导致孕妈产前抑郁的原因有很多的因素造成，因为产前，孕妈们不论是在身体上还是心理情绪上都会发生一些变化，她们要适应与担心的太多，也会害怕分娩的到来，所以就会造成或多或少的产前抑郁症，那么，产前抑郁症会有哪些的症状表现呢，一起来详细的了解看看吧。
产前抑郁症的表现：
1.对身边的所有事情都提不起兴趣来，精神状态开始变的萎靡不振，做点小事就会感觉到疲劳，注意力也没有办法很好的集中，睡眠也不会很好，质量也会变的很差。当发现孕妇这种情况的时候应该格外的注意了。
2.莫名其妙的就会出现情绪低落，孕妈的情绪容易低落，且心情起伏比较大，有时候还会无缘无故的发脾气或者是内心里有内疚的感觉，甚至是看不到未来，比如说同样一件小事情就会大发雷霆，焦虑想哭。
3.对食物过分的追求，孕妈们喜欢不停的吃东西，直到撑到不行为止，或者有的对吃的东西却一点欲望都没有，这是两个极端，但是这两种情况都要格外的注意。
孕妇产前抑郁怎么办?
1.自己发展多一些兴趣爱好，孕妈们应该学着控制好自己的情绪，增加一下自己的兴趣爱好，比如说听音乐，唱歌，旅游，和朋友聚会等，都可以让心情变的愉快，对胎儿发育也有好处。
2.调节呼吸法，当孕妇觉得紧张的时候，应该学着放松心情，将所有的注意力集中到呼吸上，用心感受呼吸的频率，能够帮助缓解情绪。
3.了解更多的孕期常识，为了消除紧张的情绪可以多看一些相关的常识类知识，让怀孕变的没有那么难熬，也会避免很多的误区。
