今天我们来聊聊孕妇怎么保养皮肤,以下6个关于孕妇怎么保养皮肤的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
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妊娠期间因为激素的关系，皮肤失去光泽，或者皮肤的类型有所改变。这是由于新陈代谢旺盛，汗液和皮脂都增多了的缘故。而且，因为皮肤变得敏感了，稍不注意，皮肤就粗糙了。所以，虽说是在妊娠期，也不要懒怠保养皮肤。应以一个漂亮的、有魅力的孕妇的面目度过妊娠期，收拾得干干净净的，自己也会感到心情愉快，对产后恢复皮肤功能也有好处。
1．洗脸：妊娠期的美容，主要是洗脸。早晚2次，使用平时常用的香皂，擦出泡沫来，仔细地洗，洗干净以后，抹上化妆品。夏天容易出汗的季节，要增加洗脸次数。勤洗脸，不光是为了洗掉污垢，也可使身心感到愉快。由于激素的作用，脸上容易长雀斑，一般在产后就好了，不必十分介意。受紫外线照射也容易长雀斑．所以不要让强烈的直射阳光照在脸上。散步或外出时，要戴帽子，在脸上抹些防晒膏，以保护皮肤。
2．按摩：妊娠期每天应进行脸部按摩，这样既可加快皮肤的血液流通，增进皮肤的新陈代谢，又能预防皮肤病，保护皮肤的细腻柔嫩，使皮肤的机能在产后早日恢复。妊娠以前一直坚持按摩的人，应该做得更勤；以前没有做过的人，从知道已在妊娠的时候起，就要开始做。按摩的要领如下：先用洁面膏擦去脸上的污垢；用香皂把脸洗干净后，用毛巾将水擦干；在脸上均匀地搽上冷霜膏，然后用中指和无名指从脸的中部向外侧螺旋式按摩；按摩完了，拧一条热毛巾擦试。
对孕妇而言，最重要的就是腹中胎儿的安全和健康了，此时胎儿的营养和成长都会与母体息息相关，那么孕妇在生活中就需要格外注重自己的饮食和生活问题，以免对胎儿造成不良影响。 最常见的就是对食物的忌口，其次就是孕妇的日用护肤品了。对于爱美护肤是每个女士的天性，但母性的光辉也让很多准妈妈忍痛割爱。一般来说孕妇孕期护肤，尽可能选择最简单的基础护肤即可，比如皮肤清洁以及做好补水保湿就行了。 即使如此也难避免产品中的不安全成分存在，所以准妈妈还是多吃新鲜果蔬忌食辛辣刺激以及高油脂高糖食物，做到平衡饮食即可。一方面最大可能减少宝宝的影响风险，另一方面也能健康的呵护肌肤，可谓是一举两得。如果一定要选择护肤产品，那也应该选择孕妇专用产品，而不是随意的选择护肤品。
1、清洁脸部
孕期皮肤容易干燥多油，早晚洗脸能帮助清洁皮肤，缓解不适。洗脸时应使用成分温和的洗面奶，将油脂彻底清洁干净，洗净后还可以均匀涂抹成分天然的护肤品，做好肌肤的深层护理。
为了胎儿的健康，很多孕妈妈选用护肤产品都倾向于天然成分。建议首选颇受好评的十月天使豆乳系列护肤品，它专门针对孕期女性肌肤问题研制，具有“源自天然，清爽滋润”的优点，十月天使萃取生物糖胶-1、γ-PGA纳豆萃取精华、牛油果树果脂等多重植物成分，能够打造出安全美肤屏障，带给孕期女性革命性的保湿及肤感调节体验，同时还能筑就紧密水网，渗透皮肤肌底，提升肌肤活力，延缓肌肤衰老。
2、保湿补水
怀孕期间，由于身体荷尔蒙的变化，孕妈妈皮肤容易变得干燥敏感，所以，适当补水保湿很重要。做好补水保湿护理，不仅能让肌肤变得弹润有光泽，还能避免因肌肤缺水而引发的脱皮、出红疹、长雀斑等一系列肌肤问题。
3、按摩皮肤
如果孕妈妈感到皮肤紧绷，失去弹性，可以每天轻柔地按摩皮肤，让皮肤紧致弹滑，富有盈润感。每天按摩还有利于孕妈妈在产后短时间内恢复肌肤弹性，重新焕发容光。
4、外出防晒
与孕前相比，孕妈妈的皮肤变得更加敏感，对外部刺激的抵抗力减弱，如果长时间被紫外线照射，脸上容易长斑。为避免长斑，外出时要做好防晒工作，建议出门带上遮阳伞或者涂抹孕妇专用的防晒霜。
5、多吃蔬果
新鲜的蔬菜水果富含维生素等多种营养物质，对孕期美肤有帮助，比如番茄、花菜、苹果、葡萄等，其中丰富的维生素C能抑制孕期皮肤黑色素生成，减少色素沉淀，堪称孕期食疗美容护肤佳品。
孕妇有必要用护肤品吗
孕妈妈在护肤的同时，应以自身和胎儿的健康为重，而一些孕前使用的“效果不错”的护肤品，却可能含有重金属或有害化学物质，对自身和胎儿非常不利，因而必须弃用。那么孕期到底有没有必要使用护肤品呢？
孕妈妈正处于怀孕这一特殊时期，怀孕过程会影响孕妈妈肌肤的储水能力，导致肌肤缺水，甚至诱发过敏性红疹、色斑沉着、起皮溃烂等肌肤问题，而长妊娠纹、蝴蝶斑等也是孕期所特有的皮肤现象。因此，孕妈妈选择孕妇专用的护肤品，可以给予肌肤特殊护理 ，有利于预防和改善孕期肌肤问题，这是普通护肤品或一般护理所没有的功效。
研究表明，怀孕会让女性肌肤衰老速度加速10-13年，也就是说，怀孕不仅仅“傻三年”，还可能“老十年”。如果在孕期还不好好保养皮肤的话，生完孩子就可能意味着“黄脸婆生涯”的开始。为了避免怀孕后皮肤衰老加速，各位孕妈不妨一起来了解一下孕期常见皮肤问题及对应的护肤方案。
1、皮肤敏感
和普通女性相比，孕妇体内的荷尔蒙会发生很大的变化，雌孕激素分泌会更加旺盛，而出于本能，孕妈妈的身体会自动提高防御能力，从而导致皮肤变得更敏感。针对孕期皮肤敏感，孕妈妈该怎么办呢？
护肤方案：平时要做好基础的清洁和保湿，在护肤品选择上要更加谨慎，以免给敏感的肌肤带来更大的负担，在护肤品的选择上，应该侧重选择温和型、滋润型的孕妇专用护肤品，从而避免进一步刺激敏感性肌肤。
2、色素沉淀
孕期女性的身体会分泌更多的雌激素和孕激素，而这两种激素会导致大量黑色素的产生，最终导致大量色素沉淀于皮肤表皮的基底层，使皮肤看起来非常暗黄，甚至产生色斑。
护肤方案：由于女性只是孕期荷尔蒙产生变化，“卸货”以后，体内的雌激素水平会自动恢复到正常水平，脸上的色斑也会慢慢淡化。因此，孕妈妈一旦发现自己脸上长了色斑，不要急着去使用祛色斑的产品，而应该做好日常的补水和防晒。比如每天使用孕妇专用的补水产品和面膜，出门打伞或戴遮阳帽等。
3、长妊娠纹
怀孕后，随着肚子越来越大，孕妈妈腹部的皮肤开始慢慢被撑大，肌肤的弹性纤维和胶原纤维因受到拉伸而损伤甚至断裂，从而腹部、臀部或是大腿内侧等地方会出现一些紫红色或粉红色的波浪形状花纹，这就是我们平时所说的妊娠纹。
护肤方案：孕妇应该保持均衡的营养，增强皮肤的弹性，从而改善肤质。此外，还应该配合使用一些预防妊娠纹的护肤产品。斯利安扶纹橄榄油就是一款能够缓解孕期腹部快速膨胀而引起的干痒症状，缓解由于体重增加而引起的肌肤拉伤痕迹，帮助皮肤在孕期保持柔软和光滑的护肤产品。它采用特级初榨橄榄果油等珍稀材料制作而成，保留天然滋养成分，在滋润肌肤的同时，让皮肤保持其天然弹性和润泽，帮助孕妈妈赶走妊娠纹。
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我的护肤方法分为两步曲：
①内调养肤
②外用护肤
一、内调养肤
1.玫瑰饮：
女人就是要多喝水！！孕期每天摄入1500-2000ml水量最佳，养颜的一把好手，干巴巴的开水我是喝不进去，所以一般都是喝花茶。
2.多吃水果
柠檬、樱桃、西红柿（好像不是水果）、柚子、草莓、菠萝、猕猴桃等。
这些都是vc含量很高的水果，而且有抗氧化成分，可以提亮肤色，紧致皮肤，延缓衰老，抗皱纹，尤其是西红柿，我每天都要吃一个。
3.多运动
运动可以增加细胞活性，促进新陈代谢，紧致皮肤，延缓衰老，也不用太复杂，我怀孕那段时间是饭后天天散步，白天在家会跟着视频做一些瑜伽动作，不止出汗皮肤好，生产的时候也会更快一点。
散步的时候可以听听轻音乐，顺便做个胎教培养艺术细菌哈哈哈~~
4.饮食清淡
辛辣、甜食、油腻食物少吃，没事解解馋可以，但是不要经常吃，这些都是炎症、油腻、痘痘的原罪，而且孕期也是要适当的忌口的。
5.不要熬夜
虽然我知道这个挺难的！一手机党，二被肚子折腾的睡不着，那段时间黑眼圈、皮肤暗黄、皱纹啥的都冒出来了，但是鱼和熊掌不能兼得，可以买个孕妇枕让自己睡得舒服一些，尽量不要熬得太晚。
二、外用护肤
1、清洁
选氨基酸洗面奶。
洗面奶大致分三类：皂基类、SLS/SLES类、氨基酸类
皂基类：成分表同时出现：脂肪酸+碱
清洁能力强、碱性、有刺激性。洗完脸感觉干干的、涩涩的、有紧绷感。
常见脂肪酸：肉豆蔻酸、月桂酸、棕榈酸、硬脂酸
常见碱剂：氢氧化钠、氢氧化钾、三乙醇胺
特地看了这几款洗面奶的成分表，无一例外都是皂化配方。
SLS/SLES类
SLS（月桂醇硫酸酯钠）和SLES(月桂醇聚醚硫酸酯钠）的清洁力也很大，大多数洗发水和沐浴露里面都是这个配方，平价洗面奶或多或少也会添加这种成分。
如果是油皮孕妈可以适当地选用这类洗面奶，但是最好也是当作晚间用，早上搭配氨基酸洗面奶更温和。
氨基酸类
温和低刺激，可能适当贵一些，但是人家对皮肤好啊，敏感肌孕妈也可以用。
孕妈妈想要选择到适合自己的洗面奶（护肤品），真的要自己学会看成份表，教大家一个辨别氨基酸洗面奶的方法。
①成分表中含有“xxx氨酸x”，如椰油酰甘氨酸钠、椰油酰甘氨酸钾、月桂酰谷氨酸钠。
②不添加皂化配方：月桂酸、肉豆蔻酸、氢氧化钾、氢氧化钠。
③不添加SLS、SLES。
这两款氨基酸洗面奶是我孕期的时候都用过的，使用感各有千秋
叶酸氨基酸洗面奶
专门查过成分表无香精无酒精无任何刺激成分，孕妇专用品牌用着也很安心。
洗面奶的质地是比较稀薄的乳液，属于低泡型洗面奶，不借助起泡工具时，起泡能力比较弱。用起泡网之后，泡沫也不是丰富绵密型，但是不影响它的上脸肤感，很清爽舒服，软绵绵的。
怀孕后也不化妆，平时出门时会用防晒，这个洗面奶可以直接卸防晒。上脸就感觉防晒霜慢慢被乳化了，洗完之后一点也不觉得油腻，也不会觉得拔干，用着挺让人惊艳的。
芙丽芳丝净润洗面奶
芙丽芳丝这个洗面奶大家应该都不陌生不是孕妇专用，但是成分安全，相对来说比较温和，不含有任何的香精以及防腐剂，比较适合敏感肌，干皮的孕妈们，。
如果说出油过多的话，可能会感觉清洁这方面会有点不到位了，用起来的话，亲水性较强，洗完之后不会产生紧绷的感觉，从成分的安全性来说还是很值得选择的一款产品哦。
2、保湿
孕妈妈在选择的时候要注意两点：
慎选强功效型的（美白、祛痘、抗衰之类的）
这类成分更容易被吸收进皮肤底层，虽然对于“氢醌”这类成分只证明了口服会对孕妇产生影响，但是外用刺激性很大，且有潜在风险。
对于孕妈来说，一款成分简单，不刺激的保湿护肤品就够了。
避开致敏成分
哪些成分容易导致皮肤过敏？
酒精在水乳中能起到助渗剂和溶剂的作用，但对孕妈妈皮肤易敏感的人来说就是坏东西。
含有果酸类（果酸、水杨酸、维A酸）成分的孕期也都不建议用。
孕期用的这几个还都挺安全的。
诗丸护肤品套装
诗丸是来自法国的一个孕妇品牌，主打的是天然植物萃取，成分上特别的安全。
诗丸的这款水乳，淡淡的葡萄味，保湿滋润的效果是不错的。但是他家的爽肤水不是那么清爽，乳液则有点黏稠像面霜的质感，用久了后我眼角两边长了些小的白色颗粒，适合干皮或者混合肌肤使用，不推荐大家夏天的时候用，尤其对于油皮的姐妹来说。
THREE水乳
主打水油平衡，成分里的霍霍巴籽油、千岛磐竹水、迷迭香叶油等成分主要针对的就是控油平衡。
这一套还是很好吸收的，吸收后皮肤表面还会形成一层发光的膜的感觉，半瓶用下来对T区出油真的有用，改善水油平衡的效果也很明显，而且这个牌子背靠POLA，品质还是很有保证的。
3、防晒霜
防晒的重要性可能有人不太了解，一是防止变黑；二是降低孕期长斑的几率！
对于孕期来说，尽量选择物理防晒霜。
安耐晒小蓝瓶、资生堂新艳阳、雅漾小金刚都是比较温和的，敏感肌也可以用，但是价格相对贵一些，平价一点的就是珂润防晒。
如果你不敢用防晒，或者为了用不用防晒纠结的肝疼，那就别用！干脆做好硬防晒：遮阳伞、帽、墨镜之类的，心情最重要哈~
反正，坚持基础护肤，休息好、运动好、保养好。变美，是一件非常自然的事情。
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这里收集了14个孕期常见的皮肤问题解决方案，希望对你有所帮助，怀孕也要美美的呢
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