1、过食辛辣食物。辛辣食物易引起上火和便秘,刺激性大,如果备孕妈妈大量食用此类食物,可能会造成消化不良。
2、食品过细过精。有些备孕妈妈为了争取在短时间内加强营养,往往会吃的比较精细,不吃粗粮,这样会造成B族维生素缺乏,适当地进食粗粮,还能防止便秘的产生,帮助排出体内的毒素。
3、爱喝含咖啡因的食物。茶叶、咖啡、可乐、巧克力等这里食物如果大量使用后,会造成女性恶心、头痛、心跳加快等现象,不利于备孕妈妈的身体健康。
4、酗酒。小酌怡情,大饮伤身。备孕妈妈,千万不能酗酒,喝酒要少量,且不能频繁。不能喝浓度过高的酒。