准爸爸妈妈们都想要一个健康的宝宝，那么我们就要注意优生。要实现优生，应做好以下几点：
1、禁止近亲结婚，降低遗传性疾病的发生率。进行婚前检查，对婚后的计划生育予以重视，以免造成婚后的不幸或影响下一代的健康，这是优生的前提。
2、备孕期间，准爸爸妈妈们应该注意除了补充各项营养外，烟酒以及含有咖啡因的饮料都应该尽量避免。同时还应该注意身心的放松，不宜太过劳累。
3、按时进行孕期检查，如家族中有遗传病史，应进行遗传咨询，做产前优生检查，限制先天性异常婴儿的出生，如发现胎儿异常应及时终止妊娠。
4、准妈妈们怀孕后要注意预防各种流行性和感染性疾病，特别要防止流行性感冒、风疹、腮腺炎、肝炎等各种病毒性疾病。避免接触X线，禁止接触放射性物质，合理用药，尽量减少药物对母体，特别是胎儿的副作用。
5、注意孕期卫生，加强孕期保健，增加营养，避免偏食，以供给胎儿生长所需要的营养，为胎儿的生长发育和出生后的健康生长提供良好的条件。
6、准妈妈们在怀孕后也应该注意锻炼，使自己的生活方式有规律，并保持乐观情绪，并重视胎教。
