今天我们来聊聊如何科学坐月子,以下6个关于如何科学坐月子的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
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许多人可能会想，是不是没必要坐月子。实际上，坐月子很有必要。国外的妇女通常在生完孩子后立即就和常人一样生活、工作，但往往在步入中年后，出现妇科疾病，因此，坐月子还是需要的，关键在于怎么坐月子”，怎样科学地坐月子。那么，要如何科学坐月子呢?
1、注意休息。休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。
2、注意子宫恢复情况。产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
3、保持精神愉快。产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。
4、合理安排饮食。产后的前几天，你的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。
5、保持清洁卫生。从产后的第二天起，你可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。
6、适当锻炼身体。坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。
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《坐月子科学指南》宝妈恢复快少受罪，坐月子一定是更关注妈妈，而不是宝宝。正确的月子护理是产后恢复第一步，妈妈恢复好心情好，宝宝才能健康成长。传统陋习没有科学依据，效果很可能适得其反。科学的月子护理，不仅帮助妈妈们快速恢复身体，避免各种并发症，还有效减少产后抑郁的发生。
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简单的来说，坐月子就是产褥期恢复。外国妇女完全不坐月子的说法，其实也不严谨。他们只是不坐中国传统意义上的月子而已，产褥期恢复国外可是非常非常重视，而且有很科学的指导的。中国的坐月子有很多是以前流传的而且有的并不科学。
我老板瑞典人，他娶了中国女孩，他们生活在深圳。他们生孩子的时候还是坐月子的，尊重中国人的传统，但也不是一味的捂，该通风还是需要适当的通风，而且也没有必要完全的不开空调，只要空调不对着吹就没事儿。外面订的月子餐每天送过来吃的，根据具体的情况调整做月子的方式。
再说空调生完的时候医院不是也开嘛，干嘛不拿这个怼回去，我生大宝的时候就天天空调，5月21号生的，就开始开了，因为不开窗房间闷热，就是早上开会窗通气，空调歇会，哈哈，这次2宝预产期在9月初，估计我也得开个把月，那时候我大姑来看我看我开着窗还不让开，说要吹坏的，她在的时候就关小点，她走了我继续开大，反正又不是对着我人吹，现在也好好的啥事没有。
我生小孩医生特意嘱咐要刷牙，她说很多人一个月不刷牙出了月子牙齿都坏了。如果实在接受不了刷牙，用纱布每天擦下。医生还嘱咐我要洗澡，不过我还是一个月坚持没洗头发。还是有洗澡，有刷牙，注意别着凉，用软毛牙刷就可以了。还是要自己有知识才能选择自己的生活方式，老人再怎么固执一般都还是听医生的话的。
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