我们经常都会听到PUA，PUA其实就是受害者被精神操控了。这种情况一般都会出现在职场、恋爱的关系中居多。现在有很多人都深受其害，被pua的人往往会觉得很痛苦。那么被pua伤害后怎么释怀，被pua的人该怎么走出来？我们一起来了解看看吧。
当发现被pua后，要立刻终止这段关系，之后会有很长一段时间会难过的，这个时候我们可以做到这几点：
1、我们要认清和正确对待自己的情绪，分手后肯定会有痛苦、伤心和压抑的情绪，我么要知道这是正常的，要正确对待自己的负面情绪；
2、可以想家人和亲密信赖的朋友诉说，这样可以降低被伤害后的负面情绪，得到家人和朋友的安慰和陪伴是很好的解药；
3、可以出门游玩或者旅行，和家人朋友找一个好玩的城市，吃美食、拍照、逛景点，放松玩耍可以很快忘记不愉快的事情；
4、做一些运动或者喜欢感兴趣的事情，或者认真努力的工作读书，投入一件事情可以让自己没有时间想别的事情；
5、多参加一些新鲜的、朋友聚会，这样可以有多一些人陪伴，也能在这个过程中认识新的人。
被pua后肯定会比较难过，但是我们还是要克服困难，一定会走出来的。
