今天我们来聊聊孕期体重增长标准,以下6个关于孕期体重增长标准的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
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以美国医学研究院（IOM）2009年推荐的妇女孕期体重增长适宜范围和速率为监测和控制孕期体重适宜增长的参考，孕期体重生长可以分为2部分：一是增长的总重量，另一个就是增长的速度。在怀孕期间，孕妈咪其实不必刻意吃得很多，这是因为宝宝可能还吸收不了那么多的营养，而那些多吃的部分很多时候都长在了孕妈咪自己身上。
整个孕期，孕妈妈的体重增长范围是20-25斤。孕中期（4-6月），每周体重增长是400-500克。孕晚期（7-10月）每周体重增长是400克。孕4-6月是妈妈体重增长最快的月份，孕晚期反而增长不明显了。胎儿过小。如果是的话，需要加强富含蛋白质的饮食。但是如果胎儿发育正常，那么妈妈体重长得慢，也是没有关系的。
反之，如过度增加营养造成孕妇过胖也有弊端，除体重过大行动不便外，还会引起妊娠糖尿病、高血压、巨大儿、难产、产力不足、产程过长等。那么究竟整个孕期体重增加多少才最合适呢?身材偏胖的孕妇：身材偏胖但也不是很胖的孕妇，孕期最好还是不要增长太多比较好，一般这类孕妇增长在9公斤左右比较合适。
毕竟也关系到自己的脸面，一胖毁所有呀。更重要的是关系到宝宝的健康，那孕期体重怎么控制，要控制到什么程度呢？这个我们的专家教授早已经帮我们做过研究了，以前是不管胖瘦，就是体质指数，根据身高和体重比例衡量胖瘦的指标。我们可以通过怀孕前的BMI指数，来确定孕期的理想体重。如果整个孕期增加20公斤以上或准妈妈体重超过80公斤，都是危险的信号，准妈妈更易发生孕期高血压与糖尿病，且有可能影响胎儿生长与大脑发育，因此准妈妈要如何合理控制体重。
1、怀孕早期(怀孕3个月以内)增加2公斤。
2、怀孕中期(怀孕3个月至6个月)增加5公斤。
3、怀孕末期(怀孕7个月至9个月)增加5公斤，前后共增加12公斤左右为宜。
如果整个孕期增加20公斤以上或者体重超过80公斤，都是危险的信号。这样不仅那些爱美的孕妈感到苦恼，更重要的是不利于胎儿的正常发育。
孕初期不需要很刻意地去增加热量，不过应该开始补充一些营养碘、维生素D、维生素E、维生素B6等营养素，以促进宝宝发育。也可以选择走路这样简单一些的运动方式。
孕中期和孕晚期孕妇体重各增加约5-6kg，即每周约增加0.4kg。孕中期孕妇体重增加主要由于母体生理的改变导致，包括血容积增加、子宫、乳房及相关组织题主身高170cm，体重48-49kg，体重指数小于18.5kg/m²，整个孕周应该增重约12.5-18.0kg，题主孕32周时增重5kg，加上后面的4kg，整个孕期增重约9kg，明显小于本该增重的12.5kg。但是胎儿正常液重量的增加和脂肪的贮存。
孕前MBI指数低于18.5，那么整个孕期应该增加体重25～36斤比较合理；孕前MBI指数在18.5～24.9之间是比较标准的，孕期增加的体重范围在23～32斤之间。一般来说，最后两个月，准妈妈的体重是每周最多增长1斤，也就是说怀孕最后两个月体重增长不超过8斤，但实际上准妈妈的体重增长各有差异。正常体重的人，怀孕后两个月也就是孕晚期，增重的总范围可以增长11.5-16kg，这正常BMI 的情况下，正常的BMI 是在18.5-24.9，但是你身高170，目前32+2体重才53kg，BMI 才18.3,已经是第体重的范围了
女性们对于体重还是比较关注的一个数值，怀孕的时候虽然体重的增加是很正常的，但不能没有规律增长，而且体重也关系到肚子里宝宝的健康情况，所以还是需要重视一下体重大的变化，在怀孕的最后两个月
怀孕最后的两个月体重会增加的比较快，应该控制在每周增重1斤，后两个月的话总增重不能超过8斤。一般来说，整个孕期应该增重10-13公斤。如果孕前偏瘦的可以在此基础上多增加一些体重。
孕中期和孕晚期孕妇体重各增加约5-6kg，即每周约增加0.4kg。孕中期孕妇体重增加主要由于母体生理的改变导致，包括血容积增加、子宫、乳房及相关组织液重量的增加和脂肪的贮存。题主孕32周时增重5kg，加上后面的4kg，整个孕期增重约9kg，明显小于本该增重的12.5kg。但是胎儿正常，宝妈也不用特别担心，对于怀孕最后两个月，个人建议每周增重0.5kg左右。
总之，孕前体重偏瘦，孕期就多增加一点营养；反之，如果孕前的MBI指数超标（孕妈体型偏胖），那么整个孕期就要适当地控制体重增长，比如多吃点粗粮并适量增加活动量。一般来说，最后两个月，准妈妈的体重是每周最多增长1斤，也就是说怀孕最后两个月体重增长不超过8斤，但实际上准妈妈的体重增长各有差异。
目前32+2体重才53kg，BMI 才18.3,已经是第体重的范围了，增重的总范围可以增长12.5-18kg，把体重控制在正常范围之内，对于胎儿的健康发育更好，尤其营养要跟上，避免出低体重出生儿。但不能没有规律增长，而且体重也关系到肚子里宝宝的健康情况，所以还是需要重视一下体重大的变化，在怀孕的最后两个月，虽然胎儿基本上发育完了，但是还是会增长体重的。
孕前身高170cm，体重48-49公斤，那么BMI值在16.6-16.9之间，属于偏瘦体质。现在32周，体重53公斤，才增加了5公斤，增重确实是比较少的。需求也会有所偏差，孕妇可按自己的身高体重计算BMl(身体质量指数)值(计算方法:体重Kg/身高*身高，身高以米为单位)，按BMI值来确定自己孕期增长的体重。
体重增20%为正常。
孕妇可以一周称一次体重。一般孕12周以后孕妇开始体重增长，前期可能增长较慢，妊娠32周到36周之间，因为孕妇血容量增加，母体水分增加，母体体重会增加较快，只要保证平均每周的体重不超过一斤，体重就能控制在正常范围内。
在孕前体重的基础上增长20%比较正常。而孕期体重控制还有赖于规律的产检，母体和胎儿有些问题往往不会马上表现出来，如果等到严重了再去医院就可能无法挽回了。通过产检，医生会根据孕妇体重、胎儿发育状况等多方面因素，在不同阶段进行不同的调控。
扩展资料：
孕期超重不可忽视：
传统观念造成了孕妇热能摄入增多，而随着生活方式的改变，大家出去户外活动的机会明显减少，消耗减少，从而造成了体重增加。北京朝阳医院妇产科主任医师张震宇强调，孕期超重可能引起妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、胎儿发育迟缓等母子健康问题，严重的还可能导致母子死亡。
专家表示，孕期不要暴饮暴食，适当运动。不能怀孕后就在家躺着坐着，运动量一定要保证，走少了还不行，以半小时为宜。
参考资料：人民网-孕期超重不可忽视 准妈妈要列出就餐清单
孕妇在孕期体重增长一般控制在20%，中等身材的孕妇一般孕期体重最多增长不超过12.5公斤最为合适。
正常情况下，在怀孕12周以后孕妇开始体重增长，初期因为妊娠反应，孕妇吃不下饭，呕吐严重，所以增长较慢。但是当孕早期早孕反应消失，进入孕中期孕妇的胃口恢复的时候，一般孕妇吃的就比较多，特别是有的孕妇尤其是担心胎儿的营养不够，所以放开了肚量去吃，不控制饮食。一段时间后，孕妇的体重就有了大幅度的增加。
特别是到妊娠32周到36周之间，因为孕妇血容量增加，母体水分增加，母体体重会增加较快，这个时候，如果不注意，孕妇的身体会发生很大的变化，不仅仅是肚子变大了，腿，腰，就连脸都变大变胖了，体重更是噌噌的长。
正常情况下，孕妇在孕前体重的基础上增长20%比较正常。中等身材的孕妇一般体重增长不超过12.5公斤，孕期体重的控制会贯穿于整个孕期，体重上的控制还主要有赖于孕妇的自律，和科学的认识到体重与胎儿营养的问题。
孕期孕妇体重增长过快，会导致巨大儿、妊娠糖尿病、妊娠高血压等等问题。有研究指出，虽然体重过增者异常胎儿并不常见，但剖腹产发生率居高不下，当孕期体重增加超过20公斤时，剖腹产率可高达60%。
如果孕妇在怀孕期间体重增长过快的时候，身体就会分泌出来更多的胰岛素，由此来维持增胖后身体的脂肪和蛋白质、糖分的代谢，诱发妊娠糖尿病。
当孕妇的体重增长过快的时候，容易导致孕妇的血压出现升高的情况，也就是会导致妊娠高血压，而对于在妊娠期间有高血压的女性在分娩以后非常容易患上先兆子痫。
当孕妇因为营养吸收过多的时候，会导致胎儿也增长过快的情况。而胎儿如果是巨大儿的时候在分娩的时候对于孕妇和胎儿来说都是非常危险的，产妇容易出现产道撕裂或者大出血的情况。而宝宝也可能因为体积过大而卡在盆骨处，容易产生窒息的威胁或长时间大脑缺氧。
正常孕妇头3个月,体重每月增加0.5公斤左右。妊娠3个月后,体重会逐渐增加。怀孕5个月起,体重每月增加1.8公斤,但不宜超过2公斤。妊娠7～8月时,体重增长速度放慢。足月妊娠时,体重停止增加。整个妊娠期,中等身材的孕妇体重均增加12.5公斤左右,80%的孕妇体重增加在10-20公斤之间。
首先要来计算一下自己的体质指数BMI，BMI等于体重的公斤数除以身高米的平方。以一个50kg的女孩为例，如果女孩身高为1.6m，那么它的BMI就是50除以1.6=19.53。
如果BMI指数在18.5-24.9期间，则代表是标准体重。这个范围期间的孕妈，孕期体重增加11-16公斤属于正常值。
如果BMI指数小于18.5，则代表是体重偏轻。这个范围期间的孕妈，孕期体重增加12.5-18公斤属于正常值。
如果BMI指数在25.0～29.9期间，则代表是超重。这个范围期间的孕妈，孕期体重增加7-11.5公斤即可。
如果BMI指数大于等于30，则代表是肥胖。这个范围期间的孕妈，孕期体重则不应该超过9公斤。
一般来说，因为母体和胎儿有些问题往往不会马上表现出来，如果等到严重了再去矫正就可能无法挽回了。所以孕期孕妇一定要规律的进行产检，通过产检，医生会根据孕妇体重、胎儿发育状况等多方面因素，提出相应的指导意见，在不同阶段进行不同的调控。
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