今天我们来聊聊自制荷叶减肥茶,以下6个关于自制荷叶减肥茶的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
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自制荷叶减肥茶配方：干荷叶一把(约10克)，干山楂20克(约15片)，薏米10克，陈皮10克，冰糖随意，清水700毫升 自制荷叶减肥茶做法：1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。 2、锅中倒入700毫升清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。 3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。 荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，其化学成份主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份。 荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。荷叶茶作为一种保健茶，虽然不象药物那样立竿见影，但无任何副作用，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。荷叶茶，对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的人群有很显著的功效。 配方 荷叶 据现代科研证实，荷叶含有多种生物碱及黄酮甙类、荷叶甙等成分，能有效降低血胆固醇和甘油三脂，对高血脂症和肥胖病人有良效。
荷叶茶的功效很多,不仅美容养颜还可以减肥,是最廉价食材,下面就教你自制荷叶减肥茶配方: 荷叶山楂茶 材料:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜适量 做法: 1、首先把山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,然后再洗净。 2、在锅中倒入清水,放山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。 3、盖盖焖5分钟,然后用把煮好的茶水滗出倒入杯中。 4、待茶温热,加入适量蜂蜜即可饮用。 注意:荷叶山楂茶可谓是绝佳的瘦身茶,荷叶有理脾调胃和减肥的功效;山楂也有清脂和加速排解体内废物的功能。 荷叶玫瑰花茶 材料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 做法:把荷叶、炒决明子、玫瑰花用用开水冲泡即可。 注意:这款茶在空腹或是在饭前喝下,减肥效果最佳。不仅有减肥的效果还能清热利湿、治水气浮肿。 荷叶减肥必知: 1、喝荷叶茶的女性不必节食,因为只要你坚持喝一段时间后就不喜欢吃荤腥油腻的食物。 2、肾功能不好的女性不要,因为荷叶有利尿的作用。 3、荷叶性寒,月经期间应禁止饮用。 4、如果在饮用荷叶茶减肥过程中有任何不适反应,应立刻停止饮用。
自制荷叶减肥茶 三大步骤需要注意 一、准备食材 首先我们要准备一些食材，这个材料包括荷叶半张山楂50克，肉桂一支，肉桂两克也是可以的，然后再准备1000毫升的冷水，准备两大勺冰糖，将它的材料就准备齐全了。大家在购买食材的时候一定要到正规的场所进行购买，只有这些富有保量的食材才能够增强我们的身心健康。 二、小火加热 准备好食材之后，大家要将这个荷叶剪碎，然后把它放入水中，放在炉火上面用小火煮至水开了，再放入一些生姜，大约煮个10，到20分钟就可以了。但是放入的生姜不要太多，所放的食材一定要适度适量才好，选择这些差不多的材料就可以了。 三、加入肉桂 等到这个小火加热十分钟之后，我们就把火关掉，然后再加入适量的肉桂和冰糖，冰糖它能够提升口味儿，再煮三分钟就可以了。这样就能够达到塑身健体的效果，而且身体还会散发出自然的体香。
荷叶具有茶饮、消食、减肥、清热等功效。以下荷叶茶的喝法有助于减肥：先将荷茶或荷叶包放入杯中，然后加热开水大约150毫升（加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡），盖上盖子焖5－6分钟，这样荷叶味会更浓。喝完一遍后，可以重复冲泡饮用。一共喝三遍，使有效物质最大程度吸收；荷叶茶就算凉了效果也不会变化，所以冷饮也可以。
荷叶茶的做法
用料 :
新鲜荷、 热水、冰糖、 清水
操作步骤:
1.摘取新鲜荷叶，切成丝，晾在阴凉处，在想饮用荷叶茶的时候，抓取少许干荷叶丝，放在碗里用清水清洗一下，因为在晾的过程中有可能有一些灰尘什么的，清洗之后在用开水冲一遍。
2.将荷叶放入杯中，加入适量冰糖，
3.最后加入热水搅拌就好了，还可以配上新鲜的莲蓬一起哦！
扩展资料：
荷叶茶，又称“荷钱茶”，源自著名爱国诗人闻一多，清朝状元陈沆，明朝宰相姚阁老的故里望天湖。相传嘉庆年间陈沆进京上任携带了一点家乡特产荷叶茶。荷叶茶主要以荷叶为基础原料。
《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药（食）学典籍认为：莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。“荷叶减肥，令人瘦劣”， 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。
参考资料：荷叶茶_百度百科
将干荷叶剪开，一般是方片或小长条形状，都可以， 但不宜过大片； 放约2-3克的荷叶在杯中，最好使用有隔的泡茶专用杯； 倒入热水到杯的1半，浸泡荷叶约5秒，即把水倒掉，此为过水，一般花草茶最好都过一次水； 4 再次放入热水到全杯，焖5-6分钟，这样荷叶味会更浓。凉了也效果也不会变，所以甚至可以放在冰箱等冻了再饮。
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