我们上课会产生困意，是有一定原因的。所以，当这种情况发生时，我们应该及时找出原因，克服一上课就想睡觉的坏毛病。比如，有的学生会经常性的失眠，这会导致我们第二天的学习效率直线下降；又如，有些学生因为身体原因也会比较容易犯困。当然，饮食习惯也会对学生的精神状态产生影响。除此以外，一些外部因素也能够起到催眠的效果。比如，老师讲课时的语调也有可能是让你产生困意的原因之一。

二、保证充足的睡眠

上课会产生困意，是每个学生都经历过的事情。所以，为了减少困意，我们必须养成早睡早起的习惯。保证充足的睡眠，是我们的唯一选择。当然，我们也要克服手机依赖症，因为现在的大多数失眠原因都是因为睡前刷手机而引起的。而作为一名学生，更应该抵抗手机诱惑，养成按时入睡的好习惯。

三、养成良好的学习习惯

上课产生困意不仅仅是因为睡眠不足，还有可能是因为一些别的原因。比如，教室闷热的环境会让人产生困意，老师讲课的语调也会让人产生困意。当然，也有可能是因为我们的注意力不够集中，对这门课难以产生兴趣。所以，我们应该养成良好的学习习惯，在上课时集中注意力，边听讲边记录。

上课想睡觉怎么办

首先要保证睡眠质量，可以睡前喝杯牛奶；睡眠时间也要尽可能长点，像午睡半小时。当睡眠足了，上课也就有精神了，效率高了，做题也会快的，像我们当年就这样，所以学的很轻松哦。希望你能劲量有好的休息。

上课打瞌睡到底怎么办？

1.超级困的时候，就先拼命的抬起头，用你那睡眼朦胧的眼睛和任课老师对视，尤其是班主任那种，你会觉得特别精神，多对视几次有奇效。

2.直接站起来听课，站到你觉得你不困的时候就坐下来，好多老师都这么对我们说过。

3.让同桌掐你，打你大腿[猛的一下那种]，让你痛不欲生，然后精神百倍。（太困的时候也没什么用）

4.如果是熬夜太晚，可以小咪几分钟，然后再尝试听课，不然强打精神会头疼，而且什么都听不进去，还不如睡觉。5.风油精，清凉油。答主作为一个从初中打瞌睡到高中的人，这种东西答主已经免疫了，我甚至喝过风油精[因为涂已经没效果了]，然后然并卵，老师深情的讲解依旧让我昏昏欲睡。这个方法最初试很有用，后面就会习惯就没用了，而且会给周围的人带来气味炸弹。强烈推荐荷氏黑色包装那个薄荷糖[吼吼吼其他味道也超级好吃，小心蛀牙。]，味道浓郁但是吃不来的人可能刚入嘴就吐了。

6早睡早起。答主现在因为知道了打瞌睡带我的许多坏处，开始早睡早起，这个真的是治疗上课打瞌睡的灵丹妙药，而且精神好效率高，感觉成绩也提升了。真的要早睡，虽然坚持早睡是一件很困难的事，但是早睡久了真的感觉很舒服。什么头疼，精神萎靡全部通通消失，效率也高了。

上课总是犯困怎么办？

请求同桌帮忙

如果你上课有经常打瞌睡的习惯，或者你前一晚上休息不好，总犯困的话，此时不妨跟同桌商量一下，一旦发现你有打瞌睡的苗头时，让同时即时推你一下，有的时候就可以把你的瞌睡给一下子推走了呢。

体育锻炼

上课总是犯困，说明你的精神头不足，加强体育锻炼可以起到强身健体的作用，特别对于学习压力大的你们来说，只有好的身体才能更好的学习，才能不总是犯困，我看到一个考研的人写过的文章，他为了怕自己身体垮掉，所以每天坚持锻炼20分钟，所以坚持就是胜利。并且每天做着很容易造成脊椎问题，所以为了自己。也要坚持下去，身体才是最重要的。

饮用咖啡或者茶

可以课前饮用咖啡或使用准备好的风油精抹在太阳穴上，还有吃强力薄嗬糖一，能刺激神经来达到提神的作用。

早睡早起

怕上课犯困，所以一定要早点睡觉。特别有些人，晚上熬夜1点到2点，白天总是没有精神听课，晚上再接着熬夜，这样一直下去之后，就形成了恶性循环。不能达到最好的学习效率。正确的办法是晚上不要超过11点，早晨早点起背诵需要背的，英语古诗等等。白天用最好的状态去听课，才能达到最好的学习效率。

按摩太阳穴位

有的时候人感到疲惫的话，就会容易犯困，此时不妨用自己的手指按摩一下太阳穴位，来回转圈按摩，轻轻按摩几下，当你的疲惫感消失了之后，你会发现自己没那么困了。这种办法其实也是有效可行的。

甩自己一巴掌

如果上课实在犯困，小编还给你准备了另外一个比较狠的招数，就是一旦感觉自己控制不住想睡觉的感觉时，立马给自己的脸上甩一巴掌。当这个巴掌声响起来时，你的瞌睡虫啃点立马跑光光。

坚持午睡

如果你一上午都是特别认真地话，相信你中午吃完饭一定会觉得很累，这时一定要休息，哪怕在忙睡15分钟也可以，我初三的时候每中午只有15分钟休息，一开始特别不习惯睡不着，但是下午有特别困很痛苦，慢慢时间久了，养成中午只有15分钟的睡眠时间，下课10分钟在睡一会，一下午都精神满满。