今天我们来聊聊宝宝偏食怎么办,以下6个关于宝宝偏食怎么办的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
本文目录
小孩子平时是很正常的现象，尤其是现在有很多老人在带孩子，老人特别愿意依着孩子的性子，把孩子当做自己的心头肉。什么事都是孩子想做什么就做什么？并且他们也不用不是很懂得合理膳食，合理搭配营养这一方面的知识，总是觉得只要孩子吃的多，营养就会够。这就非常容易造成孩子偏食的现象，那么孩子偏心应该怎么办呢？
孩子在成长中出现偏食的时候，父母一定要把自己的态度表达的正确，比如说他只是不喜欢吃某一种蔬菜，那你就可以让他吃其他的蔬菜，如果他完全不喜欢吃蔬菜，那你就要给他梳理一个正确的价值观，告诉他我们吃饭不仅仅是为了，我们肚子不会饿，我们还要照顾我们在长身体时候的各方面营养的均衡。
家长不能一味的纵容孩子，想吃什么就吃什么，在我们每天做饭的时候也要合理的安排营养。首先，家长要起模范带头作用，家长不能挑食，如果家长挑食，或者是孩子身边的友人挑食，他就会跟其他人学。
孩子在生长发育期间，饮食非常重要，他们需要各种均衡的营养， 一旦在青少年时期形成营养不良，很容易会造成身体发育不健全，或者是身高发育不好等症状。
孩子挑食比较严重，主要考虑是脾胃不好，没有养成良好的饮食习惯导致出现的情况。平时主要就是注意尽量不要让孩子边玩边吃饭，同时也要注意不要给孩子经常吃一些零食，必须等孩子饥饿的时候再进行进食，这样才能够起到提高食欲的作用。
可通过新学习、积极进行心理治疗来矫正挑食行为。
方法一：补锌。
一般的，造成孩子厌食挑食现象的多为缺锌引起，故补锌可起到很好的改善作用，可给孩子多吃含锌丰富的食物，如：生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等；如果补锌不上，可适当服用锌剂。
方法二：心理治疗。
说教法。父母或老师向儿童宣讲偏食的危害性，告诉孩子各种食物中含有人体最需要的营养成分，如果缺少就会影响身体的正常发育和健康，容易患各种疾病。说教要实事求是，要科学性。举例要生动，这样对学龄儿童或学龄前儿童才能取得较满意的矫正效果。
奖励法。凡对孩子不吃的食物，经过劝导能少量进食时，应予奖励。这首先必须对孩子的需求心理要有充分了解，“最喜欢获得什么东西？”以便采取有针对性的奖励。然后进行劝说，指出他的缺点，并观察他的行动是否改正。如果改正的就给奖励。如买漂亮玩具给他，或带他到动物园去观看珍奇动物等等。奖励一定要兑现，不能失信。
惩罚法。父母要了解孩子的需求心理，对他不吃某种食物时，可以停止给他认为最有兴趣的活动，例如看动画片或逛动物园等，这样可使孩子为一了不丧失自己最喜欢的活动，会勉强忍受不愿吃的食物，时间一久，就能达到克服偏食的习惯。有时还可分别扭成慈母严父的角色，父亲对孩子采取冷淡态度，或施加一定压力；母亲则从中劝说：“快吃吧！不然爸爸生气啦！”。孩子为了讨爸爸的喜欢，只好吃了。这种方法对一些幼儿往往能收到改正的效果。但惩罚切忌打骂，否则会给幼儿造成心理创伤。
脱敏法。即事前不让小儿知道，在他最喜欢吃的食物中掺入不吃的食物成分，如不吃牛肉、羊肉、虾米、姜、芹菜等，可切成碎本，拌在饺子馅中或其他莱里，开始少量，以后再逐渐增加，当虾增加到一定程度后，就自然而然地养成习惯了。此法对较顽固的偏食孩子，常能收到良好的改正效果。但施行时需要耐心，不可急躁，一旦获得改正，尚需不断强化巩固效果，否则，如果放弃约束，其偏食行为往往容易反复。
饥饿法：俗话说“饥不择食”，饥饿能提高孩子对食物的需求。如果餐桌上没有虾，孩子不吃饭，那就随他去吧。直到孩子喊肚子饿了，再将原饭菜端出来让他吃。
阳性强化：3岁儿童就出现意志的最初表现，孩子为了近期目的而有意抑制或延缓自己的行为。不吃蔬菜的孩子如果开始吃一点，家长就应该表扬鼓励。奖励的方法可灵活选择，比如，每天都能吃一点蔬菜，周末，家长作为奖励可带孩子去公园，孩子为了去公园会强制自己吃蔬菜。
提高认知：儿童偏食是生活上的创造性表现，属于认知偏差。学龄前儿童正处于形象思维到抽象思维的过度阶段，开始有感性经验向抽象理解方向发展。家长可以向孩子讲述偏食对生长发育的害处，人为什么需要多种营养，描述偏食引起的后果，让儿童认识到偏食的危害，从而改正不良习惯。
平时多补充儿童奇异果辅食营养补充品，针对儿童身体需要，含有多种营养成分，有助于减少偏食给孩子带来的不良影响；帮助改善虚弱体质，增强抵抗力、草莓口味深受孩子喜爱 。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
进食行为的指导，吃饭的时候不要分心，不要看电视、讲故事、玩玩具等，规定时间，进餐不要少于25分钟，添加新的食物至少在15次以上，鼓励孩子自己进食，体验饥饿和获得饱感的体会，限制两餐之间的零食，餐前不喝饮料，两餐之间要间隔3个小时左右。提供适合孩子年龄的食物，允许和年龄相仿进食的狼藉现象，营造快乐的进食气氛。二、行为的指导，对不爱吃的食物进行正强化，多给予表扬、鼓励、物质奖励等，以增进对食物的多样化。有计划的让儿童尝试某种不喜欢食物的味道，从不吃到到吃，到吃一点，最后到正常进食。采取必要的饥饿疗法，这种方法针对年龄偏小一点的孩子，根据饥不择食的法则，饥饿时儿童不是考虑吃什么，而是先吃饱为主，通过体力活动使他感到饥饿后，先给不爱吃的食物，再给喜欢的食物，逐渐使爱吃和不爱吃的食物各占1/2，并得到巩固，逐渐纠正挑食、偏食的习惯。
生活中，孩子偏食、挑食、厌食、吃不好是很多家长头疼的问题。儿童正处于身体生长发育的黄金时期，如果挑食，对身体的危害将是不可估量的。父母应该如何应对宝宝挑食偏食？
1.自制健康快餐。
家长自己动手做，选择优质瘦肉做汉堡包、比萨等孩子喜欢吃的快餐。制作过程中可适当添加蔬菜、水果和玉米片等健康食材，用果汁和新鲜果泥制代替甜点或冰棒。
2.让孩子们参与烹饪。
大多数孩子对厨房感兴趣，参与感很强。在准备做饭时，父母不妨让孩子参与进来，挤果汁，打鸡蛋，尝尝味道。蔬菜煮熟或水果洗净切好后，可以让孩子来拼盘，这些都有助于增强孩子的饮食兴趣。
3.用游戏引导宝宝。
婴儿吃饭时，你可以选择一些与饮食相关的儿童歌曲，引导婴儿吃他们不喜欢的食物。也可以边玩游戏边和宝宝吃饭。用他们感兴趣的游戏让他们在不知不觉中吃下他们平时拒绝吃的食物。
4.经常讲果蔬故事
让孩子爱上水果和蔬菜的一个有效方法是经常给他讲水果和蔬菜的故事，比如蔬菜和水果怎样生长，吃水果蔬菜有什么好处等等。孩子越了解水果和蔬菜，就越有可能爱上它们。
5.选择不要太多。
每顿饭不要给宝宝太多的选择。婴儿偏食的原因很可能与选择过多有关。妈妈在做饭的时候要照顾宝宝的口味，但也不用给宝宝做太多。他喜欢的食物有一两种就够了。可以在他喜欢的食物中混合一些有营养但他不爱吃的食物。
6.准备健康零食。
在家准备好新鲜的水果、酸奶、自制饼干和其他相对健康的零食，孩子一旦饿了就不会再吃薯片，喝高热量的饮料。
孩子偏食、挑食应注意以下两点：
一、养成良好的进食习惯：
1、保证规律的用餐时间；
2、可以计划每天3餐+2-3次小吃/点心，尽量避免含食品添加剂的食物；
3、鼓励尝试新的食物(千万别因为一次拒绝而放弃这种食物，可以隔一段时间再次尝试，一般直到15次左右孩子果断拒绝该种食物时，才放弃尝试)；
4、除了正常饮食外，考虑单独补充一些营养物质，如益生元儿童蛋白肽粉，它主要是由豆蛋白粉、菊粉、玉米低聚肽、猴头菇提取物等成分组成， 每日5g，用约100毫升50度温开水冲调后饮用，亦可根据个人喜好加入牛奶、果汁、将蜂蜜水、汤中搅拌均匀后食用。
二、家长也可以给孩子其他的引导：
1、给孩子提供年龄相符合的饮食；
2、让孩子熟悉、参与食物计划、制作的过程中；
3、给孩子尽量提供健康是食物选择(比如水果、蔬菜、其他健康的点心等等)；
4、和孩子在一起吃饭、吃点心；
5、和孩子吃一样的东西；
6、可以多进行家庭聚餐，鼓励孩子健康的饮食习惯；
7、维持家庭关系的和谐；
8、不要用收买的方式让孩子吃东西；
9、不要吃太多的点心、零食；
10、自己不挑食，做一个很好的表率；
11、建立“原则”，不让孩子破坏原则；
12、不要给孩子加“标签”。
今天的内容先分享到这里了，读完本文《「宝宝偏食怎么办」偏食的孩子如何解决》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多母婴知识，敬请关注木妈妈,您的关注是给小编最大的鼓励。
