发生先天性缺陷、畸形、难产率也会增加。
受孕最好也讲究季节。一般主张春季，也就是3、4、5三个月份受孕为宜。这时候受孕，胎儿发育到3个月左右的时候，是大脑细胞发育最迅速的时候，也是最需要营养的时候——正好也到了6-8月份夏季，这是市场上蔬菜、水果、蛋、肉供应最丰富的季节，足以满足孕妇的需要。而且3-5月份时气候稳定，孕妇不易患感冒等疾病。
2。提前处理好牙病等疾病
资料显示，80％的女性在怀孕的时候，容易出现牙科并发症，如牙疼、牙龈出血等。假如我们注意到这一点，在怀孕之前治疗牙病，怀孕期间就不会遭受牙病之苦了。更重要的是，怀孕后头三个月和后三个月不能拔牙。因为在怀孕初期拔牙易诱发流产，怀孕晚期拔牙易发生早产，所以如果你的牙齿不好或患有牙病，还是有怀孕前及时治愈，免得怀孕时期惹麻烦。
别外，女性如果患有心脏病、肾脏病、高血压等，也要考虑能否怀孕。如果病太严重，倒是可以在医生指导下怀孕；如果病情严重，则要听从医生的意见，不要勉强怀孕，还是以治疗疾病为主。
如果女性患有精神病，糖尿病、癫痫、甲状腺功能异常等疾病，而且尚未痊愈，就不太适合怀孕了。
3、以饱满的精神状态迎接新生命
如果你真的准备怀孕，一定要重新审视一下你们俩在这个时期的精神状态。夫妻双方都应保持精神饱满、情绪愉快、身体健康。有病必须积极治疗，治愈后再考虑受孕。准备怀孕时，女性还要预防感冒及其它传染病，以免因疾病和服药影响胚胎的发育。
劳累疲乏时也不适合怀孕，譬如在旅行结婚时受孕就不宜提倡，因为旅途中的劳累、饮酒等因素，对胚胎发育极为不利，甚至可能引起流产。
4。避免预防接种
如果你们小夫妻要怀孕，这时卫生部门为了某些疾病流行，要求人们进行预防接种，就需要你们斟酌再三了。一般说来，这个时期如果不是必须注射的疫苗等，应尽量避免接种。如果是病毒活疫苗，如风疹、麻疹等，更应绝对避免，以免引起对胎儿的感染。即便是霍乱等死疫苗，虽胚胎不致受感染，但一旦发生高热等免疫反应，也可引起流产。肝炎疫苗为基因合成疫苗，对胎儿多无损害，但孕期也应避免接种。
当然，如果患了有生命危险的疾病时，譬如在流行病高发区密切接触患病者，或者被疯狗咬伤有发生狂犬病的危险，以及可能发生破伤风等情况下，还是以生命为重，必须注射疫苗。
5。避免不良生活习惯的影响
准备怀孕的阶段，夫妻双方都要戒除烟洒，众所周知，吸烟会影响男方精子的发育，也影响女方卵子的发育。据统计，每天抽烟20-30支，精子畸形率显著增高；超过30支，畸形精子更多，并且会影响精子活动力。酗酒对生殖系统影响更大，可诱发前列腺炎，并使睾酮代谢加快，使睾丸萎缩，严重者出现阳痿。
6。尽量远离有害物质
如果女方的工作是密切接触电离辐射、铅、汞、汽油、油漆、二硫化碳、有机磷农药或麻醉剂等，就要调离这些对胎儿有害的工作岗位或工作环境，以免引起精子和卵子染色体的突变。
曾有位女麻醉师，由于长期接触乙醚等麻醉药物，结婚后十余年不能怀孕。后来暂从麻醉科调出，一年多便怀孕，生了个大胖小子。
还要远离宠物。因为宠物如猫、狗等动物可能携带危害胎儿健康的病原体如弓形体等，可致胎儿多种畸形。严重者狂犬病，因为准备怀孕的女性应远离宠物。有此嗜好的怀孕女性，应及早忍痛割爱，将其送给亲友饲养。
7。改变避孕措施
一般说来，男用避孕套，女用避孕套、宫颈帽、阴道隔膜等屏障隔离避孕法对胎儿生长、发育没有不利影响，但是口服避孕药及宫内节育器对妊娠可能产生不利影响，因此如果你们是在使用口服避孕药及宫内节育器，那么建议你们在准备怀孕前3-6个月前停止使用。
女方如果放置宫内节育器，当然要在拟怀孕前2-3月取环。这样，待子宫内膜得以修复后怀孕，可避免流产，胎盘异常的发生。
8。进行必要的遗传咨询
怀孕是件好事，但也是令人担忧的事。为了避免生下一个有问题的孩子，一个畸形的孩子，如在下列情况下，你一定要向医生进行孕前遗传咨询；夫妻双方有一人患有先天性疾病；夫妻双方有遗传疾病家庭史；曾分娩过有遗传性疾病或先天性疾病婴儿；近亲结婚；女性年龄超过35岁；连续3次或3次以上流产等。
9。孕前尽可能不要服用药物
如果女方因某种疾病需服用药物的话，孕前应向医生咨询你所用药物是否影响受孕能力，是否会影响胎儿发育，是否会导致流产等等。一般情况下，假如不影响某些疾病的治疗尽可能不要服药，尽要能不服用非处方药，因为许多非处方药内含有咖啡因、酒精等有害物质。如果必须服药，也要在医生的指导下，尽可能用对胚胎安全的药物。
另外，饮食方面注意的事项：
对于准备怀孕女性，要特别注意的体重，首先要看你全身脂肪百分比是多少，如果通常是20％—25％左右，如果超过这个比例我建议减少一些脂肪，因为肌肉含量更多，会更好帮助你怀孕或者做身体变化的准备，如果你的脂肪百分比没有超过25％或者在20％—25％之间比例的话，就不要减少脂肪。
食品方面注意荤素搭配得当，不要使自己的体重过重，以免给生产带来麻烦。
准备怀孕时，固然需多摄取一些富含蛋白质的肉类食物，但并不是多多益善。近来，美国科学家发现，孕前饮食中的肉食含量过高，反会降低女性受孕的成功率。研究专家通过动物实验发现，如果饮食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等日常食物)含量超过25%，就会干扰胚胎发育初期的正常基因印记，影响胚胎着床和胎儿发育，导致流产几率增加，而肉类食物中就含有这类高蛋白。
尽量避免使用PVC的食品包装材质，其中含有聚氯乙稀和增塑剂。美国和欧洲的调查显示，如果长期使用这种材质制成的包装品，所释放出的化学药剂被人体吸收后，会对人体内分泌产生严重干扰，导致精子质量下降，胎儿先天发育缺陷等。资料表明，如果用聚氯乙稀包装食品或盛放食油和饮用水，可使人每天至少吸入0.1微克的聚氯乙烯；若是使用泡沫塑料饭盒装热饭菜，可能产生有毒的二恶英。这些物质都会对男性的精子产生直接影响。因此，几年前欧洲各国就开始禁止将PVC作为食品包装材质使用。
祝大家健康！！
你好，怀孕前需注意以下几个方面： 1、少吃、不吃刺激性食物，如油炸食品、过分辛辣的食品等。 2、建立良好的饮食起居习惯，避免过度劳累或熬夜。 3、避免接触各种污染，如油漆、辐射和噪音等，水果去皮后食用，避免使用铅及彩色搪瓷制品。 4、选用新鲜天然的食品，尽量保持营养均衡。 5、避免服用含食物添加剂、色素、防腐剂的食品。 6、饮用白开水，避免饮用咖啡及饮料，双方要停止吸烟和饮酒。 7、妻子在怀孕的前3个月开始口服叶酸，可预防胎儿神经管系统畸形。 8、加强营养：双方应加强优质蛋白（鱼、牛、羊肉等）、微量元素（贝壳类、果仁类等）、维生素的摄入。
怀孕初期需要准备的东西并不是很多，有很多刚刚上第1胎的妈妈，在准备怀孕的时候会买很多很多的东西，因为他们不知道具体要买什么，所以就在根据网上所查出来的东西，每样都备了一份，最后导致有很多东西全部都闲置了 。在怀孕初期的时候，不要过度地去准备一些宝宝需要用到的东西，而是要多准备一些自己用到的东西，因为距离宝宝出生还有很长时间。
一、宽松的衣服
在怀孕的时候尽量传一些宽松的衣服，不要去穿一些紧身衣。虽然宝宝还没有完全长大，我们也需要让自己的肚子可以有一个很好的呼吸空间，如果一直勒着的话，不利于宝宝的生长。更何况在怀孕初期的时候，孕妇会出现一些身体上比较疲惫嗜睡甚至是孕吐的现象。
如果我们穿宽松的衣服让自己的身体都变得非常舒服的话，就会缓解我们的这些症状，让我们每天都穿着非常紧身的衣服，我们的身体没有得到一个适当的放松，那么在怀孕初期的时候，我们也会感觉到身体非常的疲惫。
二、营养品
孕妇在怀孕初期的时候，可以适当的去吃一些营养品，比如叶酸。这些对胎儿的发育都是有一定的帮助的，但是不要过度的去吃一些营养品，以防营养过度导致宝宝体型过大。我们在看电视剧的时候可以看出来，他们怀孕的时候大夫都是让孕妇有一个健康的饮食环境。
三、护肤品
孕妇在怀孕初期多准备一些孕妇专用的护肤品，因为我们不知道自己平时所使用的是否会对身体有伤害，所以为了安全起见，还是重新购买比较好。
孕妇也是不可以穿高跟鞋的，很多女生比较爱美，因此在自己的生活中经常会穿很高的高跟鞋，但是怀孕的时候，穿高跟鞋很容易导致女生摔倒，从而伤害到肚子里的宝宝。
1、提前6个月看牙：牙病不仅影响准妈妈的健康，严重的还会导致胎儿发育畸形，甚至流产或早产。孕期如果出现牙周和其他牙齿疾病，不管从治疗手段，还是用药方面都会有很多禁忌。因此应该在孕前防患于未然。
2、孕前的身体检查：夫妻二人都需要进行孕前查体，因为健康的身体是培育 优秀的精子、卵子的基础。充分的营养：充分的营养是拥有健壮聪明宝宝的营养基础。男女双方平时在膳食中要多吃一些富含蛋白质、维生素及矿物质的食物。女性尤其要注意叶酸的补充。
3、提前3个月停服避孕药：尽管现在有些避孕药声称停药后可立即怀孕，你也应该谨慎为妙。改变一下避孕方式，让自己的内分泌环境恢复一下，会对受孕有帮助。
扩展资料：
春夏交替，气温升高，但早晚温度仍然较低，不少女生已经短裙、短袖齐上阵，在徐医生看来，女性经常将下肢、肚脐敞露在外，常吃冰冷食物，与空调相伴都是体内积淤寒气的罪魁祸首。
过早穿短裤、凉鞋等易导致“宫寒”。夏季本身就是排汗的季节，要“使气得泄”，这样才能避免堆积而成“伏寒”、“陈寒”。
所谓“男靠吃女靠睡”，充足的睡眠是女性养生美容的法宝。女性为阴，子时阴阳交界，正是旧的血红细胞破除，新的血红细胞生成的时候。
肝胆经的排毒也在此时，常熬夜不仅会使血液循环受阻，影响正常代谢，出现眼袋、浮肿、黑眼圈等，长此以往，还会造成女性雌激素、孕酮和催乳素不稳定，影响受孕。
缺少运动是女性的通病。子宫悬于骨盆中央，中正、稳定，长期不良的坐姿、动作习惯会撞击骨盆，而依赖于骨盆的子宫也会随之倾斜，并且身体缺乏运动，血液不够充沛，循环减慢造成淤肿。备孕的女性可适度增加户外活动，不仅能强身健体，还能愉悦心情，使肝气舒展。
在备孕期间的女性千万不可追求苗条身材而节食减肥。节食减肥会使人体营养摄入不足，导致体虚力弱。要保证营养全面充足，饮食要多样化，摄入足够的蛋白质，忌食大量辛辣刺激食物。
不管是备孕期的男性还是女性，都要少喝碳酸饮料。一般红色或黑色的食物能起到补血的效果，如红枣、红糖、乌鸡等。
参考资料：人民网---入了夏，如何科学备孕 听听医生怎么说
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