今天我们来聊聊儿童睡眠障碍,以下6个关于儿童睡眠障碍的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
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儿童睡眠障碍主要是由于身体的系统，某些功能失调所引起的睡眠障碍，关于治疗方面，一般是建议以行为治疗为主，主要就是爸爸妈妈家人多给孩子一些鼓励，给孩子一些安慰让孩子更加的有安全感，这样能够将很大程度上去帮助孩子缓解睡眠障碍。儿童睡眠障碍主要是因为身体的某些功能失调所导致的情况，它产生的原因有很多种比如说遗传、环境因素或者是身体的其他疾病所导致的，根据不同的产生原因，我们要找到不同的解决办法。
这种情况很容易会发生到3到12岁的儿童身上，最常见的有睡眠不安或者是睡眠困难，比如说孩子不愿意上床、不想睡觉、睡眠很浅、经常说梦话、磨牙、经常翻动等等症状。睡眠对于孩子来说是非常重要的，孩子这个阶段本来就很特殊，好的睡眠能够帮助孩子更好的生长和发育，相应的如果孩子有睡眠障碍的话，会直接影响到孩子的生长而且还会对智力产生影响。
好的睡眠质量对于孩子来说是非常重要的，不仅能够提升孩子的智力发育，而且对他的学习力、注意力都是能够有效的帮助，所以好的睡眠质量对于孩子来说是非常重要的，关于儿童睡眠障碍的一些治疗方法，我们主要是鼓励行为治疗这方面就对家人有了更多的要求，因为孩子他的睡眠质量不好，需要我们父母亲家人在身边去察觉，如果孩子一旦出现不好的情况，一定要及时的安慰他们，家长要在旁边鼓励孩子，给孩子更多自信，让孩子不要害怕让孩子有了更多的安全感这样他们才能够更加有效的对抗睡眠障碍。
如果孩子睡觉经常做噩梦或者是经常被惊吓，父母一定要及时安慰否则的话会让孩子产生心理上面的疾病，因为孩子本身就是非常害怕的，自己也不知道为什么会有这样的症状，所以绝对不能够用粗暴的方式来进行教育，一定要适当的陪伴并且给予鼓励，让孩子有更多的安全感这样才是最好的治疗方法。
儿童的睡眠障碍症状，主要包括有睡眠时间不足和其它的一系列相关症状。相关症状包括打鼾、喉咙窒息、呼吸暂停、张口呼吸、睡眠障碍、多汗症、肢体抽搐、梦呓、磨牙、梦游、遗尿症等。在临床实践中，行为疗法通常被推荐用于治疗儿童睡眠障碍。
儿童睡眠障碍是指儿童在失眠中睡不好，有其他东西影响睡眠的异常表现，这些异常表现影响着儿童的身心发展，和阻碍了儿童生长发育，还有可能让儿童情绪不高，做什么事都没有兴趣，但是儿童在不同阶段的睡眠障碍会有所不同，父母要多观察儿童睡眠情况，注意安抚幼儿的情绪。失眠是儿科最常见的睡眠障碍，特别是青少年失眠，其症状与成人类似，同时伴有注意力不集中、记忆困难、厌食等症状。
睡眠不安和入睡困难：多见于婴幼儿，睡眠时经常翻动、肢体跳动、反复摇头、无故哭闹、磨牙、讲梦话等。有的不愿上床睡，要抱着走动，或是迟迟不能入睡、浅睡或早醒。梦行症：较为常见，往往伴有夜间遗尿。部分患儿有家族遗传史。主要表现为反复出现在入睡后1/2～2小时熟睡中突然坐起或下床活动，意识朦胧不清、东抚西摸、徘徊走路或做些游戏的动作，此时不易唤醒，大约数分钟或半小时后又可安静入睡，事后完全遗忘。
夜惊：常见于2～5岁儿童，一般在入睡后半小时左右发作，表现为突然惊叫、哭闹、惊恐表情、手足乱动、呼吸急促、心跳增快、出汗、瞳孔散大。发作时脑电图出现觉醒的节律。每次夜惊发作可持续1～10分钟，发作后再入睡，醒后完全遗忘。一般随着年龄增长，夜惊可自行消失。
儿童睡眠障碍是由睡眠时间不足及一系列相关症状构成。相关症状包括打呼噜、喉头哽咽、呼吸暂停、张口呼吸、睡眠不安、多汗、肢体抽搐、梦话、磨牙、梦游、遗尿等。睡眠障碍的形式主要包括：1.睡眠不安和入睡困难多见于婴幼儿，睡眠时经常翻动、肢体跳动、反复摇头、无故哭闹、磨牙、说梦话等。有的患儿不愿上床，要求抱着走动，或是迟迟不能入睡、浅睡或早醒。2.夜惊常见于2～5岁儿童，一般在入睡后半小时左右发作，表现为突然惊叫、哭闹、惊恐表情、手足乱动、呼吸急促、心跳增快、出汗、瞳孔散大。发作时脑电图出现觉醒的α节律。每次夜惊发作可持续1～10分钟，发作后再入睡，醒后完全遗忘。一般随着年龄增长，夜惊可自行消失。3.梦行症较为常见，常伴有夜间遗尿。部分患儿有家族遗传史。主要表现为反复出现在入睡后0.5～2小时熟睡中突然坐起或下床活动，意识不清、东抚西摸、徘徊走路或做游戏动作，此时不易唤醒，大约数分钟或半小时后又可安静入睡，事后完全遗忘。
儿童睡眠障碍，同成年人也会出现的睡眠障碍现象类似，是一个精神与心理障碍问题，可以由身体某系统生长发育和环境相互作用产生的功能失调引起，也可由呼吸、神经等各系统的疾病引起，能够直接影响儿童的睡眠结构、睡眠质量及睡眠后复原程度。因此，其预防，直观重要。
1、预防宝宝睡眠障碍，应从妈妈做起
其实，预防宝宝睡眠障碍，可以从孕妈妈做起。只有孕妈妈健康了，生出来的宝宝才能更健康。要预防婴幼儿睡眠障碍，孕妇在怀孕期间，就应补充好营养，保证充足的睡眠，养成正确的睡眠习惯。
2、专家建议：分床睡最健康
造成婴幼儿睡眠障碍有多种原因，其大人小孩同床睡也是其中之一。父母跟宝宝由于生活、睡眠习惯不同，同睡一床，容易影响彼此的睡眠质量。大人盖得被子对于婴幼儿来说，过于厚重，容易压迫宝宝的呼吸，导致宝宝呼吸不畅。就连大人简单的翻身动作，也会影响宝宝睡眠质量。而宝宝夜间哭闹，也容易令大人睡眠质量降低。婴儿最好分床睡，有条件的家庭，一岁以后最好可以分房睡。
3、不睡午觉不是错
一般幼儿园都会让小朋友睡午觉，可是总有部分小朋友不爱睡午觉。刘主任说，睡午觉其实只是一种习惯，正如大人是否有睡午觉的习惯，能睡午觉固然好，利于补充下午的精力。但是宝宝如果不爱睡午觉，也不要强迫，应顺其自然，只要不影响他人休息就好。
4、 创造良好入睡环境
（1）充分了解宝宝困乏欲睡的信号。
（2）制定一个有规律的睡眠和休息计划，并且坚持执行。
（3）为宝宝提供良好的睡眠环境，温度适宜、光线微弱、舒适宁静都很重要，不要频繁地变换宝宝的睡眠环境。
（4）即使是出生两个月以内的新生儿，也需要开发睡前常规行为，比如洗澡、按摩等。
（5）让宝宝在有睡意但未入眠的时候上床，以帮助他（她）学会自我抚慰和放松并且自然入睡。
一、外在因素 ：
1、饥饿 多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。 天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。
2、缺钙 缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。 A、补钙：每日元素钙300-500mg B、补VD：每日400-800IU
3、太热 现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。
4、腹胀 1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。
5、尿湿因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下。
6、白天太兴奋或环境的变化 大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。
7、出牙或身体不适 宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。
二、内在因素 ：小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。 调查表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能更趋向活跃、外向、敏感。 人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，夜间约3-4小时交替一次。婴儿和幼儿同样，可能深睡和浅睡的交替时间更短一些，约2-3小时交换一次。大人和许多睡整夜觉的宝宝，在浅度睡眠到来时，可以较好地自我调整，重新进入深度睡眠。而也有许多小宝宝甚至许多大人，无法自我调整入睡，所以就从浅度睡眠中醒来。 许多正在吃母乳的宝宝，无法自我调整，心理渴望爱抚，妈妈的乳房无疑是她最大的安慰。当然，有时抱睡、边走边摇等也会有效。尤其随着神经系统的发育和大脑皮层活跃，宝宝越长大越容易无法自我调整。这就是宝宝在四、五个月之后反而睡觉比小时候还要差、醒的次数还要多的原因。 排除掉渴饿冷热缺钙腹胀出牙兴奋等等外在因素之后，你的睡不好觉的宝宝，也许只是因为大脑皮层活跃，无法自我调整进入深睡状态。何必奢望自己的宝宝是能够自行完成调整的那一个？在断奶之后，或随着宝宝的成长，这些现象总归会解决的。 最后要提醒妈妈的是：哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子，或给他喂奶和喝水，可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄，这样会恶性循环。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差，但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。
小儿睡眠障碍主要是身体的疾病，饥饿，口渴或者过饱教育不当，睡眠习惯不良，精神因素和环境因素的影响使得夜间睡眠多次中断。 孩子越小睡眠时间越长的原因主要有两个方面。其一是因为这时小儿神经系统的发育还很不完善，神经细胞小，结构简单，神经纤维未髓鞘化。也就是说，这时，小儿的神经系统还不能适应周围环境。因此，需要用睡眠来保护自己。其二是因为小儿正处于生长发育最迅速的时期，大量“能源”要用在“建筑”自身上，睡眠是一种极好的“节能”方法。所以，这时期小儿白天睡眠时间也较长。 小儿满周岁以后，睡眠时间相对减少。这是因为，这时小儿的神经系统经过1年的时间，有了一些发展。如，脑重增加，神经细胞增大，神经纤维的生理功能迅速完善，小儿的神经系统已基本上适应了外界环境。另外，生长发育速度相对减慢，也是睡眠时间减少的一个原因。小儿神经生理逐渐成熟，白天醒着的时间多了，就有可能去探索外部世界，去学习。成人要注意丰富小儿的生活内容，创造条件，让他们能积极主动地学习，促使其智力和整个心理的发展。 祝宝宝健康成长！
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