女性除了日常的护肤保养，还应注重日常饮食的营养均衡才能保持青春永驻。水果对于女性而言，更是离不开美容圣品，既能补充身体所需的营养，还能有效的帮我们排解体内的毒素，一起来看看有哪些水果可以排毒吧!女性排毒水果1、苹果苹果在美国人评选出的最健康…

毫无疑问备孕是大事，关系着宝宝的孕育，宝宝是否聪明健康呢。在这里，爱宝宝育儿网小编为大家带来科学安全的饮食指南，希望爸爸妈妈们都多用点心哦。调整孕前体质量至适宜水平1、低体质量，BMI < 18 . 5 kg/m 2 的备孕妇女，可通过适当…

经常听人说，香蕉能通便。我也没少吃香蕉啊，怎么便秘还是没什么改善？首先，得分清楚是哪种类型的便秘查清病因，对症治疗才有效便秘从病因上可分为器质性和功能性两类。功能性便秘，主要有这些原因：进食量少或食物缺乏纤维素摄入水分不足排便不规律结肠运动…

　　很多人听说过什么食物富含膳食纤维，却并不知道这具体是什么东西。今天，小芋带你知其然，知其所以然。膳食纤维与蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、矿物质、维生素都是人体所必须的营养素。国际营养学会认为人体每天要摄入一定量的膳食纤维来维持身体平衡，…

　　夏季脸上长痘痘排毒吃什么?夏季天气闷热，这样的天气回事各种病毒、细菌开始活跃，还会通过各种途径进入人体，所以在夏季要注意排毒，您知道除了出汗可以排毒，还有那些方法可以排毒呢?1、苹果我们日常生活中吃的苹果中富含一定的膳食纤维，膳食纤维是…

　　膳食纤维对身体好，膳食纤维要多摄入的概念已经通过科普和广告等渠道让人耳熟能详了。但如果要问到什么食物的膳食纤维含量丰富，人们往往会先想到芹菜、韭菜等含“渣”较多的蔬菜。刘佳说，认为“菜筋”越多的食材膳食纤维含量越多是个很普遍的营养误区。…

　　泌尿系结石是成年人泌尿系统的一种常见病。其发病与膳食之间关系极为密切，因此，母婴欣安专家告知大家预防尿结石的发生与发展，除了平时注意大量饮水及适当运动以外，在很大程度上取决于吃的是否合理。归纳起来有以下几个方面宜与忌。宜：主要包括重视膳…

　　怀孕后复合维生素真的不可或缺吗？下午，接到小王欣喜若狂的电话，上午，他带妻子去医院检查，证实怀孕了。医生开了一瓶复合维生素给他们，要求他们每天服用。拿到复合维生素，小王犹豫了：如果本身就已经很注重营养平衡，每天也食用足够的蔬菜水果，还需…

　　孕早期的膳食营养强调营养全面、合理搭配，避免营养不良或过剩。虽然第１周的精子和卵子还未真正结合在一起，但也一定要遵循这样的饮食原则。母婴母亲应适当增加糖类的摄入量，以保证胎儿的能量需要。孕妇每天至少应摄入１５０克以上的糖类，以免因饥饿而…

　　吃膳食纤维片能减肥，膳食纤维素是构成人体的7大营养素之一，和水、蛋白质、维生素、矿物质、脂肪、碳水化合物一样构成人体基本组成成分，又被称为“肠道清道夫”。膳食纤维是人体不能消化的一些碳水化合物，膳食纤维中可溶于水的，如果胶、木胶以及部分…

　　儿童成长需要健康的骨骼和牙齿、良好的消化系统、富氧的血液，以及健康的饮食习惯。近日，美国“网络医学博士网”营养学主管凯瑟琳·泽尔曼博士撰文，指导家长怎么给孩子补营养。一、钙钙有助于骨骼和牙齿健康，对于发育期的孩子尤其重要。学龄前儿童缺钙…

膳食纤维素是构成人体的7大营养素之一，和水、蛋白质、维生素、矿物质、脂肪、碳水化合物一样构成人体基本组成成分，我们日常生活中常见的大麦、豆类、胡萝卜、燕麦等食物其实都是含有丰富的水溶性纤维的，也有很多保健品生产了含有膳食纤维的产品。那么康恩…

　　给宝宝补钙首先要明确是否需要补钙，并不是所有宝宝都需要补钙。如果人工喂养的宝宝每天摄取700～750毫升的配方奶，钙的摄取量就是充足的。一般母乳喂养的婴儿可以补钙。配方奶喝得较少的大龄婴儿，如8～12月龄的宝宝也可以考虑补钙。此外，经医…

　　缺乏营养知识，膳食摄入不平衡，使得青少年肥胖率逐年升高。青少年不良的饮食习惯和生活方式，将给他们的健康带来危害。只有倡导合理营养、平衡膳食才有助于预防营养不良和营养过剩的发生。现状：营养状况不容乐观目前，我国学生营养状况不容乐观。虽然膳…

关节炎的治疗方式除了药物、理疗、手术外，还可以通过日常的饮食来调理，在中医角度认为关节炎是风寒湿邪，痹阻经脉，致使经脉不通，不通则痛，那关节炎食疗方法如何通经脉、驱寒驱邪呢？关节炎的食疗方1：无花果猪瘦肉汤原料：无花果150克，猪瘦肉100…

骨质疏松只补钙就行了吗？ 看看这4条防治建议，任何时候开始都不迟！其发生率在世界常见病排行榜上位列第七，为老年人最常见的一种疾病。骨质疏松症基本认知骨质疏松症的主要病理特征是骨骼结构破坏、骨强度降低。高危人群有以下情况的老年人是发生骨质疏松…