第一点,姐妹们不要怕麻烦,一定要量体温,体温绝对不会骗人,比到医院监测PL要好多了,不花钱,不浪费时间。很多姐妹爱问,为什么我这次YJ推迟了十多天还是只测到白板呀?其实很多是由于你的PL日推迟,比如说身体受凉也会让PL推迟,但要是你当月没有受孕的话,PL后15天一定会来YJ的。就拿我好孕的当月为例子,可能去游泳的关系凉到了,YJ第28天才PL,PL后体温上升了0.6左右,然后很稳定的持续了17天,那基本就已经确定是好孕了,一验果然是!所以说呀,大家千万不要小看了自己的体温的作用哦。补充一下,体温越稳定,卵子质量就越好!
第二点,每当YJ快干净的时候开始每天锻炼身体,尤其是仰卧起坐,对腰腹部都很好,有促进PL的作用,尤其是宫寒的姐妹都会PL延期导致YJ周期变长。我好孕的这个月,YJ第28天才PL,我想是因为之前那一天做了仰卧起坐,不然还可能延得更后。