面对不同的生活环境，每个人的性格和心理也都是不一样的，有很多朋友由于出生贫寒没有自信心，也经常会感觉到比较自卑。做什么事情都没有信心，也不敢和别人交往，总是认为自己这也不行那也不行。如果有这种心理也是比较可怕的。那么自我pua是什么意思、怎么解救自己，如何停止自我PUA？
自我pua的意思是没有自信心，总是否定自己，感觉自己没有一点特长，什么事情都做不好。自我pua也是一种心理疾病，这种人在现实生活中比较自卑。无论是工作还是交往，也都会受到一定的影响，如果自己出现这种情况，要正式自己的心理，找专业医生调理。
如果出现这种心理，大家在平时可以多运动多看书调整自己的心理行为，也要大胆结交新的朋友，和大家一起出去玩耍，可以和知心朋友一起谈心，沟通交流。做一些自己比较擅长的事情，增加自信心。
出现这种情况要多看一些正能量的书籍，多出去旅行，感受美好的世界，才能够转移自己注意力。也可以结交更多积极向上的朋友。学习他们的心态。只有拥有乐观的心态，才会发现更多美好的事物，也会对自己比较有信心。
