今天我们来聊聊怀孕的注意事项,以下6个关于怀孕的注意事项的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
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怀孕期间要注意以下事项:
1、注意个人卫生。妇女怀孕后,阴道分泌物增多,外阴部易被细菌感染,要经常清洗,勤洗澡,勤换内裤。
2、注意适当的工作与活动。但强度不宜大,避免剧烈运动,防止受到外伤。
3、注意必要的营养。食物要多样化,可以选择像蜂蜜这类天然食品,每天早晚服用一次,可以补充怀孕期间母体和婴儿所需的多种微量元素,而且容易消化和吸收,对防治便秘也有很好的效果。选择蜂蜜时最好直接到蜂场购买,市面销售的蜂蜜不建议食用,都是经过加工的,长期服用也没有任何效果,最怕买了添加了糖浆或白糖的,非常容易导致糖尿病。网上很多网友都推荐南昆山蜂蜜,我怀孕的时候吃的蜂蜜也是和他们买的,感觉非常不错,很纯正,建议你也试试。
4、注意衣着。衣着要柔软、宽大,不要束腰和穿紧身裤,不要穿高跟鞋。
5、定期做孕期检查,以便及时了解胎位和胎儿发育情况。妊娠7个以内每月检查一次;8-9个月时,应每半个月检查一次;最后一个月应每周检查一次。如遇特殊情况,应随时去医院检查。
6、注意护理乳房。妊娠四个月后,每天用温水及肥皂水均匀擦洗乳房和乳晕,这样可使乳头皮肤坚韧。擦洗后可用手指轻挤乳头,保持畅通。乳头凹陷者应常用手或拔奶器向外牵拉。
7.定期的B超检查:那么,孕期究竟如何做B超检查才是适宜呢?对于这个问题的回答并非是绝对的,需视孕妇的具体情况而定,一般来讲,至少得做3次B超。
8、注意节制性生活。怀孕头3个月和后3个月要避免性生活。以防宫缩引起流产或早产。孕中期的性生活也应有所节制。
9、注意心理卫生。孕妇的情绪通过内分泌系统直接影响胎儿的生理机能,尤其是在妊娠的最后两个月。孕妇可以通过温暖和谐的家庭气氛,充足的休息、睡眠和健康的文化娱乐来影响、调节自己的不良情绪。
希望这些可以帮助到你,也祝你生个健康漂亮的宝宝!
怀孕是一段说长不长,说短不短的日子,理想中怀孕的日子是美好的,可以各种任性。但其实怀孕期间是有很多事情要注意的,孕妈妈们都了解过吗?
整个孕期分为孕早期,孕中期,孕晚期,各个时期都有不同的需求,现在就来说说各个时期应该注意什么。
一,孕早期,怀孕的前三个月,即0--12周,怀孕早期是胚胎着床的重要时期,胎儿的脊柱和脑部也是这个时候开始形成的,各器官的细胞分化得非常快,在怀孕早期最主要的是注意胎儿着床的环境和预防胎儿流产。
1.补充叶酸,从怀孕的前三个月开始准妈妈就要开始服用叶酸了,直至孕早期结束。服用叶酸能大大神经管畸形的发生,孕妈妈可以每天服用0.4mg叶酸片,这是很有必要的。叶酸片是可以去医院免费领取的,如果是在市面上买的,一定要看清楚含量。
2.禁止剧烈运动,孕早期胚胎正着床,经不起颠簸,所以孕妈妈是不能做任何剧烈运动的,也不要提重物,这也是为了胎儿的安全。
3.远离有毒物质和环境,孕妈妈要戒烟戒酒,并且远离一些有放射性射线或者有毒物质的环境,不要私自乱服药品,预防胎儿畸形。远离宠物,避免弓形虫感染。
4.禁止同房,怀孕早期是容易流产的时期,禁止同房以免引起子宫收缩造成流产。
5.注意饮食,孕早期的饮食很容易被孕吐所影响,孕妈妈可以选择一些开胃的食物进食,但是一些能引起子宫收缩的,活血的,大寒大热的,冰冻的,生冷的食物要避免,比如说山楂会促进子宫收缩,甲鱼有活血的功效,孕妈妈都不应该吃。
二,孕中期,怀孕中期是从孕四个月到七个月,即13--28周,这是大部分的孕妈妈已经摆脱了孕吐的困扰,饮食慢慢恢复正常,胎儿也不算太大,正是轻松,行动方便的好时机。
1.孕检,在孕中期有很多重要的孕检项目,比如说唐筛,四维彩超等,这些检查在特定的时间效果会比较好,孕妈妈千万不要错过。
2.适当适动,可以的话,孕妈妈最好每天都保持一定的运动量,孕中期胎儿相对稳定了,孕妈妈身体也不笨重,可以适当同房,但动作要轻柔,且一切应以孕妈妈意愿为准。
3.控制体重,虽然现在食欲变好了,但是也不能大吃特吃,孕妈妈要控制好体重,避免由于发胖引起的高血压,糖尿病等。
4.补充铁钙,在孕期孕妈妈的钙铁需求比平时要大,应该根据医生的指导在合适的时间及时补充钙和铁。
三,孕晚期,怀孕28周到分娩这一段时间,进入了孕晚期,胎儿越来越大了,孕妈妈行动越来越不方便了,还有尿频,腰痛,耻骨痛,水肿 等情况,胎儿入盆后这种情况更甚,孕妈妈要想办法解决这些困难。
1.数胎动,数胎动是孕妈妈自我监测胎儿缺氧的一个非常有效的行为。从怀孕28周开始,孕妈妈每天早中晚各抽一个小时出来数胎动,每个小时正常胎动次数应该不少于3--5次,3个小时的胎动次数加起来乘以4就是12小时的胎动次数,12小时的正常胎动次数是30--40次。
2.运动,孕晚期多运动有助于分娩,情况允许的话,孕妈妈可以在平地上散步,每天一个小时可以分2--3次进行,只要一感觉到累就休息。禁止同房,到了孕晚期胎头下降了,如果同房很容易刺激到胎儿引起子宫收缩,造成早产就不好了。
3.饮食,怀孕7--9个月是胎儿体重增加最快的时候,需要大量的营养物质,孕妈妈应该均衡饮食以提供足够的营养给胎儿,但是也要注意控制体重,以免胎儿过大过小。
4.待产包,进入孕晚期,孕妈妈应该慢慢准备待产包了,放在显眼的地方,以方便能随时使用。
5.学习育婴知识,大部分的孕妈妈都会在预产期前后两个星期内分娩,孕妈妈应该提前学习分娩和育儿知识,正确认识分娩,树立良好的信心,就算遇到见红,破水,阵痛这些分娩前症状也不用手忙脚乱。
在整个孕期中,孕妈妈都要注意按时产检,每一次产检都有它独特的意义。并保持愉悦的心情,孕妈妈心情愉悦也会传染宝宝,宝宝出生后也会更好带。孕妈妈们,你们记住了吗?
早孕期检查超声确定宫内早孕,并确定胚胎发育正常,看到胎心、胎芽后需要注意卫生,保持外阴清洁、干燥,每天清水清洗外阴,尽量避免性生活或动作不宜过重。注意饮食,忌食生冷、辛辣、油腻、刺激性食物,饮食清淡、易消化,还需要注意膳食营养均衡,肉类、蔬菜、水果类、蛋奶类、海产品类、谷物等粗粮类食物合理搭配,注意休息不宜剧烈运动,按时服用叶酸。看到胎心、胎芽后可以预约建档,建档时要做血及尿的各项检查,检查无异常,产科门诊定期产检就可以;期间如有任何异常比如阴道出血、腹痛等症状,需要随时就诊,必要时给予保胎治疗。
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如果检测到怀孕了,也要好好注意保护。因为怀孕初期是非常重要的,稍有不慎,很可能就流产了。那么怀孕初期应该注意什么呢?
1. 性生活节制
妊娠前3个月,如果进行性生活是很容易伤害到孩子的,而且怀孕初期胎儿不稳,性生活很容易造成流产。
2. 提防宫外孕
定时检查,怀孕初期如果出现宫外孕,会引起腹痛和阴道流血,要立即到医院就诊。
3. 预防胎儿畸形
注意空气的流通,不要吸取有害化学物质,避免到新装修的房屋和烟酒环境。特别是怀孕前3个月,是胎儿神经发育的关键时候,所以要好好保护,更不要私自用药,避免胎儿畸形。
4. 注意饮食
不要盲目喝补品,要区分人群和体质,有些人不适宜过于进补有些人又缺乏营养。而且工作中,很多人喜欢喝咖啡提神,但是咖啡里含有咖啡因,对身体其实也有一定的坏处,特别是还有一个婴儿,咖啡会影响胎儿,导致其躁动不安。
美和孕产知识分享
怀孕早期,首先要做的是到医院检查(包含验血和照B超),确保自己是宫内孕。需要注意的事情会有差异,每个人的身体状况不一,但大体需要注意以下事情:
一、作息上
孕早期,胎儿还不稳定,多卧床休息,安胎养己。不能做激烈的运动,以免流产。但可以做一些能所能及的家务、散步等,都有利于胎儿的发育。
三、饮食上
不宜大补也不宜过于寒凉,都有可能引发流产。如人参、桂圆、黄芪等补品,极易造成流产,如需使用请咨询医生;山楂、薏米、马齿苋、螃蟹、甲鱼等 ,都不适宜妈妈食用。另外,辛辣类的时候妈妈不宜多吃,这既会造成妈妈消化功能紊乱,导致便秘、胃部不适等现象,还会影响胎儿营养的供给。
四、药物上
及时补充叶酸。胎儿叶酸缺乏易导致神经管畸形外,还可导致发育迟缓、早产、低出生体重等。妈妈从孕前3个月到孕后3个月都要补充叶酸。选择每片0.4毫克的孕妇专用叶酸补充剂。孕期不能乱用药物,如果是出现感冒、鼻炎、尿路感染、皮肤过敏等现象,都不要自行用药,在医生的指导下使用。因为错用药物,会影响胎儿的发育甚至导致胎儿畸形。
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今天的内容先分享到这里了,读完本文《「怀孕的注意事项」怀孕了注意哪些事项》之后,是否是您想找的答案呢?想要了解更多母婴知识,敬请关注木妈妈,您的关注是给小编最大的鼓励。