今天我们来聊聊怀孕3个月注意事项,以下6个关于怀孕3个月注意事项的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
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正常情况下，当孕妈的孕吐感最厉害的时候，也就是快要消失的时候，这个时候也是孕妈最感到幸福的时候。随着孕吐感的逐渐消失，孕妈的食欲在慢慢增加，饭量也在慢慢增大。基本上这个时候就是孕妈怀孕三个月的时候，今天，我们就和各位新手孕妈们一起来了解孕三个月时孕妈的注意事项都是什么？有什么护理重点？
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怀孕第三个月是关键期，初期由于胎儿体积尚小，所需的营养并不太注重量的多少，而是注重质的好坏，尤其需要蛋白质、糖和维生素较多的食物。
但是到孕三个月的后期，也就是十一周开始，由于胎儿迅速成长和发育，需要营养也日渐增多。也就是从这个时期起，对食品的质量要求高，而且数量也逐渐要多。
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进入孕三个月，孕妈的子宫如拳头般大小，但肚子从外表看隆起仍然不明显。所以孕妈的衣装并没有什么特殊的要求，一般以宽松舒适为主，避免腰部和腹部勒得过紧。
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三个月的孕妈一定要保持充足的睡眠时间，尤其是孕早期的时候。这时的月份还是比较小的，每天要有8-9小时的睡眠，中午最好在午休1小时，不需过多在意睡觉姿势，怎么舒服就怎么睡。卧室空气要流通，室内的温度不宜过冷或过热。
生活细节上尤其留意小心。不宜剧烈运动，也不宜搬重物和长途旅行，上下楼梯要平稳，尤其应随时注意腹部不要受到压迫。
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怀孕三个月的孕妈，由于还在流产风险期，所以不适宜长途出行。
每天可以在阳光合适的时候，出去多走动走动，适当的运动对于孕妈和宝宝都是有一定的好处的，让身体沐浴在阳光下，还可以促进钙的吸收。
避免到人多拥挤的地方，防范传染性疾病的传播和人群拥挤带来的不安全因素。
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按照国家基本公共卫生服务的要求，在孕三个月的时候，孕妈要到乡镇卫生院或者社区医院进行免费的早孕建卡，并进行第一次的免费产前检查，以及免费的随访服务。
如果有条件的话，在孕十一周-十三周加六天之间，可以到医院进行彩超NT筛查，筛查宝宝患有畸形的概率。如果概率比较高，医生会提出下一步的诊疗建议，孕妈尽早采取处理措施。检查正常的话，定期按时进行产检就行。
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另外，孕妈在备孕期开始服用的叶酸片还要在坚持服用一个月，到孕三个月月末的时候，叶酸也就可以停止服用了，因为此时的宝宝神经系统基本已发育完成，补充叶酸的任务可以停止了。
怀胎的历程及注意事项（怀孕三个月） 1.胎儿的成长 至此，这时期终止时，胚胎可正式称为"胎儿"了。胎儿的身长约为7.5-9厘米，体重约20克。 尾巴完全消失，眼、鼻、口、耳等器官形状清晰可辨，手、足、指头也一目了然，几乎与常人完全一样。 内脏更加发达，肾脏、外阴部已经长成，开始制造尿道及进行排泄作用，而胎儿周围会充满羊水。 2.母体的变化 这个月是孕吐最严重的时期，除恶心外，胃部情况也不佳，同时，胸部会有闷热等症状出现。 腹部仍然不算太大，但由于子宫已如拳头般大小，会直接压迫膀胱，造成尿频现象，而腰部也会感到疼痛，腿、足浮肿，此外，分泌物增加，容易便秘、下痢等。但是，从3个孕月中期开始，妊娠反应大大缓和，食欲等增加，下降的体重也开始 回升。与此同时，大多数子宫后倾的人开始转为前倾子宫。 乳房更加胀大，乳晕与乳头颜色更暗。 3.生活上应注意的事项 和怀孕两个月时相同，此时也容易流产，生活细节上尤须留意小心。 平常如有做运动的习惯，仍可持续，但]必须是轻松且不费力，如舒展筋骨的柔软体操或散步，剧烈运动应避免尝试，也不宜搬重物和长途旅行，至于操作家务可请先生分担，不要勉强，上下楼梯要平稳，尤其应随时注意腹部不要受到压迫。 上班的职业妇女，应保持愉快的工作情绪，以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育。此时若能取得同事和上司的谅解，继续工作应不成问题。 在这个阶段，夫妻最好不要行房，至少也需要节制，且避免压迫到腹部的体位，时间则越短越好。 此外，为预防便秘，最好养成每日定时如厕的习惯，可在清晨起床后饮用凉牛奶或凉开水。下腹不可受寒，注意时时保暖，不熬夜，保持规律的生命。分泌物若增加，易滋生病菌，应该每天沐浴，以保持身体的清洁。 如果发生下腹痛疼痛或稍许出血时，可能是流产的征兆，应立刻去医院求诊。 4.应该了解与准备的事 至少应在本时期之前接受初次的产前诊查，然后每3-4周作一次定期检查。
女性怀孕的头三个月，快乐和紧张并存，在这三个月里，如果发生不合适的事情，对宝宝的发育非常不好。在这三个月里，我们的准妈妈也将发生巨大的变化。怀孕初期要注意什么？如何让宝宝在肚子里健康成长？现在我们一起看一下吧！
自己要做的事情
肯定要管理好自己的心情，孕妇知道怀孕后，开始为宝宝买必需品。婴儿床、小鞋、衣服等。他们想象婴儿出生后，一起欢笑，一起睡觉的温馨画面。这是第一个孕妇的心情。但是随着时间的推移，孕期出现的各种不适会使孕妇变得非常暴躁。这个时候孕妇要学会转移注意力，调整自己的情绪。从怀孕初期开始，脾气就不好，怀孕10个月就会影响宝宝的发育。
孕妇最需要注意的事
对孕妇来说，怀孕初期最危险的是宫外孕和流产。在这两种情况下，孕妇都会腹痛和阴道出血，所以孕妇如果发现腹痛或阴道出血，就要及时接受治疗。怀孕初期的妈妈，即使是普通的腹痛腹泻，也有可能流产，必须接受治疗，不能太马虎。女性准备怀孕的头三个月，夫妻都要慎重使用药物。有可能怀孕的女性用药时要考虑月经是否过期。孕妇感到身体需要及时接受治疗，为了能够选择对胎儿无害的药物，她准确地告诉了自己怀孕的时间。孕妇要避免有害有毒物质，不乱吃药，戒酒，戒烟等。
孕期家人应该注意的事项
怀孕初期胚胎处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还没有紧密，这时性生活，由于动作不当或精神过度兴奋时的不小心，子宫很可能会震动，可能引起流产。因此，怀孕初期的性生活必须小心。当然，最重要的是保持卫生，很多孕妇认为自己刚刚怀孕，没有任何问题，坚持每天做饭。这时要保持个人卫生。孕妇洗碗时最好少清洁，最好找家里人帮助。孕妇切完肉后一定要洗手干净。吃肉的时候也要吃熟透的，避免细菌感染胎儿。事实上，孕妇怀孕后最好远离厨房，厨房的电气设备都有一定的辐射，会对婴儿造成伤害。
孕育一个健康的后代，需要有一个最佳受孕时机和良好的孕育环境，当您准备怀孕，享受父母甜蜜的时候。为了提高宝宝的生命质量，在怀孕前先要有一个周全的考虑，使妊娠有一个最好的开始。 在怀孕前三个月您和丈夫就要了解孕前优生保健知识，制定一个准备充分的生育计划，分别从生理、心理、家庭生活、环境等方面考虑保护自己的措施，制定了怀孕计划。你将会考虑到工作或环境是否存在对胎儿健康有害的影响，并采取生殖保健措施，这些措施可以使您增加受孕机会，也是拥有正常又健康宝宝的保证，只有在理想的条件下受孕，才能创造出健康聪明的新生命！
女性怀孕是一件非常重大而又辛苦的事情，为什么这么说呢？因为这就表示了一个家庭中有了一个新生命的到来。并且也是很多传统的老人们觉得宝宝也就传承香火的关键。所以当女性怀孕的时候就是一件非常重要的事情。那为什么又说很辛苦呢。因为一个妈妈在怀孕的时候会经历很多，胎儿越大孕妇的行动就会越不方便，还有些孕妇在刚开始怀孕的时候孕吐的非常厉害，吃了不能吃，吃什么都会吐，并且到了后期之后，因为肚子的变大，做什么事情都很不方便，而且还会有的晚上睡不着，腿也都水肿了，还有的会在睡觉的时候经常抽筋。所以孕妇怀孕也是很辛苦的，这也是为什么说母爱很伟大，并且在孕期三个月也是非常重要的，需要的事情有很多。
一、戒掉一些不良嗜好或者不良习惯。
孕期的前三个月非常重要，这也表示着宝宝能不能存活下来。所以在怀孕的刚开始要禁止性生活，还要远离一些有辐射的地方，比如减少玩电子产品的时间。还要远离一些不良嗜好，比如吸烟、喝酒等个人嗜好，因为这样容易造成流产或者胎儿畸形。平时也要注意少做一些大幅度的运动，使劲弯腰、跳跃、剧烈运动等都是禁止做的事情。
二、保持健康的饮食和睡眠。
在孕期饮食和睡眠也是较为关键的点。因为刚怀孕的时候就特别容易犯困，所以孕妇需要多加休息，一定要保持充足的睡眠时间，这样可以让宝宝健康的成长。孕早期还需要营养均衡，不然到时候的宝宝可能会有营养不良或者是一些疾病的发生，所以孕妇在早期的营养也是非常重要的，要多吃蔬菜水果肉类等。
以上就是我的观点。
孕期前3个月是胚胎形成的时期，在胚胎形成过程中也是胎儿各器官系统形成的时期，如果受到内外环境因素的影响、营养物质缺乏的影响，可能造成孩子各器官系统的畸形。所以，孕早期要均衡饮食，吃粗粮，因为维生素B族主要存在于谷物、麦子，是靠皮的部分，而现在人们进食的东西非常精细，越精细离谷物的皮越远，容易造成维生素B族的缺乏。怀孕以后，强调让孕妇吃多种维生素。叶酸也是B族维生素里的一种，进食叶酸可以避免孩子神经管的畸形，避免形成无脑儿、脊柱裂、脑脊膜膨出等情况。尤其是我国，对于所有的育龄妇女，在领结婚证的时候通过计划生育服务站，会发叶酸。服叶酸的目的是预防孩子神经管的畸形，预防无脑儿、脊柱裂等严重影响孩子生存的畸形发生。当然，维生素B族还有7、8种，这些维生素B族也有利于孩子神经细胞的分裂增殖，有利于神经系统的发育。所以，强调孕妇要均衡饮食，进食各种B族维生素，对于城市的孕妇都建议吃爱乐维、玛特纳或福施福为孕妇专做的营养素，在这些营养素里除了有B族维生素，还有脂溶性维生素，如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K，还有其他的微量元素，比如镁、硒、锌，都是孕妇每天所必需的维生素和微量元素。如果孕妇均衡饮食不能保证，建议要服用这些东西，尤其是孕早期。除了饮食上要均衡饮食，摄入足够的维生素、微量元素以外，孕妇还要注意物理、化学药物的影响或者是物理、化学因素的影响。比如高热环境，可能造成孩子的细胞分裂增殖受到影响，造成孩子的畸形，孕妇要避免接触高热的环境，比如洗桑拿，怀孕尤其是孕早期绝对禁止。其实，整个孕期，孕妇都要远离高热的环境，也有孕妇正好赶上冬天，整个早孕期基本上都是用电褥子，身体周围的温度比较高，容易出现孩子的畸形。对于早孕的妇女，尤其是在孕早期来咨询的妇女，都要强调过热的环境会对孩子有致畸作用。如果用了电热毯，也是先把被窝暖一暖，然后赶紧停掉，夜里不能持续应用。同时一些化学因素，比如现在的苯、甲醛，环境里面超标时，也会对孩子的细胞分裂增殖能力造成影响，会造成各器官系统的畸形，所以要避免接触这样的环境。再一个就是病毒感染，因为病毒可以通过胎盘或者通过子宫内膜进入孩子体内，造成孩子器官系统的分裂增殖受到影响，出现孩子器官系统细胞分裂增殖受到抑制，会出现器官系统的畸形。所以早孕期，孕妇一定要避免这样的环境。
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