今天我们来聊聊产后便秘怎么办,以下6个关于产后便秘怎么办的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
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产后便秘是很多女性在生产之后都会面临的一个问题，这个问题有时候甚至让人觉得难以启齿。总是便秘不仅影响身体健康，对产妇的心理也会造成很大的负担。本来产后很多产妇就因为角色的转变而焦虑，加上严重的便秘问题，更是让产妇苦不堪言，甚至因此对生活失去信心。那么，产后便秘严重，应该怎么办？接下来我们就来探讨一下产妇产后出现便秘的情况应该怎么办这个话题，希望能够给更多的产妇提供一些参考，早日恢复身体健康。
一、多吃一些膳食纤维丰富的水果和蔬菜
产后便秘严重也无需焦虑，毕竟现在医学发达，便秘不是不可治疗。并且正常人便秘的概率也很大，所以不必为此忧心忡忡。现在生活也好了，各种食物都能吃到，所以针对便秘多吃一些膳食纤维丰富的水果和蔬菜，肯定就能够缓解便秘。并且产妇也可以多喝点芹菜汁等蔬菜汁，对于防治便秘有很好的作用。
二、尽可能的多增加运动以此促进新陈代谢
产妇刚生完孩子又经历了坐月子，所以便秘也是难免的。坐月子期间一般不怎么走动，这就加重了便秘的情况。所以产妇尽可能的多增加运动，平时多做些全身运动的锻炼，这对于促进身体的新陈代谢有非常重要的作用。
三、必要的时候可以借助药物来促进排便
如果以上两种方法都收效甚微，那么就可以借助药物来促进排便。用药物是非常管用的，然后让医生给开一些调节肠道的益生菌，只要调理一段时间就可以恢复正常排便了。
如果大家对产后便秘严重这个话题有更多的看法，欢迎积极评论参与我们的话题探讨哦。
你好，产妇哺乳期不能随便用药。便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关，长时间不排便、排便困难、排便不尽、腹痛腹胀等是便秘的常见症状。对于便秘，可以从以下五点进行调理：
1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。
2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，有利于排便。
3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，避免大便干结。
4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有助于排便。
5、保持愉快的心情，过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一，良好的心情有助于排便。
产后便秘一直都是困扰产妇的大问题，虽说便秘不是什么大毛病，但是相对于产妇的身体来说便秘的伤害就非常大，那么产后便秘怎么办呢？有什么办法可以缓解病情或者治愈病情呢？下面妈妈网百科就为大家介绍治疗产后便秘的方法。 1、不要久卧不动；产后女性不要长时间卧床，而应该适当的增加活动量，头两天应勤翻身，吃饭时坐起来，两天后可以下床活动。 2、调整膳食结构；每日进餐应适当配有一定比例的杂粮，要粗细粮搭配，做到主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，注意摄入含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜、空心菜、韭菜等，水果以香蕉、苹果、梨、杏等为好。要多喝汤水。 3、保持乐观情绪；不良的情绪会使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢，平时应保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激。 4、食疗润肠通便。 5、药物辅助排便；以柔和缓泻的中药及中成药为好，禁用峻猛攻下药，以免损伤正气。 6、如果产前灌肠者，产妇产后2-3天才解大便；若产前未灌肠者，产妇可能1-2天首次排便。一旦在产后超过3天未解大便，应注意便秘的出现；如果便秘持续3天以上，则一定要请医生予以适当的处理。
大家都知道母爱是伟大，而且母亲的爱是无私的。因为母亲在生下我们的时候就已经受到了很多的苦难，因为生孩子是十分痛苦。虽然现在的学水平很发达，很多技术也相对成熟了，但是还是有一定问题存在的。而且现在也有了无痛分娩和破宫产，所以这就减少产妇在生产的时候的疼痛，但是后期还是有一点并发症的出现。例如产后便秘，是很多产妇都会出现的一种现象，这是很正常的现象，因为在生孩子的过程中会导入尿管，所以在拔尿管之后会有一点不适应，从而出现了便秘的现象，那么出现便秘的原因是什么呢，又该如何护理呢。
一、产后便秘的原因。
一般产妇在生产之后就会卧床休息，很少下床活动，因为她们害怕将伤口拉扯到，所以就一直卧床休息，这样就会导致肠蠕动减少，从而出现便秘的现象。还有就是因为在产后饮食需要逐渐的恢复到正常，所以有些产妇的饮食结构不正常，如喝水少、蔬菜水果吃的少，所以也会导致便秘的发生。还有些人是因为产后压力大，怕用力排便会牵扯到伤口，所以就不会用力排便，久而久之就会导致便秘。
二、便秘的护理。
不产后可以多喝水，不要长期卧床，要经常下床走动，可以在伤口不痛、恢复情况好的时候可以适当的下床活动，这样能够增加肠蠕动，会产生便意。在平时还可以多吃水果蔬菜，或进食含膳食纤维多的食物。平时还可能说顺时针的按摩肚子，能增加肠蠕动，对促进排便有一定的作用。如果排便特别困难的人，可以遵医嘱使用促进排泄的药物。
所以在生产完之后，一定尽早下床活动，这样不仅可以防止便秘，还能促进身体的恢复。
很多孕妈妈在怀孕期间就常被便秘折磨，那种感觉语言真的很难形容，总之是痛苦不堪。好不容易，宝宝终于出生了，孕妈妈终于松了一口气，再也不用忍受便秘的痛苦了。 可谁知，即使宝宝已经出生，可是便秘的情况并没有随之消失，这个打击实在是太大了。
其实在坐月子期间便秘也是一种常见的现象，为什么会这样呢？
1.产后运动量减少。大部分的孕妈妈产后都是以休息为主，特别是剖腹产的妈妈，想运动也不行啊。由于运动量减少了，肠胃蠕动得也慢了，更容易导致便秘。
2.产后喝水少。很多新妈妈产后都不愿意多喝水，因为喝水太多的话要经常上厕所，对于有伤口疼痛的新妈妈来说，这无疑是一件苦差，只能通过少喝水来解决。
还有一些新妈妈会担心如果喝水太多会导致腹部变大，以后就会变成大肚腩，所以不愿意喝水。
3.产妇饮食没调整好。产妇生了孩子之后，食物都是以补为主，鸡肉，鱼肉，各种肉类不断，蔬菜反而吃得少。特别是有些地方坐月子是不能吃青菜的，能不便秘吗？
4.产后肠胃功能还没恢复。产妇刚生了孩子，腹肌和盆底肌松弛，加上肠胃功能还很差，有些新妈妈刚生了宝宝就拼命吃，吃一些很油腻的难消化的食物，对于肠胃来说，这是雪上加霜，更难恢复了。肠胃功能太弱，便秘也就不是什么神秘的事情了。
产后便秘该怎么办？
1.注意饮食。产后是需要吃好些，补些，但是也要注意蔬菜的摄入，还要多吃高纤维的食物，比如说谷类，玉米，各种豆类等。还要适当吃一些水果，比如说苹果，火龙果对缓解便秘都是很有效的，如果新妈妈怕凉，可以用热水烫一下再吃。
产后那几天肠胃功能比较差，最好不要吃过于油腻的食物，除了难消化，还会影响胃口呢。
2.多喝水。不管是基于什么原因，产后也要多喝水，既能缓解便秘，还能增加乳汁呢。如果有其他担心的问题，喝水的时候可以少喝多次，总之不要让新妈妈自己感觉到难受。排泄物的水分增多了就不会便秘了。
3.适当运动。产后虽然应该以休息为主，但是也应该辅以运动，在体力恢复之后可以下床在室内适当走走，运动能够促进血液循环，加快新陈代谢，帮助肠胃蠕动，缓解便秘。
4.养成每天排便的习惯。新妈妈最好每天定时去排便，减少了宿便，便秘的可能性就会降低。
5.适当吃一些缓解便秘的食物，比如说芝麻糊，火龙果，苹果，红薯，香蕉等，这些食物都有润肠通便的作用，能够缓解便秘。
便秘虽然不是什么大病，但是如果没有每天正常排便就会感觉很不舒服，坐月子期间由于要照顾宝宝就已经够辛苦的了，如果还不把肠胃调节好，就会觉得更辛苦了。我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，很高兴在这里分享育儿知识，关注我了解更多。图片来源自网络，侵权删。
产后便秘食疗方 一、 芹菜茭白汤 取新鲜茭白100克，旱芹菜50克，水煎服，每日1剂，可辅助治疗便秘。 二、 油菜汁 取新鲜油菜洗净，捣绞取汁，每次饮服1小杯，每日服用2-3次，可辅助治疗便秘。 三、 茼蒿汤 取新鲜茼蒿250克，做菜或做汤吃，每日1次，连续7-10天为1个疗程，可辅助治疗便秘。 合理的饮食加适当的运动.再喝点蜂蜜水,揉揉肚子.(顺时针)饭前吃点苹果. 多吃地瓜和蜂蜜挺好使的 土豆含的纤维是很多的，将土豆榨汁，加点水放锅里熬熟，同时放一些蜂蜜，每天吃一小碗。 早晨空腹喝些蜂蜜水，过半小时后吃早饭。多吃根茎类蔬菜，就会好些。我以前也是这样，现在好多了。别太着急了。 便秘 服用药物和开塞露是治疗便秘的重要手段。长期便秘得不到药物治疗会对人体造成严重危害。因为长期便秘会严重妨碍人体排毒。甚至会因长期便秘无法排毒而昏迷甚至死亡。常人食物进入胃肠，经过消化、吸收最终将残渣变成粪便排出体外大约需要24~48小时，两次大便间隔时间一般是1~2天。但由于每个人的情况各不相同，排便习惯可明显不同，有的人每日或2~3天大便1次，也有一些人一天大便2~3次，虽然排便间隔或次数不同，但只要大便不稀，不干燥硬结，排便时不费力，都属于正常状态。 如果因为某些原因，使粪便在大肠内停留时间过久，粪便内所含的水分被过量吸收，粪便变得干燥坚硬，排便时伴有时间延长，难于排出，肛门坠胀、疼痛，或引起了腹胀、腹痛、多屁、食欲不振、头晕乏力等症状，正常的排便规律被打乱，排便次数减少，间隔时间延长，严重者排出的大便像羊屎样，呈小球形颗粒状。如果每周排便次数少于3次，并伴明显排便困难，这种情况就称为便秘。 便秘是人们生活中最常遇见的一个问题，是一件看似简单而实际上比较复杂，既是人痛苦而又令人尴尬的事情。据估计约半数以上的人（50%~60%）曾受过便秘的折磨，特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中发生率很高。便秘经常是一些患者到医院就诊的唯一原因。当然，确诊是否有便秘，必须依据自己平时的排便习惯和排便是否困难等才能做出判断。 所谓便秘，从现代医学角度来看，它不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。由于引起便秘的原因很多，也很复杂，因此，一旦发生便秘，尤其是比较严重的，持续时间较常的便秘，这样的患者应及时到医院检查，查找引起便秘的原因，以免延误原发病的诊治，并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦，切勿滥用泻药。
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